Hagabadet . ,

Recept på Detox-juice och ny kur-start!

DETOX843x403 blogg

Trött och hängig? Sugen på en nystart? Med PureDetox ger du dig själv, en såväl kroppslig som mental paus för en energifylld omstart. Vår detox förenar nytta med njutning då vi jobbar med kroppens naturliga processer, färska grönsaks- och fruktjuicer som vi gör själva.

Under Detoxen får du ett dagspaket av färskpressade detox-juicer på grönsaker, frukt och bär. I kuren ingår varm yoga varje morgon. Nästa 3-dagars Detox startar: 3-5 mars på Hagabadet – läs mer här!

För dig som vill testa själv bjuder vi här på 2 goda recept på Detox-juicer:

 

Clean & Strong

  • 1/2 bunt stjälkselleri
  • 2 gröna äpplen
  • 1/2 gurka
  • 1 citron (ta bort skalet)
  • 2 cm ingefära
  • mynta (tänk på att all juicemaskiner inte kan ta späda gröna blad)

 

Clear Mind

  • 1 päron
  • 1 lime (ta bort skalet)
  • 1/2 fänkålshuvud
  • 1/2 gurka
  • citronmeliss (tänk på att all juicemaskiner inte kan ta späda gröna blad)

Obs! Tänk på att använda ekologiska råvaror – både för smaken, nyttan och miljön!

 

 

Hagabadet . ,

När juicemaskinen börjar ryka!

Why not go out on a limb? Isn’t that where the fruit is?”  (Frank Scully)

Under de senaste veckorna har jag centrifugerat och blendat fram över 1000 stycken PureDetoxJuicer. Då snön satte stopp för cykeln promenerade jag varje morgon runt klockan 03:00 de 40 minuter det tar från mig till Hagabadet. Det har varit tidigt, många timmar, samt snabba ryck med fokus och precision. Men doften av nypressad selleri, havet av ekologiska frukter och grönsaker, samt vetskapen att på dessa två veckor har PureDetox-teamet på Hagabadet detoxat över 30 personer och förhoppningsvis inspirerat desto fler.
Med tacksamhet har jag fått se hur pastell rosa grapefrukt mixats med lumious orange, rödkålshuvuden förvandlats till djup violett saft och bladspenat färgat annars lite tråkiga juicer till klargöra smoothies. Med gungande toner från Bob Marley och Jack Johnsson har dofter och färger fört mig tillbaka i tiden. Brygder från när jag var liten som Bumbibärssaft, Piggelin glass och Rainbow Brights stjärnstoff florerar i min fantasi. Och det är inte så lång ifrån verkligheten om man frågar mig.
Det är när du är liten du är som renast i din kropp. Du har ännu inte gett vika och utvecklat beroenden till socker, salt, fett, koffeinet mm. Stressen finns inte i din natur, inte heller oron. ”Tänk om” eller funderingar över saker som redan hänt har inte fångat dina tankar ännu. Din PureDetox strävar efter att at dig tillbaks till detta stadie. Din kropp lämnar ifrån sig alla toxiner, dåliga tankemönster och vanor vi adopterat under perioder av stress, utbrändhet, sömnlöshet, överkonsumtion m.m.
Vår PureDetox kickoff för 2016 varade i ca 2 veckor. Under de första fem dagarna juicade jag med våra 20 kursdeltagare  och det var precis lika givande och värt det som sist. Med det sagt hoppas jag vi snart gör det igen tillsammans med massa nya ansikten.
Erika Erlando
(Erika ansvarar för våra juicer, är yogini samt designar träningskläder)

Nästa PureDetox är en 3-dagars mellan 3-5 mars.

Läs mer här>>

DETOX843x403 blogg

 

Hagabadet . ,

När energierna vaknar

Årets första detox och jag mår så bra!!

Första gången jag gjorde en juicefasta var för ca ett år sedan då Hagabadet hade sin första detoxkurs. Innan dess så hade jag gjort nån the och buljongfasta och nån annan där man skulle dricka citronvatten med cayennepeppar och lönnsirap i. The och buljong varianten gjorde mig trött och slö, i det närmaste deprimerad. Citron, sirap och cayenne varianten blev jag väldigt pigg av men det berodde nog mest på sockret. I övrigt så gav de mig inte så mycket.

 

Hagabadets juicedetox är så härlig för at jag får så mycket näring genom juicerna. På bara några få dagar så märker jag att magen mår bättre, min hy blir bättre, eksem som jag normalt har under vinterhalvåret försvinner och min ledvärk är borta!

Att detoxa tillsammans med Hagabadet och erbjuda morgonyoga till dem som investerat i kuren är en härlig ritual.

Det är betydelsefullt för mig att träffa andra som gör samma sak men kanske har en annan upplevelse. Att varje morgon under dessa dagar ses och byta några korta tankar och känslor kring det senaste dygnet ger mig ett berikande perpektiv av hur samma erfarenhet kan vara så olika. För mig som yogalärare är det också oerhört kul och tillfredställande att se de framsteg som deltagarna gör på yogamattan under dessa dagar!

De vanligaste frågorna jag får utav deltagarna är: vad gör jag om jag blir för hungrig? Jag gillar inte grönt the, vad kan jag dricka istället?

Frågorna kommer oftast innan kursen startar, när man inte vet vad som väntar och hur det ska bli. En detox är en hälsokur som varje deltagare gör som en investering i sin framtida hälsa, men hur strikt man är bestämmer man själv. Blir man för hungrig så ät en halv banan eller en halv avokado och se om det hjälper, det förstör ingenting. Gillar man inte grönt the så kanske man gillar smutta på ingefärsvatten mellan juicerna. Vi är inte alla stöpta i samma form och för mig handlar detoxen mest om att lära mig lyssna till min kropp och vad den egentligen vill ha/behöver.

I efterdyningarna när detoxen är över sitter medvetenheten kring vad jag äter, hur jag presenterar min mat för mig själv och hur jag äter i en tid – och min förhoppning är att tiden av medvetna val av vad jag stoppar in i mitt system ska öka för varje detox jag gör. I dagsläget (inte just nu direkt efter detox, men förmodligen snart igen) så gör jag lite för ofta omedvetna val med min kost men min önskan är att över tid lära mig av med det.

Yogalärare Milla Floryd

(Milla ansvarar för morgonyogan under detoxkurerna)

 

Nästa PureDetox är en 3-dagars kur den 3-5 mars.

Läs mer och anmäl dig>>

DETOX843x403 blogg