Hagabadet . ,

PureChange 27 – Delmål 1

Under 10 veckor arbetar våra duellanter i ett team med sin Personliga tränare för att på kort tid skapa en hälsosam förändring av sin fysiologi och sin livsstil. Kursen innebär mycket träning, rätt kost och nya sätt att tänka. Det är tufft, krävande och det är absolut värt det. Här på bloggen kan du följa deras resa.

 


 

Anna – PT Marie

Längd: 161 cm
Ålder: 41 år
Fysisk ålder vid start: 56 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start65,9 kg38,5 %38,4 kg-
15/9 Delmål 165 kg36,8 %39 kg6 %
Delmål 2kg%kg%
Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep29 cmcmcm
Bröst92,5 cmcmcm
Midja83 cmcmcm
Höfter106 cmcmcm
Lår58 cmcmcm

 


 

Annika – PT Chiara

Längd: 178 cm
Ålder: 46 år
Fysisk ålder vid start: 31 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start71,8 kg26,5 %50,1 kg-
15/9 Delmål 168,6 kg26,4 %47,9 kg- 4 %
Delmål 2kg%kg%
Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep30,3 cmcmcm
Bröst97,5 cmcmcm
Midja80,8 cmcmcm
Höfter105,5 cmcmcm
Lår62,3 cmcmcm

 


 

Claes – PT Camilla

Längd: 184 cm
Ålder: 45 år
Fysisk ålder vid start: 60 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start103,2 kg28 %70,6 kg-
15/9 Delmål 1103,4 kg26,3 %72,5 kg8,8 %
Delmål 2kg%kg%
Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep37 cmcmcm
Bröst116 cmcmcm
Midja112 cmcmcm
Höfter107 cmcmcm
Lår55 cmcmcm

 


 

Daniel – PT Lisa

Längd: 188 cm
Ålder: 40 år
Fysisk ålder vid start: 55 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start109,6 kg31,4 %71,5 kg-
15/9 Delmål 1kg%kg%
Delmål 2kg%kg%
Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep35 cmcmcm
Bröst117 cmcmcm
Midja119 cmcmcm
Höfter111 cmcmcm
Lår59 cmcmcm

 


 

Dorotea – PT Adam

Längd: 170 cm
Ålder: 32 år
Fysisk ålder vid start: 47 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start123,1 kg46,7 %62,3 kg-
15/9 Delmål 1118,2 kg44,6 %62,2 kg4,3 %
Delmål 2kg%kg%
Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep45,1 cmcmcm
Bröst137 cmcmcm
Midja129 cmcmcm
Höfter138,5 cmcmcm
Lår85,3 cmcmcm

 


 

Eugenia – PT Helene

Längd: 158 cm
Ålder: 55 år
Fysisk ålder vid start: 56 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start68,7 kg37 %41,1 kg-
15/9 Delmål 166,4 kg34,2 %41,5 kg8,5 %
Delmål 2kg%kg%
Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep31 cmcmcm
Bröst98 cmcmcm
Midja88 cmcmcm
Höfter108 cmcmcm
Lår57 cmcmcm

 


 

Jonas – PT Chiara

Längd: 185 cm
Ålder: 43 år
Fysisk ålder vid start: 28 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start74,2 kg15,6 %59,5 kg-
15/9 Delmål 174,9 kg15,6 %60,1 kg1 %
Delmål 2kg%kg%
Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep36 cmcmcm
Bröst98,5 cmcmcm
Midja84 cmcmcm
Höfter96,5 cmcmcm
Lår57 cmcmcm

 


 

Judy – PT Natalie

Längd: 174 cm
Ålder: 50 år
Fysisk ålder vid start:46 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start79,6 kg32,8 %50,8 kg-
15/9 Delmål 178,9 kg31,6 %51,3 kg4,6 %
Delmål 2kg%kg%
Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep34 cmcmcm
Bröst96,5 cmcmcm
Midja88 cmcmcm
Höfter111,5 cmcmcm
Lår54 cmcmcm

 


 

Karin – PT Louise

Längd: 165 cm
Ålder: 63 år
Fysisk ålder vid start:48 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start54,7 kg25,4 %38,7 kg-
15/9 Delmål 153,7 kg25 %38,2 kg0,3 %
Delmål 2kg%kg%
Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep28 cmcmcm
Bröst82 cmcmcm
Midja70 cmcmcm
Höfter94,5 cmcmcm
Lår53 cmcmcm

 


 

Kenneth – PT Simon

Längd: 189 cm
Ålder: 57 år
Fysisk ålder vid start: 42 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start73,9 kg18,5 %57,2 kg-
15/9 Delmål 173,7 kg15,3 %59,3 kg21 %
Delmål 2kg%kg%
Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep30,9 cmcmcm
Bröst108,2 cmcmcm
Midja90,2 cmcmcm
Höfter103,1 cmcmcm
Lårcmcmcm

 


 

Robert – PT Natalie

Längd: 168 cm
Ålder: 47 år
Fysisk ålder vid start: 34 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start64,5 kg18,8 %49,7 kg-
15/9 Delmål 163,4 kg16,5 %50,2 kg13,2 %
Delmål 2kg%kg%
Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep31,5 cmcmcm
Bröst98,5 cmcmcm
Midja85 cmcmcm
Höfter91,3 cmcmcm
Lår49,5 cmcmcm

 


 

Vill du vara med nästa gång? Mer info och anmälan här >>

 


 

Foto: Oscar Gärdehed

Hagabadet . ,

Mer PureYoga med Mija

Vi satsar framåt – ännu mer

mija_upponer

Vårt koncept PureYogaett skönare yogaliv växer och utvecklas.  Vi tuffar på. Vår yoga- och spaklubb i Sannegården växer sigallt starkare och stabilare bl a med platschefen Jessica Larning som på kort tid gjort rejäl skillnad. Från vintern 2017/2018 öppnar vi, tillsammans med hotell Radisson, ytterligare en spa- och yogaklubb i centrala Göteborg. Hagabadet Drottningtorget

I samband med denna starka utveckling är vi extra glada över att hälsa Mija Griborn välkommen som Produktansvarig för område Yoga på dessa tre klubbar. Hon är främst stationerad på Hagabadet i Haga och det är främst där hon har sina klasser
Mija är internationellt diplomerad kundaliniyogalärare, gravidyogalärare och hathayogalärare. Hon har sedan tidiga tonår haft ett gediget intresse för hälsa, yoga och välmående vilket har tagit henne världen över. Hon har studerat med många av de mest kända namnen inom yogavärlden de senaste 12 åren, många år bodde hon och utbildade sig i USA.

Hon är dessutom läst några år till gymnasielärare men ett litet barns födelse gjorde att det blev en paus och sedan kom denna tjänsten i mellan.

baby_mamma_nymamma_insta

Mija har mer än tio års erfarenhet av att leda gruppträning, alltifrån poweryogaklasser och muskelklasser till energibalansering. Hon undervisar ofta utifrån mottot ”kraftfullt lekfullt, men ödmjuk

Mija är också utbildad massageterapeut i New York och hon har erfarenhet av att driva yogastudio både i Sverige och utomlands.

På Hagabadet har hon bott in sig sedan hon började hos oss för 7 år sedan.  Efter en period av att vara hemmamamma med ny liten flicka har Mija börjat så smått att jobba i juni.

Om du är en yogis hos oss kommer du mer och mer stöta ihop med Mija. Hennes uppdrag är att, tillsammans med oss utveckla och förfina det vi erbjuder.  Tillsammans med alla våra yogalärare ska vi ge dig det absolut skönaste yogalivet i stan. Och ett skönt och utvecklande yogaliv är ett skönt liv.

Lite som vi brukar säga – vänta inte till semestern för att ha det bra. Njut lite varje dag istället.

Vill du nå Mija gör du det enklast via mejl mija.griborn@hagabadet.se

Hagabadet . ,

Sveriges första Lic. Medicinska Tränare

PT_TonkonogiVi är väldigt glada och stolta över våra tränare Marie och Natalie, som nu är klara medicinska tränare efter vårens utbildning på The Acadamy i Stockholm.

Den här klassen har precis examinerats och blivit Sveriges första Lic. Medicinska Tränare. Hittar du Marie och Natalie på bilden?

De utbildats av våra Professor Michail Tonkonogi och Carita Lesche.

Du kanske undrar vad Medicinsk träning är och vad en Lic. Medicinsk Tränare gör? Det berättar vi gärna mer om:

En Medicinsk Tränare är bryggan mellan sjukvården och din förmåga att bedriva din egen träning. Det finns idag tydliga riktlinjer och forskning som visar hur träning kan hjälpa mot stress, övervikt, diabetes, hjärt-kärlsjukdom, skador i rörelseapparaten och åldersrelaterade sjukdomar. Utifrån forskningen kring träning för din diagnos, dina mål och förutsättningar skapar en medicinsk tränare individuell långsiktig träning.

Medicinsk träning är en måldefinierad fysisk aktivitet där målet är att motverka/förebygga sjukdomar och ohälsa hos individer som på grund av fysisk eller psykisk ohälsa upplever en begränsning eller befinner sig i riskzonen för att drabbas av en sjukdom.

Hagabadet . ,

Bilder från PureYoga Open Air 14 juni

Tack för att du delade yogan med oss!

Vilken kväll vi fick i Botaniska trädgården! Solen sken, naturen njöt och Kitty ledde oss genom en lekfull yoga tillsammans med musikerna Isa och Samuel.

Vi vill rikta ett tack till Botaniska som alltid med gott hjärta öppnar sin trädgård för oss samt tacka VitaminWell som hjälpte till att släcka törsten med sin nya kolsyrade och sockerfria Vitamin Well Free Style. Och ett stort tack till dig som ville vara med! Vi räknade till 1097 personer. Otroligt!

 

BOTANISKA1 BOTANISKA2 BOTANISKA3 BOTANISKA4 BOTANISKA5 BOTANISKA6 BOTANISKA7 BOTANISKA8 BOTANISKA9 BOTANISKA10 BOTANISKA11 BOTANISKA12 BOTANISKA13 BOTANISKA14

Foto: Oscar Gärdehed

Hagabadet . ,

PureChange 26 – NU ÄR VI I MÅL

PureChange 26 har gått i hamn och ett nytt gäng deltagare och deras personliga tränare har gjort en fantastisk resa och en grym insats under de tio senaste veckorna.

VINNARE PURECHANGE 26
Claes tog förstaplatsen tillsammans med PT Camilla & PT Linnea, med 31,5 % förändring sedan starten i april.

På andra plats kom Annika med PT Natalie
och på tredje plats kom Mattias med PT Chiara

 


 

Anders_fore_efter

Anders – PT Sofia

Längd: 184 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder vid start: 52 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start94,4 kg25,1 %67,2 kg-
21/4 Delmål 192,5 kg23,8 %67 kg4,9 %
5/5 Delmål 292,1 kg23,4 %67 kg6,5 %
19/5 Delmål 390,9 kg23,3 %66,3 kg5,8 %
2/6 Delmål 490,3 kg23,1 %66 kg6,2 %
16/6 Mål90,9 kg21,6 %67,8 kg14,8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep33,4 cmcmcm
Bröst117,1 cmcmcm
Midja105,1 cmcmcm
Höfter111,7 cmcmcm
Lår65,6 cmcmcm

 


 

Annie – PT Lisa

Längd: 172 cm
Ålder: 27 år
Fysisk ålder vid start: 42 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start121,3 kg44,4 %64,1 kg-
21/4 Delmål 1119,3 kg43,4 %64,1 kg2,3 %
5/5 Delmål 2116,8 kg43,1 %63,2 kg1,5 %
19/5 Delmål 3113 kg40,2 %64,2 kg9,6 %
2/6 Delmål 4kg%kg%
16/6 Mål108,7 kg38,2 %63,8 kg13,5 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep44 cm40 cm- 4 cm
Bröst116 cm108 cm- 8 cm
Midja120 cm102 cm- 18 cm
Höfter130 cm114 cm- 16 cm
Lår81 cm72 cm- 9 cm

 


 

Annika – PT Natalie

Längd: 166 cm
Ålder: 53 år
Fysisk ålder vid start: 38 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start62,2 kg27 %43,1 kg-
21/4 Delmål 160,8 kg25 %43,3 kg7,9 %
5/5 Delmål 260,3 kg24,9 %43 kg7,5 %
19/5 Delmål 360 kg23,7 %43,5 kg13,2 %
2/6 Delmål 459,5 kg22,5 %43,8 kg18,3 %
16/6 Målkg21,6 %44,5 kg23,2%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep27,7 cmcmcm
Bröst90,1 cm88,1 cm- 2 cm
Midja81,3 cm72,8 cm- 8,5 cm
Höfter101,2 cm98,6 cm- 2,6 cm
Lår57,9 cm54,3 cm- 3,6 cm
 Annika_webb250

 


 

Claes – PT Camilla & Linnea

Längd: 183 cm
Ålder: 47 år
Fysisk ålder vid start: 32 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start87,2 kg18,4 %67,7 kg-
21/4 Delmål 186 kg17,4 %67,5 kg5,1 %
5/5 Delmål 285,5 kg15,1 %68 kg18,4 %
19/5 Delmål 383,6 kg14 %68,4 kg24,9 %
2/6 Delmål 483,8 kg13,5 %68,9 kg28,4 %
16/6 Mål83,1 kg12,9 %68,8 kg31,5 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep36 cm33 cm- 3 cm
Bröst101 cm99 cm- 2 cm
Midja96 cm87 cm- 9 cm
Höfter104 cm100 cm- 4 cm
Lår59,5 cm56 cm- 3,5 cm

 


 

Eva – PT Natalie

Längd: 167 cm
Ålder: 62 år
Fysisk ålder vid start: 64 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start84,1 kg38,8 %48,9 kg-
21/4 Delmål 185 kg37,6 %50,3 kg6 %
5/5 Delmål 2kg%kg%
19/5 Delmål 3kg%kg%
2/6 Delmål 484 kg37 %50,4 kg7,7 %
16/6 Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicepcmcmcm
Bröstcmcmcm
Midjacmcmcm
Höftercmcmcm
Lårcmcmcm

 


 

Lena – PT Marie

Längd: 159 cm
Ålder: 60 år
Fysisk ålder vid start: 45 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start65,5 kg32,2 %42,1 kg-
21/4 Delmål 164,5 kg29,1 %43,4 kg12,7 %
5/5 Delmål 263,4 kg28 %43,7 kg16,8 %
19/5 Delmål 362 kg26,1 %43,5 kg22,3 %
2/6 Delmål 461,9 kg25,1 %43,8 kg26,1 %
16/6 Målkg26,5%42,1 kg17,7 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep34,4 cmcmcm
Bröst102,3 cmcmcm
Midja87,4 cmcmcm
Höfter103,5 cmcmcm
Lår62 cmcmcm

 


 

Margaretha – PT Simon

Längd: 159 cm
Ålder: 68 år
Fysisk ålder vid start: 53 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start64,4 kg33 %41,1 kg-
21/4 Delmål 162,5 kg34,6 %38,8 kg- 10,4 %
5/5 Delmål 263,1 kg34,4 %39,3 kg- 8,6 %
19/5 Delmål 363 kg31 %41,3 kg6,5 %
2/6 Delmål 462,5 kg32,5 %40 kg- 1,2 %
16/6 Målkg31,8 %39,8 kg0,5 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep31,4 cm32,2 cm+ 0,8 cm
Bröst105,1 cm107,8 cm+ 2,7 cm
Midja83 cm75 cm- 8 cm
Höfter106,2 cm102 cm- 4,2 cm
Lår57,7 cm49 cm8,7 cm

 


 

Mattias – PT Chiara

Längd: 193 cm
Ålder: 38 år
Fysisk ålder vid start: 53 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start144,3 kg33,7 %91,1 kg-
21/4 Delmål 1141 kg32,6 %90,4 kg2,5 %
5/5 Delmål 2136,9 kg30,6 %90,4 kg8,4 %
19/5 Delmål 3133,4 kg29,4 %89,6 kg11,1 %
2/6 Delmål 4130,3 kg28,7 %88,4 kg11,9 %
16/6 Mål126,6 kg26,6 %88,4 kg18,1 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep46,2 cm42,8 cm- 3,4 cm
Bröst138,6 cm133,8 cm- 4,8 cm
Midja127,8 cm114,2 cm- 13,6 cm
Höfter130,8 cm126,6 cm- 4,2 cm
Lår78,8 cm75,3 cm- 3,5 cm
 mattias1_webb200px mattias2_webb200px

 


 

Max – PT Lina

Längd: 177 cm
Ålder: 50 år
Fysisk ålder vid start: 65 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start105,6 kg31,5 %68,7 kg-
21/4 Delmål 1100,9 kg30,3 %66,8 kg1 %
5/5 Delmål 298,7 kg26,8 %67 kg12,4 %
19/5 Delmål 398,8 kg28 %66,9 kg8,5 %
2/6 Delmål 495,8 kg27,3 %66,2 kg9,7 %
16/6 Mål95,5 kg27,1 %66,2 kg10,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicepcmcmcm
Bröst116 cm111 cm- 5 cm
Midja116 cm106 cm- 10 cm
Höfter108 cm104 cm- 4 cm
Lår61 cm62 cm+ 1 cm

 


 

Pelle – PT Simon

Längd: 179 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder vid start: 35 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start90,2 kg20 %68,6 kg57,4 %
21/4 Delmål 190,7 kg21 %68,2 kg- 5,6 %
5/5 Delmål 291,1 kg19,4 %69,8 kg4,7 %
19/5 Delmål 389,1 kg19,3 %68,4 kg3,2 %
2/6 Delmål 489,3 kg18,7 %69 kg7,1 %
16/6 Målkg18,1 %67,8 kg8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep36,4 cm35,3 cm- 1,1 cm
Bröst115,9 cm111,5 cm- 4,4 cm
Midja100 cm98,7 cm- 1,3 cm
Höfter107,8 cm105,6 cm- 2,2 cm
Lår66,4 cm64,2 cm- 2,2 cm

 


 

Thomas – PT Lina

Längd: 182 cm
Ålder: 56 år
Fysisk ålder vid start: 67 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start104,6 kg29,3 %70,4 kg-
21/4 Delmål 1103,1 kg28,3 %70,3 kg3,3 %
5/5 Delmål 2103,4 kg28,6 %70,2 kg2,1 %
19/5 Delmål 3101,2 kg26,4 %70,8 kg10,5 %
2/6 Delmål 4100,4 kg27,6 %69,1 kg4 %
16/6 Mål100,6 kg26,1 %70,6 kg11,2 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicepcmcmcm
Bröst117 cm111 cm- 6 cm
Midja115 cm110 cm- 5 cm
Höfter112 cm109 cm- 3 cm
Lår63 cm59 cm- 4 cm

 


 

Vill du vara med nästa gång? Mer info och anmälan här >>

 


 

Foto: Oscar Gärdehed

Hagabadet . ,

Kittys yogakväll i Masthuggskyrkan

Kitty_masthuggskyrkan_Hagabadet_bloggg

Masthuggskyrkan – en öppen kyrka

Vad ska man säga när orden inte kan beskriva? Torsdagen den 20/4 samlandes 80 personer för att yoga under Kitty Strands ledning i Masthuggskyrkan. Stolt och stark står kyrkan högst upp på bergets topp.

Vi känner oss stolta både för att det blev så bra men även stolta för den öppenhet kyrkan visade oss och gav oss möjlighet att tillsammansHagabadet med Kitty med dem skapa kvällen.

Vi tror på att kroka arm tillsammans, öppna upp och göra sköna saker med värme och glädje. Det passar inte alla men det passar alltid många. Glädje och värme är universellt. Varma ögon som tittar på varandra är skönt för alla.

I dessa tider av obalans i världen behövs många många fler stunder som bygger samband och mer ”tillsammans”.

Vi hoppas på många fler tillfällen på olika platser med mängder av människor.  Har du några spännande tips på platser där du skulle vilja yoga med oss. Skicka ett mejl till helene.johansson@hagabadet.se

Vi tackar Masthuggskyrkan och Marika Palmdahl, vi tackar Kitty Strand och alla deltagare samt Josefine Rosenlundh för hennes fina sång.

Härlig yoga kan du göra varje dag på Hagabadet i Haga och Hagabadet i Sannegården. Kitty Strand är en av våra uppskattade yogalärare

Vill du veta när det händer spännande event hos oss? Så ska du följa oss på Facebook>> eller kika in här då och då>>

 

Hagabadet . ,

Babysim – checka av eller lära för livet?

babysim_topp_webb
Många som blir föräldrar gör listor för vad de vill göra med sina små. Det finns mycket att välja på; barnvagnsträning, babyrytmik, bebis-bio, mamma-baby-yoga, öppna förskolor, ja, listan kan göras mer eller mindre oändlig. Man skulle behöva 8 dagars-veckor för att hinna med. Dessutom ska allt avverkas utan stress – man vill ju hinna njuta av sin föräldraledighet också.

I denna djungel av utbud är det lätt att mycket blir aktiviteter som man bara ”checkar av”. Jag hade nog samma tankar när jag började babysimma med mitt första barn för många år sedan. Prova på och bocka av. Men något gjorde att jag valde att fortsätta kurs efter kurs. Kanske hennes helt självklara sätt att röra sig i vattnet och hennes växande självförtroende allteftersom hon lärde sig nya saker. Kanske att jag genom våra gemensamma simstunder själv fick en kärlek till vatten som jag aldrig tidigare haft. Simmet blev veckans höjdpunkt!

Helenes dotter trivs bra i vattnet.

Som de flesta barn hade min dotter perioder när hon inte ville samma saker som sin mamma. 1-årsåldern, då hon mest ville sitta som ett frimärke på mig, eller när hon blev lite äldre och spenderade halva badtiden på land för att utforska miljön runt bassängen. Med lång erfarenhet av babysim och större kunskap om barns utveckling vet jag nu att detta är faser som alla barn går igenom. Jag vet också att med tålamod, glädje och kärlek kommer man igenom fasen med stärkta band mellan förälder och barn.

Jag hade aldrig någon tanke på att babysimlektionerna kunde vara början på ett lärande för livet när jag tog min lilla dotter till bassängen första gången. Nu, med snart 20 års erfarenhet av att undervisa små barn och deras föräldrar, är det dock så jag önskar att det ska bli för våra simfamiljer. Att den vattenvana och trygghet som barnen får genom att simma redan som spädbarn ska kunna underhållas och utvecklas så att de kan fortsätta njuta av vattnet även längre fram i livet. Att de får hjälp att ta sig igenom de perioder då de behöver extra mycket trygghet och kunna ha kul i vattnet även då. Att de inte ska behöva vänta till 6-7 års ålder och för att sättas i simskola utan ha en kontinuerlig och fortsatt träning från den dagen de börjar sin första babysimkurs.

Att delta några få kurser kan vara mysigt och en del barn kan minnas vad de lärt sig även om man gör ett uppehåll men de allra flesta behöver hålla vattenvanan igång med regelbundna badstunder. Så låt tiden i bassängen bli veckans höjdpunkt, inte bara just nu utan även när barnen växer och utvecklas.

Text: Heléne Wendt, kursansvarig för Hagabadets babysimkurser.


Hagabadet i Göteborg har arrangerat kurser i babysim och småbarnssim sedan 1997 och vi har sett tusentals små göteborgare ta sina första simtag. På nära håll har vi följt och påverkat utvecklingen inom baby- & småbarnsim i Sverige.

Läs mer om Hagabadets babysim >>

Hagabadet . ,

PureChange 25 – NU ÄR VI I MÅL!

PureChange 25 har gått i hamn och ett nytt gäng deltagare och deras personliga tränare har gjort en fantastisk resa och en grym insats under de tio senaste veckorna.

VINNARE PURECHANGE 25
Anna tog förstaplatsen tillsammans med sin PT Camilla, med 46,9 % förändring sedan starten i januari.

På andra plats kom Moa med PT Chiara
och på tredje plats kom Stefan med PT Sofia

 

purechange_500px


 

Anders – PT Chiara

Längd: 190 cm
Ålder: 54 år
Fysisk ålder: start: 52 år | mål: 41 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start98,7 kg25,1 %70,3 kg-
3/2 Delmål 196,1 kg23,2 %70,2 kg7,4 %
17/2 Delmål 293,6 kg21,7 %69,7 kg12,7 %
3/3 Delmål 390,4 kg21,7 %67,3 kg9,3 %
17/3 Delmål 489,8 kg20,2 %68,2 kg16,5 %
31/3 Mål92,3 kg21,5 %68,9 kg12,4 %
KroppsdelStartNuFörändring
Arm36,3 cm33,8 cm- 2,5 cm
Bröst118,3 cm114,1 cm- 4,2 cm
Mage106,5 cm99,2 cm- 7,3 cm
Stuss115,6 cm117,2 cm- 1,6 cm
Lår77,3 cm74,5 cm- 2,8 cm
anders_300

 


 

Anna – PT Camilla

Längd: 168 cm
Ålder: 52 år
Fysisk ålder: start: 37 år | mål: 37 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start61,9 kg26,8 %43 kg-
3/2 Delmål 159,3 kg23,6 %43 kg11,9 %
17/2 Delmål 258,4 kg21,4 %43,6 kg21,5 %
3/3 Delmål 358 kg19,7 %44,2 kg29,3 %
17/3 Delmål 456,4 kg18,1 %43,9 kg34,6 %
31/3 Mål56,4 kg15,6 %45,2 kg46,9 %
KroppsdelStartNuFörändring
Arm30 cm28 cm- 2 cm
Bröst85 cm81 cm- 4 cm
Mage79 cm75 cm- 4 cm
Stuss95 cm91 cm- 4 cm
Lårv: 54 cm49 cm- 5 cm
spinning_300

 


 

Camilla – PT Chiara

Längd: 175 cm
Ålder: 43 år
Fysisk ålder: start: 36 år | mål: 28 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start77 kg29,4 %51,6 kg-
3/2 Delmål 176 kg28,8 %51,4 kg1,7 %
17/2 Delmål 274,2 kg27,8 %50,9 kg4,1 %
3/3 Delmål 373,1 kg27,1 %50,6 kg5,9 %
17/3 Delmål 472,2 kg24,5 %51,7 kg16,9 %
31/3 Mål70,9 kg24,1 %51,1 kg17,1 %
KroppsdelStartNuFörändring
Arm32,6 cm33,8 cm- 1,2 cm
Bröst109 cm105 cm- 4 cm
Mage97,7 cm89,2 cm- 8,5 cm
Stuss105,2 cm101,1 cm- 4,1 cm
Lår62,4 cm60,6 cm- 1,8 cm
camilla1 camilla2

 

 


 

Cecilia – PT Helene

Längd: 175 cm
Ålder: 54 år
Fysisk ålder: start: 69 år | 69 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start113,4 kg45,1 %59,1 kg-
3/2 Delmål 1109,1 kg45,1 %56,9 kg- 3,7 %
17/2 Delmål 2106,3 kg44,3 %56,2 kg- 3,1 %
3/3 Delmål 3104,3 kg43,1 %56,3 kg- 0,3 %
17/3 Delmål 4101,4 kg42 %55,8 kg1,3 %
31/3 Mål98,9 kg42,5 %54 kg- 2,9 %
KroppsdelStartNuFörändring
Arm41,4 cm36 cm- 5,4 cm
Bröst128,1 cm110,5 cm- 17,6 cm
Mage121,6 cm101,5 cm- 20,1 cm
Stuss139 cm122 cm- 17 cm
Lår77 cm64 cm- 13 cm
helene_300

 

 


 

Christer – PT Natalie

Längd: 174 cm
Ålder: 64 år
Fysisk ålder: start: 79 år | mål: 74 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start110,9 kg33,2 %70,5 kg-
3/2 Delmål 1108,5 kg32,7 %69,4 kg- 0,1 %
17/2 Delmål 2108,2 kg32,2 %69,8 kg2 %
3/3 Delmål 3
17/3 Delmål 4106,1 kg30,6 %70 kg7,1 %
31/3 Mål102,4 kg30,5 %67,7 kg4,2 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm37,5 cm35,4 cm- 2,1 cm
Bröst122,8 cm118,9 cm- 3,9 cm
Mage129,5 cm124,2 cm- 5,3 cm
Stuss137 cm122,7 cm- 14,3 cm
Lår61,7 cm62,3 cm+ 0,6 cm
christer300

 

 


 

Iga – PT Marie

Längd: 154 cm
Ålder: 65 år
Fysisk ålder: start: 50 år | mål: 50 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start50,5 kg25,5 %35,7 kg-
3/2 Delmål 149,7 kg22,9 %36,3 kg11,9 %
17/2 Delmål 249,5 kg20,4 %37,4 kg24,8 %
3/3 Delmål 348,4 kg21,1 %36,2 kg18,7 %
17/3 Delmål 447,7 kg21,3%36,7 kg19,3 %
31/3 Mål48,3 kg20,1 %36,6 kg23,7 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm26,7 cmcmcm
Bröst86,3 cmcmcm
Mage78,8 cmcmcm
Stuss96,5 cmcmcm
Lår53,2 cmcmcm
iga2  iga1

 

 


 

Johan 1 – PT Marie

Längd: 183 cm
Ålder: 32 år
Fysisk ålder: start: 47 år | mål: 43 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start101,4 kg26 %71,3 kg-
3/2 Delmål 1101,4 kg26,4 %70,9 kg- 2,7 %
17/2 Delmål 299,7 kg24,3 %71,8 kg6,7 %
3/3 Delmål 399,1 kg24,1 %71,5 kg7 %
17/3 Delmål 499,6 kg23,3 %72,7 kg11,8 %
31/3 Mål98,9 kg23,9 %71,6 kg7,9 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm34,6 cmcmcm
Bröst116,8 cmcmcm
Mage113,5 cmcmcm
Stuss113,1 cmcmcm
Lår66,6 cmcmcm

 

 


 

Johan 2 – PT Marie

Längd: 177 cm
Ålder: 32 år
Fysisk ålder: start: 30 år | mål: 25 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start78,5 kg18,9 %60,5 kg-
3/2 Delmål 176,4 kg18,5 %59,2 kg0 %
17/2 Delmål 275,7 kg16,7 %60 kg10,8 %
3/3 Delmål 375,2 kg14,8 %60,9 kg22,4 %
17/3 Delmål 475 kg14,9 kg60,6 kg21,3 %
31/3 Mål75,6 kg16,8 %59,8 kg10 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Armcmcmcm
Bröstcmcmcm
Magecmcmcm
Stusscmcmcm
Lårcmcmcm

 


 

Martina – PT Helene

Längd: 161 cm
Ålder: 43 år
Fysisk ålder: start: 31 år | mål: 28 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start57,2 kg29,2 %38,4 kg-
3/2 Delmål 155,8 kg28,5 %37,9 kg1,1 %
17/2 Delmål 255,2 kg26,6 %38,4 kg8,9 %
3/3 Delmål 354,8 kg26,5 %38,2 kg8,7 %
17/3 Delmål 453,4 kg24,5 %38,9 kg17,4 %
31/3 Mål53,4 kg23,8 %38,6 kg19 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm27,3 cm26,3 cm- 1 cm
Bröst94,3 cm95,3 cm+ 1 cm
Mage76,3 cm74,2 cm- 2,1 cm
Stuss100,1 cm96,2 cm- 3,9 cm
Lår54,5 cm54,8 cm+ 0,3 cm

 

 


 

Mattias – PT Natalie

Längd: 183 cm
Ålder: 54 år
Fysisk ålder: start: 68 år | mål: 50 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start98,6 kg29,1 %66,4 kg-
3/2 Delmål 196,6 kg27,8 %66,3 kg4,3 %
17/2 Delmål 296,1 kg26 %67,6 kg12,5 %
3/3 Delmål 393,1 kg25,9 %65,7 kg9,9 %
17/3 Delmål 490,9 kg25 %64,8 kg11,7 %
31/3 Mål90,2 kg24 %65,2 kg15,7 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm37,6 cm36,2 cm- 1,4 cm
Bröst118,5 cm113,6 cm- 4,9 cm
Mage111,1 cm101,8 cm- 9,3 cm
Stuss119,2 cm111,3 cm- 7,9 cm
Lår67,5 cm65,8 cm- 1,7 cm
mattias1_webb  broder_300 trika_500px

 

 


 

Moa – PT Chiara

Längd: 153 cm
Ålder: 26 år
Fysisk ålder: start: 41 år | mål: 19 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start66,4 kg36,3 %40,1 kg-
3/2 Delmål 165,6 kg35,7 %40 kg1,4 %
17/2 Delmål 265 kg31,2 %42,4 kg19,8 %
3/3 Delmål 362,3 kg30,7 %41 kg17,7 %
17/3 Delmål 460,7 kg28,7 %41,1 kg23,4 %
31/3 Mål58,2 kg25,3 %41,3 kg33,3 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm32 cm29,1 cm- 2,9 cm
Bröst101 cm93,8 cm- 7,2 cm
Mage89,7 cm80,7 cm- 9 cm
Stuss105,4 cm97,5 cm- 7,9 cm
Lår66,6 cm61,2 cm- 5,4 cm
moa1 moa2 spinning_300  moa3_500px

 

 


 

Paula – PT Terese

Längd: 163 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder: start: 46 år | mål: 33 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start33,4 %45,1 kg-
6/2 Delmål 1- 2,8 kg33,3 %43,4 kg- 3,4 %
17/2 Delmål 2- 4 kg31,5 %43,8 kg2,8 %
3/3 Delmål 3- 5,8 kg30,4 %43,3 kg5 %
17/3 Delmål 4- 5,7 kg27,9 %44,9 kg16 %
31/3 Mål- 8 kg27,6 %43,5 kg13,8 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm35,5 cm32,7 cm- 2,8 cm
Bröst107,3 cm102 cm- 5,3 cm
Mage101 cm87,2 cm- 13,8 cm
Stuss107,9 cm97,8 cm-10,1 cm
Lår60 cm58,6 cm- 1,4 cm

 

 


 

Pelle – PT Simon

Längd: 179 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder: start: 49 år | mål: 36 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start95,3 kg24,2 %68,6 kg-
3/2 Delmål 193,5 kg22,3 %69 kg8,4 %
17/2 Delmål 291 kg21,9 %67,6 kg8 %
3/3 Delmål 389,3 kg20,9 %67,1 kg11,4 %
17/3 Delmål 491,4 kg19,1 %70,3 kg23,6 %
31/3 Mål91,2 kg20,1 %69,3 kg18 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm37 cm36,4 cm- 0,6 cm
Bröst115,9 cm115,9 cm0 cm
Mage104,6 cm100 cm- 4,6 cm
Stuss109,2 cm107,8 cm- 1,4 cm
Lår67,6 cm66,4 cm- 1,2 cm
 pelle_webb1  pelle_500px

 

 


 

Roger – PT Terese

Längd: 189 cm
Ålder: 53 år
Fysisk ålder: start: 68 år | mål: 67 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start-38,1 %86,7 kg-
3/2 Delmål 1- 3,4 kg36,8 %86,5 kg3,2 %
17/2 Delmål 2- 5,9 kg36 %86 kg4,7 %
3/3 Delmål 3- 8,6 kg35,3 %85,3 kg5,7 %
17/3 Delmål 4- 10,6 kg33,7 %86,2 kg11 %
31/3 Mål- 12,3 kg31,6 %87,8 kg18,3 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm40,9 cm40,2 cm- 0,7 cm
Bröst144,6 cm136,7 cm- 7,9 cm
Mage137 cm130,8 cm- 6,2 cm
Stuss148,2 cm138,3 cm- 9,9 cm
Lår71,8 cm68,5 cm- 3,3 cm

 

 


 

Stefan – PT Sofia

Längd: 182 cm
Ålder: 60 år
Fysisk ålder: start: 61 år | mål: 45 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start91,9 kg26,8 %64 kg-
3/2 Delmål 188,8 kg25,7 %62,7 kg2,1 %
17/2 Delmål 288 kg23,7 %63,8 kg11,3 %
3/3 Delmål 386,2 kg23 %63,1 kg12,8 %
17/3 Delmål 484,7 kg21,6 %63,1 kg18 %
31/3 Mål83,3 kg19,1 %64,1 kg28,9 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm32,3 cm32,8 cm+ 0,5 cm
Bröst118,3 cm112,4 cm- 5,9 cm
Mage105,9 cm97,6 cm- 8,3 cm
Stuss114,3 cm114,8 cm+ 0,5 cm
Lår69,1 cm59,3 cm- 9,8 cm
stefan1 broder_300  trika_500px

 

 


 

Susanne – PT Simon

Längd: 164 cm
Ålder: 51 år
Fysisk ålder: start: 45 år | mål: 36 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start71,1 kg32,9 %45,3 kg-
3/2 Delmål 168,7 kg33,2 %43,6- 4,6 %
17/2 Delmål 267,3 kg31,4 %43,9 kg1,5 %
3/3 Delmål 365,7 kg30,7 %43,2 kg2,1 %
17/3 Delmål 464,8 kg28,9 %43,8 kg8,8 %
31/3 Mål63,3 kg26,7 %44 kg16 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm36,3 cm34,3 cm- 2 cm
Bröst103,5 cm99 cm- 4,5 cm
Mage98,1 cm86,5 cm- 11,6 cm
Stuss105,4 cm100,9 cm- 4,5 cm
Lår63,4 cm60,6 cm- 2,8 cm

 

 


 

Ulla – PT Natalie

Längd: 165 cm
Ålder: 63 år
Fysisk ålder: start: 68 år | 56 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start81,5 kg40 %46,4 kg-
3/2 Delmål 178,8 kg36,3 %47,7 kg12,1 %
17/2 Delmål 276,4 kg39 %44,2 kg- 2,2 %
3/3 Delmål 375,8 kg37,5 %45 kg3,1 %
17/3 Delmål 474,6 kg35,9 %45,4 kg8,1 %
31/3 Mål73,6 kg36,4 %44,4 kg4,7 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm34,1 cm32,3 cm- 1,8 cm
Bröst116,4 cm112,3 cm- 4,1 cm
Mage106,8 cm93,1 cm- 13,7 cm
Stuss115,1 cm107,7 cm- 7,4 cm
Lår64,7 cm62 cm- 2,7 cm
 natalie1

 

 


 

Viktoria – PT Marie

Längd: 172 cm
Ålder: 44 år
Fysisk ålder: start: 55 år | mål: 39 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start77 kg36,9 %46,1 kg-
3/2 Delmål 175,5 kg36,7 %45,5 kg- 0,8 %
17/2 Delmål 273,5 kg33,5 %46,4 kg9,9 %
3/3 Delmål 371,6 kg32,4 %45,9 kg11,8 %
17/3 Delmål 470 kg32,3 %46 kg12,2 %
31/3 Mål67,5 kg31,1 %44,1 kg11,4 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm33,1 cmcmcm
Bröst106,7 cmcmcm
Mage92,7 cmcmcm
Stuss113,9 cmcmcm
Lår64,7 cmcmcm

 


 

Vill du vara med nästa gång? Mer info och anmälan här >>

 


 

Foto: Oscar Gärdehed