Marina Girone. PT och leg. dietist, PT-ansvarig, Hagabadet

Det är jag som är Marina

Att välja att leva en hälsosam livsstil och att äta hälsosamt handlar inte bara om att förlänga livet utan istället om att hitta ett sätt att njuta av varje minut av det.

GÖTEBORG 2015-02-12 Porträtt Hagabadets PT's FOTO: Patrick Sörquist
Marina Girone

Jag heter Marina Girone och är Personlig Tränare och Dietist, här på bloggen vill jag dela min passion för hälsosam mat och träning samt inspirera till en hälsosammare livsstil.

Detta är jag
Jag brinner för träning, mat och hälsa. Jag förespråkar naturlig och ren mat, Clean and Green Eating. Clean Eating ligger i tiden och är helt rätt 2015. Det handlar om att välja naturliga råvaror, äta maten så ren som möjligt och ge kroppen den näring den behöver. Det förändrar din hälsa men även hur du ser på mat. Genom Clean Eating tillför du kroppen de näringsämnen den behöver för att fungera och må bra. Det är ingen diet utan en livsstil att välja mat och tillagning som leder till förbättrad hälsa och liv, en måltid i taget. Min andra passion är träning. Röra på sig och känna det i både kroppen och i hjärtat, rensa hjärnan och få förnyad energi och kraft. Jag tränar både för det och för att bli starkare och mer fokuserad i allt annat jag gör i livet.

Jag har en lång erfarenhet från branschen och har arbetat heltid med kost och träning i många år.  Jag och mitt team med 18 personliga tränare på Hagabadet drivs av glädjen att få varje person att bli sitt bästa jag, leva längre och inte minst hälsosammare och bättre. Att hitta en balans mellan nytta och njutning i livet.

Mitt mål är att inspirera till att skapa hälsosamma vanor. Vi kan påverka kroppen mer än vi tror genom kost och träning. Konsekventa kostval och kontinuitet i träningen ger resultat. I min yrkesroll arbetar jag med individuell rådgivning om tränings- och kostupplägg.  Skräddarsyr vägen för att varenda en av mina klienter ska nå sina hälsomål inom områden som att uppnå en balanserad kosthållning och näringsbalans, förändra kroppssammansättningen, bygga muskler och bli starkare, förbättra hållningen, maximera energin, må bra och ha riktigt kul under resans gång.

Det finns ingen diet som funkar för alla. Varje kostupplägg skräddarsys efter varje persons behov. Under den processen får de flesta en förbättrad förståelse för vilken mat och livsstil som passar bäst med bestående förändringar som förbättrar energi, balans och hälsa. Även andra faktorer som stressnivå, sömn, sötsug och självkänsla påverkas. Enligt mitt synsätt handlar det inte om listor med mat att undvika, utan istället om livsstilsförändringar som på ett flexibelt och roligt sätt skapar ett hälsosamt liv genom en balanserad kost och ett glädjefyllt träningsupplägg.

Följ mig gärna på instagram: @marinagirone