Hagabadet . ,

Recept på Detox-juice och ny kur-start!

DETOX843x403 blogg

Trött och hängig? Sugen på en nystart? Med PureDetox ger du dig själv, en såväl kroppslig som mental paus för en energifylld omstart. Vår detox förenar nytta med njutning då vi jobbar med kroppens naturliga processer, färska grönsaks- och fruktjuicer som vi gör själva.

Under Detoxen får du ett dagspaket av färskpressade detox-juicer på grönsaker, frukt och bär. I kuren ingår varm yoga varje morgon. Nästa 3-dagars Detox startar: 3-5 mars på Hagabadet – läs mer här!

För dig som vill testa själv bjuder vi här på 2 goda recept på Detox-juicer:

 

Clean & Strong

  • 1/2 bunt stjälkselleri
  • 2 gröna äpplen
  • 1/2 gurka
  • 1 citron (ta bort skalet)
  • 2 cm ingefära
  • mynta (tänk på att all juicemaskiner inte kan ta späda gröna blad)

 

Clear Mind

  • 1 päron
  • 1 lime (ta bort skalet)
  • 1/2 fänkålshuvud
  • 1/2 gurka
  • citronmeliss (tänk på att all juicemaskiner inte kan ta späda gröna blad)

Obs! Tänk på att använda ekologiska råvaror – både för smaken, nyttan och miljön!

 

 

Hagabadet . ,

För atleten – AtletYoga®

stina_
Atlet Stina Albihn undervisar i AtletYoga

Visste du att ordet atlet kommer från grekiskans ”athletes” och betyder kämpe? 

Oavsett vad det betyder så vad säger ordet atlet dig, vad för innebörd har det? För många står ordet atlet för styrka kombinerad med mångsidighet, att man är ”stark” på flera sätt helt enkelt

AtletYoga® är yogan speciellt för dig som tränar mycket annat. Du som löptränar, lyfter vikter, tränar crossfit eller tränar för t ex en klassiker eller marathon.

Var smart och komplettera din träning med AtletYoga® för att nå bättre resultat i de träningsformer du vill nå långt i. På så vis kan vi nästan garantera att du förbättrar dina resultat OCH minskar risken för skador.

Workshop i AtletYoga® steg 1 och 2.
Under workshopen i AtletYoga den 16-17 oktober OCH 6 – 7 november kommer du framförallt att få arbeta med yogapositioner för såväl rörlighet/mobilitet, stabilitet och balans.  Dessutom berör vi andning och avslappning, viktiga delar för att optimera din andra träning, oavsett om det är löpning, styrketräning eller annan idrott. Läs och anmäl dig här;

Yogalärare Stina med atletisk bakgrund
Stina är kursledare. Hon är uppvuxen med idrott, fotboll, innebandy, ridning. Hon är SM-meriterad i friidrott och har under många år arbetat inom träningsbranschen både som yogalärare, personlig tränare och utbildare inom kettlebell. Hon har även ansvarat för fyscoachuppdrag för såväl elitfotbolls- och elitbandylag, triatleter, fäktare och brottningslandslaget. Hon både är en atlet och har träffat och tränat många atleter, främst manliga atleter.

Tider som passar reste av familjen
 Vi tänker testa lite ovanliga tider för vår workshop. Fredag eftermiddag ligger två timmar – sedan kan du glatt åka hem och ha fredagsmys med eventuella barn och respektive. Lördag morgon kl 09.00 – 11.00 och sedan har du hela helgen kvar för annat. Vi testar tiderna och ser vad du tycker.
Priser och anmälan
Är du medlem på Hagabadet eller Sannegården Spa & Yogastudio betalar medlemspris.
AtletYoga steg 1 och 2:
Dag: 16-17 oktober samt 6 – 7 november
Tid: fre kl 16.30 – 18.30 samt lör 09.00 – 11.00
Pris: 
– 499 kr/helg dvs fredagen och lördagen.
– 799 kr/helg betalar du om du inte är medlem icke medlem. 

Hemmaprogram och en goodiebag ingår såklart. 

För frågor och anmälan: Mejla till sannegarden@hagabadet.se

Du kan även mejla direkt till Stina om du har mer specifika frågor om innehåll: stina.albihn@kettlebellyoga.se