Hagabadet . ,

PT-duellen 20.0: Nu är vi i mål!

Ännu en PT-duell har gått i hamn och ett nytt gäng deltagare och deras personliga tränare har gjort en fantastisk resa och en grym insats under de tio senaste veckorna.

 

VINNARE PT-DUELL 20.0

pt20_vinnare

Anna tog förstaplatsen tillsammans med sin PT Camilla,
med 53,7 % förändring sedan starten i oktober. 

På andra plats kom Torbjörn med PT Calle (33,5% förändring) och på tredje plats Ninni med PT Amy (20,4% förändring).

 

Stort grattis säger vi till vinnande deltagare och deras personliga tränare! Och en stor applåd till samtliga deltagare. Resultaten och utvecklingen under hela PT-duell 20.0 ser du nedan.

 

Anna – PT Camilla

DatumViktFettFettfri viktFörändring
9/10 Start61,5 kg27 %42,3 kg-
23/10 Delmål 158,9 kg25,1 %41,9 kg7,8 %
6/11 Delmål 257 kg21,7 %43 kg22,7 %
20/11 Delmål 356,7 kg20 %43 kg28,9 %
4/12 Delmål 455,9 kg19 %43,2 kg33 %
18/12 Mål-13,9%44,5 kg53,7%

 

Claes – PT Robyn

DatumViktFettFettfri viktFörändring
9/10 Start124,5 kg35,5 %76,4 kg-
23/10 Delmål 1119,3 kg33,1 %75,9 kg6,1 %
6/11 Delmål 2117,5 kg32,6 %75,3 kg6,7 %
20/11 Delmål 3115,7 kg33,4 %73,3 kg1,9 %
4/12 Delmål 4114,5 kg31,9 %74,2 kg7,3 %
18/12 Mål-31,6%74,7 kg8,8%

 

Johanna – PT Lina

DatumViktFettFettfri viktFörändring
9/10 Start76,8 kg39,3 %44,3 kg-
23/10 Delmål 176,9 kg36,5 %46,4 kg11,9 %
6/11 Delmål 274,8 kg38,3 %43,8 kg1,4 %
20/11 Delmål 374,1 kg37,1 %44,3 kg5,6 %
4/12 Delmål 472,6 kg35,7 %--
18/12 Mål-36%43,7 kg7%

 

Marguerite – PT Terese

DatumViktFettFettfri viktFörändring
9/10 Start84,5 kg42,8 %45,9 kg-
23/10 Delmål 181,7 kg42,9 %44,3 kg- 3,7 %
6/11 Delmål 279,9 kg41 %44,8 kg1,8 %
20/11 Delmål 380,5 kg41,8 %44,5 kg- 0,7 %
4/12 Delmål 477,8 kg40,8 %43,7 kg- 0,1 %
18/12 Mål-37,8%45 kg9,7 %

 

Ninni – PT Amy

DatumViktFettFettfri viktFörändring
9/10 Start78,1 kg41,2 %43,6 kg-
23/10 Delmål 175 kg37,9 %44,5 kg10,1 %
6/11 Delmål 273,9 kg36,4 %44,3 kg13.3 %
20/11 Delmål 372,7 kg36,3 %44 kg12,8 %
4/12 Delmål 472,4 kg35,3 %44,4 kg16,2 %
18/12 Mål-34,2 %45,1 kg20,4 %

 

Torbjörn – PT Calle

DatumViktFettFettfri viktFörändring
9/10 Start97,2 kg18,4 %75,4 kg-
23/10 Delmål 195,6 kg18,5 %74,1 kg- 2,3 %
6/11 Delmål 295,1 kg16,6 %75,5 kg9,9 %
20/11 Delmål 393,5 kg16,4 %74,9 kg10,2 %
4/12 Delmål 493,1 kg14,9 %75,4 kg19 %
18/12 Mål-12,6 %76,9 kg33,5 %

 

Foto: Oscar Gärdehed


Nästa PT-duell startar den 13 januari. Är det din tur att vara med nu?

Läs mer om PT-duellen på hagabadet.se

 

Hagabadet . ,

Duellen i bilder

PT-duellen 20.0 är nu inne på den allra sista vecka. Några dagars kämpande till, sedan är de fantastiska duellanterna i mål.
Nedan ser du några ögonblick från deras 10 veckor långa resa.

 

Anna i PT-duellen 20.0 tillsammans med sin PT Camilla
Annna och hennes PT Camilla har kanske stadens snyggaste biceps.

Ninni i PT-duellen 20.0 gör chins
Och Ninni tränar sina fina ryggmuskler ännu lite starkare.

Torbjörn i PT-duellen 20.0 tränar sin mage Torbjörn i PT-duellen 20.0 kör styrka
Och Torbjörn kör igenom kroppen tillsammans med sin PT Calle.

Några av tjejerna i PT-duellen 20.0 på ett PureSpinn-pass
Det är såklart viktigt att inte glömma bort konditionen. Med ett fartfyllt PureSpinn-pass är det fixat!

Hagabadet . ,

PT-duellen 19.0: Nu är vi i mål!

Efter tio tuffa veckor är deltagarna i PT-duellen 19.0 i mål! De har kämpat hårt tillsammans med sina personliga tränare. Vi har sett dem på Hagabadet flera gånger i veckan, vi har hejat på dem och peppat och vi har imponerats av deras insats. Det är mycket arbete, både fysiskt och mentalt, men också mycket glädje och jävlaranamma som lett fram till den här dagen. Och när man ser på resultatet är det lätt att konstatera att alla deltagare i PT-duellen står som stolta vinnare. Det är också imponerande att se vilken skillnad det kan göra att träna tillsammans med en personlig tränare. Eller som Lena, en av deltagarna, säger ”Jag har lärt mig att man alltid är så mycket starkare än vad man tror och klarar så mycket mer!

 

VINNARE I PT-DUELL 19.0

Birgitta tog förstaplatsen tillsammans med sin PT Therese,
med 36% förändring sedan starten i september. 

På andra plats kom Katarina med 29% förändring och på tredje plats Josefina med 26,4% förändring.

Stort grattis säger vi till vinnande deltagare och deras personliga tränare! Och en stor applåd till samtliga deltagare. Resultaten och utvecklingen under hela PT-duell 19.0 ser du nedan.

 


 

AnnaKarin – PT Terese

DatumViktFettFettfri viktFörändring
11/9 Start68,8 kg28,1 %47 kg-
25/9 Delmål 167,8 kg25,2 %48,1 kg12,7 %
9/10 Delmål 267,7 kg25,3 %48 kg12,1 %
23/10 Delmål 368,1 kg25,1 %48,4 kg13,7 %
6/11 Delmål 466, 9 kg24,4 %48 kg15,3 %
20/11 Mål70,9 kg26,1 %49,8 kg13,1 %
KroppsdelStartMålFörändring
Arm30 cm30 cm-
Bröst90 cm90 cm-
Mage84 cm83 cm- 1 cm
Rumpa102 cm98 cm- 4 cm
Lår62 cm56 cm- 6 cm

Viktförändring: + 2,1 kg
Anonym deltagare i PT-duellen 19.0

AnnaMaria – PT Amy

DatumViktFettFettfri viktFörändring
11/9 Start78,9 kg43,8 %42,1 kg-
25/9 Delmål 178,9 kg43,2 %42,5 kg2,3 %
9/10 Delmål 277,4 kg44,4 %40,8 kg- 4,5 %
23/10 Delmål 378,3 kg43,3 %42 kg0,9 %
6/11 Delmål 4----
20/11 Mål78,7 kg43,2 %42,4 kg2,1 %
KroppsdelStartMålFörändring
Arm30,5 cm33 cm+ 3 cm
Bröst105, 6 cm105 cm- 0,6 cm
Mage100 cm88 cm- 12 cm
Rumpa103,4 cm98 cm- 5,4 cm
Lår55,1 cm55 cm- 0,1 cm

Viktförändring: – 0,2 kg

 

Annika – PT Mathilda

DatumViktFettFettfri viktFörändring
11/9 Start67,3 kg36,1 %40,8 kg-
25/9 Delmål 166 kg32,3 %41,1 kg11,3 %
9/10 Delmål 264,2 kg33,9 %40,3 kg4,9 %
23/10 Delmål 363,6 kg32,3 %40,9 kg10,8 %
6/11 Delmål 462,2 kg31,7 %40,3 kg11 %
20/11 Mål62,1 kg30 %41,2 kg17,9 %
KroppsdelStartMålFörändring
Arm29 cm26 cm- 3 cm
Bröst89 cm82,3cm- 6,7 cm
Mage84,5 cm70 cm- 14,5 cm
Rumpa107 cm98,5 cm- 8,5 cm
Lår58,7 cm55,4 cm- 3,3 cm

Viktförändring: – 5,2 kg

 

Birgitta – PT Terese

DatumViktFettFettfri viktFörändring
11/9 Start69,2 kg35,2 %42,6 kg-
25/9 Delmål 165,3 kg32,2 %42 kg7,1 %
9/10 Delmål 264,6 kg32 %41,7 kg7 %
23/10 Delmål 363 kg27 %43,7 kg25,9 %
6/11 Delmål 461,7 kg27,1 %42,7 kg23,2 %
20/11 Mål61,7 kg24,1 %44,5 kg36 %
KroppsdelStartMålFörändring
Arm30 cm27 cm- 3 cm
Bröst90 cm86 cm- 4 cm
Mage90 cm77 cm- 13 cm
Rumpa104 cm98 cm- 6 cm
Lår62 cm55 cm- 7 cm

Viktförändring: – 7,5 kg

 

Erik – PT Chiara

DatumViktFettFettfri viktFörändring
11/9 Start125,4 kg32,5 %80,5 kg-
25/9 Delmål 1119,8 kg30,7 %78,9 kg3,6 %
9/10 Delmål 2115,7 kg31,5 %75,4 kg-3,3 %
23/10 Delmål 3112,2 kg29,5 %75,2 kg2,6 %
6/11 Delmål 4108,4 kg29 %73,2 kg1,7 %
20/11 Mål106,5 kg25 %76 kg17, 5 %
KroppsdelStartMålFörändring
Arm41 cm38,5 cm- 2,5 cm
Bröst128 cm117 cm- 11 cm
Mage129 cm115,5 cm- 13,5 cm
Rumpa120 cm110 cm- 10 cm
Lår69 cm64 cm- 5 cm

Viktförändring: – 18,9 kg

 

Johan – PT Robyn

DatumViktFettFettfri viktFörändring
11/9 Start120,5 kg33,5 %76,2 kg-
25/9 Delmål 1115,3 kg32,4 %74,1 kg0,5 %
9/10 Delmål 2112 kg31 %73,5 kg3,9 %
23/10 Delmål 3108,6 kg28,6 %73,7 kg11,3 %
6/11 Delmål 4106,8 kg27,3 %73,8 kg15,4 %
20/11 Mål104,1 kg25,6 %73,7 kg20,3 %
KroppsdelStartMålFörändring
Arm37,7 cm36,8 cm-0,9 cm
Bröst124,4 cm117,9 cm-6,5 cm
Mage127,9 cm109,9 cm-18 cm
Rumpa113,8 cm106,8 cm-7 cm
Lår57,5 cm57,4 cm-0,1 cm

Viktförändring: – 16,4 kg

 

Josefina – PT Sofia

DatumViktFettFettfri viktFörändring
11/9 Start71,8 kg31,7 %46,6 kg-
25/9 Delmål 169,8 kg27,1 %47,9 kg17,3 %
9/10 Delmål 269 kg26,2 %48,4 kg21,2 %
23/10 Delmål 367,7 kg27,3 %46,7 kg14,1 %
6/11 Delmål 466,7 kg25,5 %47,3 kg21,1 %
20/11 Mål66 kg24 %47,6 kg26,4 %
KroppsdelStartMålFörändring
Arm28 cm28 cm-
Bröst85 cm79 cm- 6 cm
Mage81 cm70 cm- 11 cm
Rumpa111 cm97 cm- 14 cm
Lår66 cm61 cm- 5 cm

Viktförändring: – 5,8 kg

 

Katarina – PT Robyn

DatumViktFettFettfri viktFörändring
11/9 Start85,8 kg36,1 %52,1 kg-
25/9 Delmål 182,9 kg32,7 %53 kg11,1 %
9/10 Delmål 280,7 kg31,6 %52,4 kg13 %
23/10 Delmål 379,5 kg28,6 %53,1 kg22,7 %
6/11 Delmål 477,9 kg27,7 %53,5 kg26 %
20/11 Mål76,1 kg26,4 %53,2 kg29 %
KroppsdelStartMålFörändring
Arm31,9 cm30,2 cm-1,7 cm
Bröst104,5 cm95,3 cm-9,2 cm
Mage99,2 cm88,9 cm-10,3 cm
Rumpa118,4 cm106,3 cm-12,1 cm
Lår60,8 cm58,3 cm-2,5 cm

Viktförändring: – 9,7 kg

 

Lena – PT Sofia

DatumViktFettFettfri viktFörändring
11/9 Start75,5 kg37,4 %44,9 kg-
25/9 Delmål 173,8 kg34,7 %45,8 kg9,2 %
9/10 Delmål 272,6 kg33,6 %45,8 kg12,2 %
23/10 Delmål 371 kg31,9 %45,9 kg16,9 %
6/11 Delmål 470 kg29,1 %47,1 kg27,1 %
20/11 Mål67,5 kg28,9 %45,6 kg24,3 %
KroppsdelStartMålFörändring
Arm35 cm32 cm- 3 cm
Bröst95 cm88 cm- 7 cm
Mage94 cm87 cm- 7 cm
Rumpa109 cm101 cm- 8 cm
Lår65 cm61 cm- 4 cm

Viktförändring: – 8 kg

 

Linda – PT Amy

DatumViktFettFettfri viktFörändring
11/9 Start74,1 kg34,9 %45,8 kg-
25/9 Delmål 171,6 kg34,5 %44,5 kg-1,7 %
9/10 Delmål 272,3 kg32,1 %46,6 kg9,8 %
23/10 Delmål 371 kg32,1 %45,9 kg8,2 %
6/11 Delmål 471, 8 kg30,7 %47,3 kg15,3 %
20/11 Mål70,6 kg31,4 %45,9 kg10,2 %
KroppsdelStartMålFörändring
Arm32 cm31,2- 0,8 cm
Bröst90,5 cm87 cm- 3,5 cm
Mage95 cm91 cm- 4 cm
Rumpa103 cm103 cm-
Lår58,8 cm59 cm+ o,2 cm

Viktförändring: – 3,5 kg

Robert – PT Chiara

DatumViktFettFettfri viktFörändring
11/9 Start130,1 kg34,9 %80,6 kg-
25/9 Delmål 1124,8 kg34,2 %78,1 kg-1,1 %
9/10 Delmål 2122,9 kg34,8 %76,2 kg-5,2 %
23/10 Delmål 3120 kg31,7 %78 kg5,9 %
6/11 Delmål 4118,7 kg31,7 %77,3 kg5,1 %
20/11 Mål115 kg32,2 %74,2 kg- 0,2 %
KroppsdelStartMålFörändring
Arm42 cm39,5 cm- 2,5 cm
Bröst128 cm116 cm- 12 cm
Mage127,5 cm113,5 cm- 14 cm
Rumpa128 cm118 cm- 10 cm
Lår71,5 cm69,5 cm- 2 cm

Viktförändring: – 15,1 kg

 

Torbjörn – PT Helene

DatumViktFettFettfri viktFörändring
11/9 Start120,9 kg32,2 %77,9 kg-
25/9 Delmål 1117,2 kg32,2 %75,6 kg-3 %
9/10 Delmål 2115,2 kg30,2 %76,5 kg4,4 %
23/10 Delmål 3115,6 kg30,2 %76,7 kg4,7 %
6/11 Delmål 4110,7 kg27,7 %76,1 kg11,7 %
20/11 Mål108,8 kg25,9 %76,7 kg18 %
KroppsdelStartMålFörändring
Arm37 cm37 cm-
Bröst123 cm114 cm- 9 cm
Mage122 cm113 cm- 9 cm
Rumpa125 cm116 cm- 9 cm
Lår63 cm61 cm- 2 cm

Viktförändring: – 12, 1 kg

Hagabadet . ,

Snart dags för PT-duell 19.0 – det finns fortfarande chans att vara med

PTs_insta

Den 11 september börjar den 19:e omgången av vår populära PT-duell, där deltagare och PT jobbar hårt och fokuserat tillsammans under 10 veckor för att skapa förändring och nya, hållbara, livstilar. Det finns ett fåtal platser kvar till nästa PT-duell, så anmäl dig direkt om du vill vara med denna omgång.

Läs gärna våra inlägg från tidigare PT-dueller för mer information om hur det går till.

Marina Girone. PT och leg. dietist, PT-ansvarig, Hagabadet

Jag vill

Vägen till resultat startar med, jag vill. Du som är med i pt-duellen har visat att du har viljan och drivet att förbättras. Nu har vi kommit halvvägs i duellen och vi har 5 härliga veckor kvar. Kom ihåg att ingenting är omöjligt. MAGI är att tro på sig själv. Klarar du det kan vad som helst hända.

What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create.

Behåll fokus på rätt saker och ha kul!

Vi ses på gymmet!
/Marina

lunch_ptduellen
Varje tisdag träffas duellanterna med sina pt,s för en gemensam lunch på Hagabadets restaurang Pure Bistro & Wine.

Hagabadet . ,

Nu startar PT-Duell 18.0

Knapp hann vi stänga igen duell nr 17, fira av Birgitta och pt Chiara (som vann nr 17) ordentligt, innan det var dags att starta igång nästa grupp. Grupp nr 18 kör ett race över våren och möter, lagom till midsommar, den svenska sommaren starkare, friskare, mer hälsosamma och fulla med energi. Dessutom snyggare, smidigare och lite mer slimmade såklart.

Ikväll träffades nästan alla deltagare för en första träff. Alla var förväntansfulla och taggade. Det är en stor investering och ett stort beslut alla deltagare tar. I många fall är detta det största beslut och den största investeringen i både tid och pengar man gjort för sin hälsa och sin kropp. En del har en läkares ord ringande i öronen … En del känner att det börjat gnissla lite för mycket i kroppen med åren. Det finns förmodligen lika många mål och anledningar som det finns deltagare.

Vi hoppas att vår får möjlighet och tillåtelse att berätta mer om våra deltagare efterhand. Håll koll här på bloggen.

Här är gruppen som kör PT Duellen 18.0 på Hagabadet
Här är gruppen som kör PT Duellen 18.0 på Hagabadet

 

Fullt ös med våra pt,s

Imorgon startar det på riktigt med fotografering och tester. Då kommer våra personliga tränare starta sin resa mot den största hälsosamma förändringen de någonsin varit med om. Alla våra tidigare 165 deltagare vittnar om att det händer grejer i både kroppen, knoppen och mental  Läs mer om våra personliga tränare>>

Göteborgs bästa PT,s
Hagabadets personliga tränare laddade för PT Duellen
Oscar Gärdehed. , Marknadsavdelningen, Hagabadet

Pt-duellen 17.0

I fredags 27/3 avslutades PT-duellen 17.0. Det började med utvägning och fotografering på morgonen. På kvällen var det avslutningsfest med middag, goa skratt, mingelfoto och härlig stämning. Dessutom korades vinnaren – Birgitta som drog hem första platsen i Pt-duellen 17.0 tillsammans med sin PT Chiara. Stort grattis! :)

Vill du läsa mer om PT Duellen och kanske anmäla dig. Läs mer här>>

PTD17-177-Redigera

 

På andra plats kom Stefan Andersson med PT Chiara

PTD17-197

 

… och på tredje plats kom Michael Södermalm med PT Chiara

PTD17-179-Redigera

 

… hela gänget

PTD17-233

 

 

Lite mingel också

DSC_2162

DSC_2175

 

DSC_2184

 

DSC_2194

 

DSC_2197

DSC_2202

 

DSC_2206

DSC_2216

DSC_2223