Oscar Gärdehed. , Marknadsavdelningen, Hagabadet

Pt-duellen 17.0

I fredags 27/3 avslutades PT-duellen 17.0. Det började med utvägning och fotografering på morgonen. På kvällen var det avslutningsfest med middag, goa skratt, mingelfoto och härlig stämning. Dessutom korades vinnaren – Birgitta som drog hem första platsen i Pt-duellen 17.0 tillsammans med sin PT Chiara. Stort grattis! :)

Vill du läsa mer om PT Duellen och kanske anmäla dig. Läs mer här>>

PTD17-177-Redigera

 

På andra plats kom Stefan Andersson med PT Chiara

PTD17-197

 

… och på tredje plats kom Michael Södermalm med PT Chiara

PTD17-179-Redigera

 

… hela gänget

PTD17-233

 

 

Lite mingel också

DSC_2162

DSC_2175

 

DSC_2184

 

DSC_2194

 

DSC_2197

DSC_2202

 

DSC_2206

DSC_2216

DSC_2223

 

 

Marina Girone. PT och leg. dietist, PT-ansvarig, Hagabadet

Det är jag som är Marina

Att välja att leva en hälsosam livsstil och att äta hälsosamt handlar inte bara om att förlänga livet utan istället om att hitta ett sätt att njuta av varje minut av det.

GÖTEBORG 2015-02-12 Porträtt Hagabadets PT's FOTO: Patrick Sörquist
Marina Girone

Jag heter Marina Girone och är Personlig Tränare och Dietist, här på bloggen vill jag dela min passion för hälsosam mat och träning samt inspirera till en hälsosammare livsstil.

Detta är jag
Jag brinner för träning, mat och hälsa. Jag förespråkar naturlig och ren mat, Clean and Green Eating. Clean Eating ligger i tiden och är helt rätt 2015. Det handlar om att välja naturliga råvaror, äta maten så ren som möjligt och ge kroppen den näring den behöver. Det förändrar din hälsa men även hur du ser på mat. Genom Clean Eating tillför du kroppen de näringsämnen den behöver för att fungera och må bra. Det är ingen diet utan en livsstil att välja mat och tillagning som leder till förbättrad hälsa och liv, en måltid i taget. Min andra passion är träning. Röra på sig och känna det i både kroppen och i hjärtat, rensa hjärnan och få förnyad energi och kraft. Jag tränar både för det och för att bli starkare och mer fokuserad i allt annat jag gör i livet.

Jag har en lång erfarenhet från branschen och har arbetat heltid med kost och träning i många år.  Jag och mitt team med 18 personliga tränare på Hagabadet drivs av glädjen att få varje person att bli sitt bästa jag, leva längre och inte minst hälsosammare och bättre. Att hitta en balans mellan nytta och njutning i livet.

Mitt mål är att inspirera till att skapa hälsosamma vanor. Vi kan påverka kroppen mer än vi tror genom kost och träning. Konsekventa kostval och kontinuitet i träningen ger resultat. I min yrkesroll arbetar jag med individuell rådgivning om tränings- och kostupplägg.  Skräddarsyr vägen för att varenda en av mina klienter ska nå sina hälsomål inom områden som att uppnå en balanserad kosthållning och näringsbalans, förändra kroppssammansättningen, bygga muskler och bli starkare, förbättra hållningen, maximera energin, må bra och ha riktigt kul under resans gång.

Det finns ingen diet som funkar för alla. Varje kostupplägg skräddarsys efter varje persons behov. Under den processen får de flesta en förbättrad förståelse för vilken mat och livsstil som passar bäst med bestående förändringar som förbättrar energi, balans och hälsa. Även andra faktorer som stressnivå, sömn, sötsug och självkänsla påverkas. Enligt mitt synsätt handlar det inte om listor med mat att undvika, utan istället om livsstilsförändringar som på ett flexibelt och roligt sätt skapar ett hälsosamt liv genom en balanserad kost och ett glädjefyllt träningsupplägg.

Följ mig gärna på instagram: @marinagirone

Oscar Gärdehed. , Marknadsavdelningen, Hagabadet

Årets medarbetare i gästservice 2014

Hagabadets mission är att våra gäster skall leva ett gott och långt liv med livskvalitet. Vi skall vara skillnaden som gör skillnaden i livskvalitet.
För att göra det behöver vi duktiga medarbetare.

Årets medarbetare i gästservice 2014 blev Zander Stridsberg.Han vann med motiveringen: ”Han sprider glädje, lugn och trygghet hos våra gäster och medarbetare. Zander tar sig an nya arbetsuppgifter med lite försiktighet och nyfikenhet men slutför dessa med stort engagemang och nöjda gäster.”

Förutom äran vann Zander 3000:- som han får använda för att bli ännu bättre på gästservice. Visst är han väl förtjänt av utnämningen? 10985935_931340510217527_5468194860764333065_n

Ingrid Kylèn. Vice VD, Ansvarig för tränings - och spaavdelning, Hagabadet

Att vakna med guld!

Jag undrar hur det är att vakna med känslan av att ha vunnit ett VM guld? Att veta att allt det man kämpat för äntligen slår in. Träning och hälsa är livet och jag hoppas att Kalla vaknar med en go känsla i magen.

Varje dag ska ha en känsla av guld. Jag ser glada miner från våra härliga gäster, vet att vi ger dem ett längre liv och sprider energi och glädje i huset.

Idag finns 34 gruppträningspass på schemat. Hela 1020 platser att träna på.

Det är VM guld för mig!

Ha en härlig guldkantad dag! 

 

Ingrid Kylèn. Vice VD, Ansvarig för tränings - och spaavdelning, Hagabadet

Ingrid

Jag är en av skribenterna här på bloggen.
Tänker att en liten presentation kanske vore på sin plats, så här har ni mig i korta drag;

Jag är full av liv och älskar hitta på nya saker. Och snabb som en vessla på allt jag gör vilket både är på gott och ont. Jag arbetar som vice VD på Hagabadet med ansvar för vår träningsavdelning och spaavdelning. Dessutom gillar jag att smyga omkring och sprida glädje och humor i huset.  Jag besitter ett stort engagemang i det jag ger mig in i oavsett vad det är. Jag har åsikter om det mesta och säger dem gärna högt. Mitt liv är fullt av aktiviteter alla dygnets timmar, utom de 9h jag sover. Här på bloggen kommer jag att visa Hagabadet/stan/landet/världen från en sida full av energi där inget är omöjligt!
Ingrid Kylèn, Vice VD på Hagabadet, och skribent på bloggen

Hagabadet . ,

Alla hjärtans dag 2015

Då var denna dagen över och vi återgår till ett normalläge MEN med den ambitionen att lägga till mer värme varje dag. Vi på Hagabadet gör vad vi kan och försöker öka värmen och glädjen både för våra gäster och bakom kulisserna:-).

Oscar Gärdehed. , Marknadsavdelningen, Hagabadet

Ny praktikant på Hagabadet

10389554_10205740169011029_5917386551668566706_n

Goddagens!

 

Jag heter Oscar Gärdehed, är 19 år och studerar Crossmedia Digital Producer på Handelsakademin i Göteborg.
Nu kanske ni undrar vad Crossmedia Digital Producer är för utbildning? Jo, det är en slags multiutbildning inom grafisk design, webbdesign och apputveckling. – Jag arbetar med trycksaker i pappersform, marknadsföring i sociala medier och utveckling och design av appar i mobila enheter och webbsidor. Detta är min första, av utbildningens två LIA-perioder (lärande i arbete).

Vid sidan av utbildningen jobbar jag som frilansfotograf, som även är ett av mina största fritidsintressen. Träning och hälsa ligger mig också varmt om hjärtat, vilket betyder att jag spenderar många kvällar i veckan på Hagabadets gym. Jag gillar även naturupplevelser och äventyr i ingenmanslandet.

Jag kommer vara på Hagabadets marknadsavdelning mellan v.6 t.o.m. v.19. Jag ska bland annat följa och dokumentera PT-duellen här på bloggen och i Hagabadets andra kommunikationskanaler.

Vi ses! :)

/ Oscar

Hagabadet . ,

Vi knep en finalplats – Sveriges bästa klubb

Och bäst ska vi bli!

Varje år samlas hela träningsbranschen under Fitnessfestivalen i Svenska mässan. Så även i år. Varje år utses Årets Guldhjärta inom olika kategorier bl a Bästa gruppträningsinstruktör, Bästa PT, Bästa träningsblogg etc och såklart Bästa klubb. Alla finalister utses genom röstning.

24 536 röster inkom! Det är dubbelt så många röstade i denna spännande tävling, jämfört med 2013! A v 1 984 nominerade hade 96 bidrag valts ut, fördelade på de fem kategorierna. Av dessa gick 30 till final, där man under 30 dagar har kunnat rösta på sina favoriter.

Men bara fem kan vinna!

Årets final av Guldhjärtat arrangeras i exklusiva ”The Theatre” som har byggts upp i Svenska Mässans C-hall. Finalen integreras/avslutas med Joe Laberos magiska eldshow ”Inferno”.

I år ska vi vinna har vi bestämt. Håll tummarna med oss.

 

Hagabadet knep en finalplats i Årets Gulhjärta 2014