Trött och hängig? Sugen på en nystart? Med PureDetox ger du dig själv, en såväl kroppslig som mental paus för en energifylld omstart. Vår detox förenar nytta med njutning då vi jobbar med kroppens naturliga processer, färska grönsaks- och fruktjuicer som vi gör själva.
Under Detoxen får du ett dagspaket av färskpressade detox-juicer på grönsaker, frukt och bär. I kuren ingår varm yoga varje morgon. Nästa 3-dagars Detox startar: 3-5 mars på Hagabadet – läs mer här!
För dig som vill testa själv bjuder vi här på 2 goda recept på Detox-juicer:
Clean & Strong
1/2 bunt stjälkselleri
2 gröna äpplen
1/2 gurka
1 citron (ta bort skalet)
2 cm ingefära
mynta (tänk på att all juicemaskiner inte kan ta späda gröna blad)
Clear Mind
1 päron
1 lime (ta bort skalet)
1/2 fänkålshuvud
1/2 gurka
citronmeliss (tänk på att all juicemaskiner inte kan ta späda gröna blad)
Obs! Tänk på att använda ekologiska råvaror – både för smaken, nyttan och miljön!
Första gången jag gjorde en juicefasta var för ca ett år sedan då Hagabadet hade sin första detoxkurs. Innan dess så hade jag gjort nån the och buljongfasta och nån annan där man skulle dricka citronvatten med cayennepeppar och lönnsirap i. The och buljong varianten gjorde mig trött och slö, i det närmaste deprimerad. Citron, sirap och cayenne varianten blev jag väldigt pigg av men det berodde nog mest på sockret. I övrigt så gav de mig inte så mycket.
Hagabadets juicedetoxär så härlig för at jag får så mycket näring genom juicerna. På bara några få dagar så märker jag att magen mår bättre, min hy blir bättre, eksem som jag normalt har under vinterhalvåret försvinner och min ledvärk är borta!
Att detoxa tillsammans med Hagabadet och erbjuda morgonyoga till dem som investerat i kuren är en härlig ritual.
Det är betydelsefullt för mig att träffa andra som gör samma sak men kanske har en annan upplevelse. Att varje morgon under dessa dagar ses och byta några korta tankar och känslor kring det senaste dygnet ger mig ett berikande perpektiv av hur samma erfarenhet kan vara så olika. För mig som yogalärare är det också oerhört kul och tillfredställande att se de framsteg som deltagarna gör på yogamattan under dessa dagar!
De vanligaste frågorna jag får utav deltagarna är: vad gör jag om jag blir för hungrig? Jag gillar inte grönt the, vad kan jag dricka istället?
Frågorna kommer oftast innan kursen startar, när man inte vet vad som väntar och hur det ska bli. En detox är en hälsokur som varje deltagare gör som en investering i sin framtida hälsa, men hur strikt man är bestämmer man själv. Blir man för hungrig så ät en halv banan eller en halv avokado och se om det hjälper, det förstör ingenting. Gillar man inte grönt the så kanske man gillar smutta på ingefärsvatten mellan juicerna. Vi är inte alla stöpta i samma form och för mig handlar detoxen mest om att lära mig lyssna till min kropp och vad den egentligen vill ha/behöver.
I efterdyningarna när detoxen är över sitter medvetenheten kring vad jag äter, hur jag presenterar min mat för mig själv och hur jag äter i en tid – och min förhoppning är att tiden av medvetna val av vad jag stoppar in i mitt system ska öka för varje detox jag gör. I dagsläget (inte just nu direkt efter detox, men förmodligen snart igen) så gör jag lite för ofta omedvetna val med min kost men min önskan är att över tid lära mig av med det.
Yogalärare Milla Floryd
(Milla ansvarar för morgonyogan under detoxkurerna)
Några gånger varje år kan du hänga med på vår PureDetox med Yoga.
Nästa kursstart: 24/9
Med PureDetox ger du dig själv, såväl en kroppslig som en mental paus för en energifylld omstart. Vår detox förenar nytta och njutning då vi jobbar med kroppens naturliga processer, färska grönsaks- och fruktjuicer och adderar utvald superfood. Varm yoga ingår som en del av kuren och vi ger möjlighet till varma bad och avkoppling under kursdagarna.
När du genomgår en kur i grupp får du också stöd av yogalärare och guider samt övriga kursdeltagare. Vana såväl som ovana ingår i samma grupp.
5-dagarskur
Under 5 dagar får du ett dagspaket med färskpressade och anpassade juicer samt möjlighet att delta på morgonyoga. Du hämtar ditt dagspaket i vår restaurang efter yogan.
Våra juicer har en bas av utvalda ekologiska grönsaker efter säsong och vi adderar i de allra flesta fall frukt och bär för att det ska smaka så bra som möjligt.
Du kan dessutom välja till nedtrappningspaket, upptrappningspaket, extra tillskott av superfood från vår samarbetspartner Nordic Superfood , detoxmassage och bastupaket.
När och varför gör man en detox
En detoxkur/fasta är ett ypperligt sätt att ge sig själv en nystart. En möjlighet att skapa nya matvanor, nya rutiner och forma en ny livsstil! Ett sätt att låta kropp och sinne ta en paus och göra sig redo för en ny fas.
Med lite extra förberedelser och fokus ger detox-dagarna dig en rejäl powerboost. En detoxkur kan ses som en ritual med ett stort fokus på dig själv och ett avstamp för nya vanor, en ny livsstil.
Detox kan vara bra om du upplever att:
du är trött och energilös
din mage krånglar
du har koncentrationssvårigheter och huvudvärk
du vill ha en rejäl nystart med efterföljande nya mat- och livsstilsvanor
du behöver fokusera extra på dig själv
Efter kuren kan du därför uppleva att:
du känner dig piggare och är fylld av mer energi och ork
din mage och dina tarmar fungerar bättre och tar lättare
upp näringsämnen
du sover bättre
din hud mår bättre
Kuren ger dessutom kroppen, och framförallt tarmarna, möjlighet att få vila och återhämta sig.
Viktigt att tänka på!
Förbered dig inför din detox-kur genom att planera in färre övriga åtaganden, lugnare träning, lugnare på jobbet,mer kroppsvård, skogspromenader och ge utrymme för avkoppling. Det är inte under dessa 5 dagar du ska högprestera i gymmet eller i löparspåret.
Detta ingår – så här går det till
I Hagabadets PureDetox med yoga ingår följande:
5-dagars kur i grupp. Kursstart flera gånger varje år.
Extra service att boka till för den där extra hjälpen
Föreläsning: ”Lyckas med din Detox”. Ca en vecka före kursstart, 199 kr. Går du Detoxkuren ingår denna workshop. Nedtrappningspaket: innehåller anpassad lunch, juice och te: 180 kr Upptrappningspaket: 180 kr Power superfoodpaket för uppföljning: fr 450 kr Detoxmassage: fr 895 kr Bastupaket för eget bruk: fr 299 kr Basturitual: fr 299 kr
Vill du vara med?
Nästa start för PureDetox är den 24/9. Är du nyfiken och vill hänga på? Det finns fortfarande platser kvar.
Du kan även komma på vår info-kväll den 21/9 kl 18.00 – 19.30 ca. för att ställa dina frågor och få massor av information.
ANMÄLAN:
Ring oss på tel 031 600 600 eller mejla till oss på info@hagabadet.se. Skriv Detox i ämnesraden.
