Hagabadet . ,

Mer PureYoga med Mija

Vi satsar framåt – ännu mer

mija_upponer

Vårt koncept PureYogaett skönare yogaliv växer och utvecklas.  Vi tuffar på. Vår yoga- och spaklubb i Sannegården växer sigallt starkare och stabilare bl a med platschefen Jessica Larning som på kort tid gjort rejäl skillnad. Från vintern 2017/2018 öppnar vi, tillsammans med hotell Radisson, ytterligare en spa- och yogaklubb i centrala Göteborg. Hagabadet Drottningtorget

I samband med denna starka utveckling är vi extra glada över att hälsa Mija Griborn välkommen som Produktansvarig för område Yoga på dessa tre klubbar. Hon är främst stationerad på Hagabadet i Haga och det är främst där hon har sina klasser
Mija är internationellt diplomerad kundaliniyogalärare, gravidyogalärare och hathayogalärare. Hon har sedan tidiga tonår haft ett gediget intresse för hälsa, yoga och välmående vilket har tagit henne världen över. Hon har studerat med många av de mest kända namnen inom yogavärlden de senaste 12 åren, många år bodde hon och utbildade sig i USA.

Hon är dessutom läst några år till gymnasielärare men ett litet barns födelse gjorde att det blev en paus och sedan kom denna tjänsten i mellan.

baby_mamma_nymamma_insta

Mija har mer än tio års erfarenhet av att leda gruppträning, alltifrån poweryogaklasser och muskelklasser till energibalansering. Hon undervisar ofta utifrån mottot ”kraftfullt lekfullt, men ödmjuk

Mija är också utbildad massageterapeut i New York och hon har erfarenhet av att driva yogastudio både i Sverige och utomlands.

På Hagabadet har hon bott in sig sedan hon började hos oss för 7 år sedan.  Efter en period av att vara hemmamamma med ny liten flicka har Mija börjat så smått att jobba i juni.

Om du är en yogis hos oss kommer du mer och mer stöta ihop med Mija. Hennes uppdrag är att, tillsammans med oss utveckla och förfina det vi erbjuder.  Tillsammans med alla våra yogalärare ska vi ge dig det absolut skönaste yogalivet i stan. Och ett skönt och utvecklande yogaliv är ett skönt liv.

Lite som vi brukar säga – vänta inte till semestern för att ha det bra. Njut lite varje dag istället.

Vill du nå Mija gör du det enklast via mejl mija.griborn@hagabadet.se

Hagabadet . ,

Kittys yogakväll i Masthuggskyrkan

Kitty_masthuggskyrkan_Hagabadet_bloggg

Masthuggskyrkan – en öppen kyrka

Vad ska man säga när orden inte kan beskriva? Torsdagen den 20/4 samlandes 80 personer för att yoga under Kitty Strands ledning i Masthuggskyrkan. Stolt och stark står kyrkan högst upp på bergets topp.

Vi känner oss stolta både för att det blev så bra men även stolta för den öppenhet kyrkan visade oss och gav oss möjlighet att tillsammansHagabadet med Kitty med dem skapa kvällen.

Vi tror på att kroka arm tillsammans, öppna upp och göra sköna saker med värme och glädje. Det passar inte alla men det passar alltid många. Glädje och värme är universellt. Varma ögon som tittar på varandra är skönt för alla.

I dessa tider av obalans i världen behövs många många fler stunder som bygger samband och mer ”tillsammans”.

Vi hoppas på många fler tillfällen på olika platser med mängder av människor.  Har du några spännande tips på platser där du skulle vilja yoga med oss. Skicka ett mejl till helene.johansson@hagabadet.se

Vi tackar Masthuggskyrkan och Marika Palmdahl, vi tackar Kitty Strand och alla deltagare samt Josefine Rosenlundh för hennes fina sång.

Härlig yoga kan du göra varje dag på Hagabadet i Haga och Hagabadet i Sannegården. Kitty Strand är en av våra uppskattade yogalärare

Vill du veta när det händer spännande event hos oss? Så ska du följa oss på Facebook>> eller kika in här då och då>>

 

Hagabadet . ,

Första steget till yogamattan

matta_webb
Att ta steget till att bli en nybörjare i yoga kan kännas som ett gigantiskt steg att ta.
Men att vara en nybörjare är egentligen ganska fränt och häftigt; du har en massa nya saker att lära dig och massa nya erfarenheter att uppleva. Tänk om vi vuxna kunde komma ihåg att tänka som när vi var små. En gång i tiden har vi ju varit nybörjare på allt i livet. Tyckte vi det var jobbigt då? Nej, det var kul, spännande och naturligt. Vi försökte att resa oss upp, och ramlade vi så provade vi igen och igen tills vi kunde stå. Denna kraft har vi naturligt i oss men den har en tendens att hamna i dvala när vi bli äldre. Vi tänker mer ”det där kan jag inte, det är för svårt” eller ”det där är inget för mig.” Vilken tur att vi inte tänkte så när vi var små! Så låt nybörjarstadiet vara spännande och fränt och du har faktiskt hela livet på dig.

Yoga handlar om att börja där du befinner dig och utvecklas i den takt som behövs. Om man inte gör det så är det inte yoga. Du behöver även vara beredd på att anstränga dig och att det kommer vara svårt ibland. Försök att inte låta ansträngningen bli så ansträngd, utan att det är mer roligt och spännande.  En sak som är gemensamt för alla utövare under en yogaklass är att alla har obalanser och problem att jobba med, men vi har en tendens att förstora våra egna och förminska andras. Egentligen behöver du bara fokusera på dina egna obalanser och problem som egentligen är dina möjligheter. När du kliver in på yogamattan för första gången – våga lita på din kropps fantastiska egenskaper. Lyssna på din kropp och var på mattan tillsammans med kroppen.

Troligtvis kommer du redan efter några gånger märka skillnad och få mersmak på att komma tillbaka in på mattan. Du kanske med kommer upptäcka att det inte bara är på en yogamatta man kan yoga utan att yogan är med dig som en livskamrat. Du börjar tänka mer i vardagen på hur du böjer på knäna, vill hålla ryggen rakare och börjar andas djupare och lugnare. Kanske hittar du andetaget som verktyg; det är väldigt sällan i livet man inte hinner ta ett andetag innan man agerar. Så andetaget har du alltid har till hands i olika situationer i livet. Djupare andning sänker stresspåslag, hjärtfrekvensens sänkt och gör oss lugnare i sinnet. Stress är en av våra största folksjukdomar och orsakar stort slitage på kroppen, och kommer troligtvis göra livet både yoga_hands_webbjobbigare och kortare. Genom att börja andas med mer kvalité, kommer du troligtvis att leva längre.

Du kommer inte bara leva längre utan även kunna vara gammal utan att känna dig gammal. Yoga hjälper oss att ha kvar våra funktioner i kroppen och gör så att den håller länge. Det är en väldigt billig livsinvestering. Ju äldre vi blir desto viktigare blir det att ta stegen in på mattan och desto mer avkastning kommer du få på tiden du lägger ned. Det är aldrig försent att börja investera i kroppen och få en fungerande kropp. Det som är bra att ha med sig när man är äldre är att man har med sig en äldre historik i kroppen och förändringar tar lite längre tid än när man var ugn. Viktigt att du anpassar nivån och gör det du kan och tillåter dig att hoppa över övningar som känns i början. Efter ett tag kommer de inte upplevas så längre. Ta hjälp av yogaläraren och fråga efter alternativa övningar.

De två grundstenarna på mattan är att hålla ryggen rak så långt som möjligt och hålla ett djupt medvetet andetag. Håller du fokus där så är du på rätt väg och din yoga praktik kommer utvecklas.

Text: Martin Karlbom, yogalärare på Hagabadet.


Hagabadet har Göteborgs största utbud av yoga som ger dig friheten att yoga när det passar dig. Nyfiken att prova?
Hagabadet i Haga >>
Hagabadet i Sannegården >>

Hagabadet . ,

Bilder från PureYoga Open Air den 25 augusti

Den 25 augusti var det åter dags för Hagabadet att ordna PureYoga Open Air i Botaniska trädgården. Solen sken, naturen njöt och över sex hundra personer samlades för att yoga tillsammans under ledning av Kitty Strand och till levande musik av Isa och Samuel. En fantastisk kväll!

_DSC5218

_DSC5151

Foto: Oscar Gärdehed


PureYoga by Hagabadet är vårt koncept kring yoga.
På Hagabadet och Sannegården Spa & Yogastudio kan vi erbjuda över 80 klasser i veckan och ett brett utbud av yogaformer.
Det gör oss störst på yoga i Göteborg.

Som yogamedlem har du även tillgång till bad och relax, vilket ger dig ett skönare yogaliv.

Yogamedlemskap på Hagabadet

Yogamedlemskap på Sannegården Spa & Yogastudio

 


 

Hagabadet . ,

Yogautbildning igång!

 

Nu är vår yogalärareutbildning i full gång ute på Hagabadet Sannegården>>. De första 9 dagarna som utgör första blocket i utbildningen börjar gå mot sitt slut. Dagarna har börjat tidigt. 7:30, där första timman ägnats helt åt meditation, lära sig olika andningsövningar och att chanta. Denna timma har redan börjat bli en fin vana och något att längta efter.

Efter denna lugna start på dagen följer en 90 min hatha yoga klass innan det är dags för frukostpaus. Dagen fylls sedan med föreläsningar i olika ämnen. ”Vad är yoga ..?” Det diskuterade vi bl a i måndags tillsammans med Sarah Jonsson som är huvudlärare på utbildningen. I tisdags berättade jag om hur yogan sett ut och utvecklats under de senaste 5000 åren.

Vi har känt och klämt och analyserat kroppen under ett par dagar tillsammans med vår härliga anatomilärare Carina Schutt. Och idag höll Gustav Roth en föreläsning om Yamas och Niyamas som är två av Patanjalis åtta steg till upplysning, Samadhi.

Glädjen av att vara delaktig i detta unika sammanhang är stor, både från oss lärares perspektiv, våra fina mentorer Erika, Karin, Ida och Anneli och våra 20 elever. Och det är bara början på det roliga. Efter dessa nio dagar kommer vi träffas en helg i månaden fram till november. Jag ser fram emot att få vara delaktig i våra blivande yogalärares fortsatta resa under hösten.

Följ oss gärna på Hagabadets instagram eller på min yogiflowme, där vi  kommer uppdatera mer regelbundet om vad vi har för oss. Kanske du är nyfiken att vara med på nästa utbildning som drar igång i juni nästa år? Anmäl ditt intresse till tt@yogayama.se

Hagabadet erbjuder i samarbete med Yogayama, Stockholm deras Teacher Training yogautbildningar i Göteborg. Nästa kursstart är i juni 2017. Samtliga utbildningar är godkända av Yoga Alliance – det enda internationella organ som certifierar lärare och skolor. Läs mer om vår yogautbildning>>

 

Vi ses.
Mariell

 

Mariell Ehlin är yogalärare på Hagabadet och en av utbildarna på lärarutbildningen. Du kan yoga med Mariell på Hagabadet.

Hagabadet . ,

Yogalärare från NYC på besök

New Yorks mest inflytelserika yogalärare, Nikki Costello besöker Göteborg och Hagabadet den 3/6 

Hennes klass, The Teachers’s Practice, är legendarisk bland New Yorks yogalärare och det är ofta en lång väntelista. Nikki Costello undervisar på populära Kula Yoga och Yoga Shanti i New York. Samtidigt har hon en välkänd praktik där hon utbildar och vägleder personer på olika nivåer. Nikki lever för att dela sin passion för yoga och har skapat flera unika utbildningsmöjligheter för yogastudenter. Flera av hennes klasser är legendarisk bland New Yorks yogisar och det är ofta väntelista för att delta i Nikkis veckomöten.

Nu erbjuder Hagabadet en unik möjlighet för både den som själv undervisar samt den som yogar själv att fördjupa sin praktik med en av New Yorks mest inflytelserika yogalärare, Nikki Costello.

Det är mycket sällan de riktigt stora internationella yogalärarna kommer till Sverige och Göteborg för att erbjuda en så intim, exklusiv och personlig workshop med max 35 personer. Läs mer här

Tillfället är helt unikt. Den som vill fördjupa sin praktik med en av New Yorks mest inflytelserika yogalärare, Nikki Costello ska ta chansen nu, säger Helene Johansson, Wow Experience Manager på Hagabadet.

I Sverige har intresset för yoga växt sig allt starkare de senaste åren. Kunskapen, influenserna och utvecklingen tar sitt avstamp i de gamla indiska yogatraditionerna och utvecklas i modern tappning i de stora städerna som till exempel New York.

– På Hagabadet har vi på 10 år gått från ett fåtal klasser på vårt schema till mellan 80 – 100 klasser i veckan vid högsäsong, säger Helene.

Det är viktigt för oss att erbjuda ett gediget yogautbud med både bredd och djup. Det är något vi ständigt arbetar med. Att nu också få besök av Nikki Costello är ett led i det arbetet. Vi är stolta över att kunna erbjuda störst yogautbud i Göteborg, ja, troligtvis i hela Sverige, fortsätter Helene.

Workshop på Hagabadet med Nikki Costello   Yogalärare Nikki Costello gästar Hagabadet i Göteborg den 3 juni och håller två olika workshops.

 

TT Workshop

För yogalärare, The Teachers’s Practice – en unik klass och en möjlighet för dig som yogalärare att lära, inspireras och utvecklas. Läs mer och boka din plats>>

 

Inspiration workshop

Öppen för vana yogautövare, The Vitality Practice – en klass som fokuserar på att komma åt den inre reservoar av vital energi, din prana genom fysiska rörelser, asanas, andning, Pranayama samt meditation och yogafilosofi. Läs mer och boka>>

Klubb: Hagabadet city, Södra Allégatan 3 ingång Haga Östergata. Endast förbokning.

nicki_fb_1200x628

Hagabadet . ,

Tack för alla möten under Yoga Games

Kollage från Yoga Games 2016

Besökte du Yoga Games  och Hälsomässan på Svenska mässan i helgen? I så fall hoppas vi att du kom därifrån med många nya influenser och ny inspiration för din yoga. Vi vill passa på att tacka för alla besök i vår monter och på ”vår” klass med Mariell Ehlin i drop in-salen. Vi och våra samarbetspartners i montern gjorde många nya härliga bekantskaper under helgen!

Tack för att du var med och gjorde Yoga Games till ett suveränt arrangemang. Och välkommen till ett skönare yogaliv hos oss, varje vecka. Med vårt stora utbud av yoga kan varje vecka ge nya yogaupplevelser. Kolla gärna in våra aktuella scheman på Hagabadet eller Sannegården Spa & Yogastudio.

Hagabadet . ,

Härligt! Med ljus i pupillen

I måndags var det dags. Sol från en blå himmel, vårvärme, yogisar som är snabba på att hänga med och yogalärare Kitty Strand som är duktig på att ta chansen när den ges. 

Vårprimär för pureyoga på vår takterrass. Yoga bland takåsarna.

   
   

Hagabadet . ,

När energierna vaknar

Årets första detox och jag mår så bra!!

Första gången jag gjorde en juicefasta var för ca ett år sedan då Hagabadet hade sin första detoxkurs. Innan dess så hade jag gjort nån the och buljongfasta och nån annan där man skulle dricka citronvatten med cayennepeppar och lönnsirap i. The och buljong varianten gjorde mig trött och slö, i det närmaste deprimerad. Citron, sirap och cayenne varianten blev jag väldigt pigg av men det berodde nog mest på sockret. I övrigt så gav de mig inte så mycket.

 

Hagabadets juicedetox är så härlig för at jag får så mycket näring genom juicerna. På bara några få dagar så märker jag att magen mår bättre, min hy blir bättre, eksem som jag normalt har under vinterhalvåret försvinner och min ledvärk är borta!

Att detoxa tillsammans med Hagabadet och erbjuda morgonyoga till dem som investerat i kuren är en härlig ritual.

Det är betydelsefullt för mig att träffa andra som gör samma sak men kanske har en annan upplevelse. Att varje morgon under dessa dagar ses och byta några korta tankar och känslor kring det senaste dygnet ger mig ett berikande perpektiv av hur samma erfarenhet kan vara så olika. För mig som yogalärare är det också oerhört kul och tillfredställande att se de framsteg som deltagarna gör på yogamattan under dessa dagar!

De vanligaste frågorna jag får utav deltagarna är: vad gör jag om jag blir för hungrig? Jag gillar inte grönt the, vad kan jag dricka istället?

Frågorna kommer oftast innan kursen startar, när man inte vet vad som väntar och hur det ska bli. En detox är en hälsokur som varje deltagare gör som en investering i sin framtida hälsa, men hur strikt man är bestämmer man själv. Blir man för hungrig så ät en halv banan eller en halv avokado och se om det hjälper, det förstör ingenting. Gillar man inte grönt the så kanske man gillar smutta på ingefärsvatten mellan juicerna. Vi är inte alla stöpta i samma form och för mig handlar detoxen mest om att lära mig lyssna till min kropp och vad den egentligen vill ha/behöver.

I efterdyningarna när detoxen är över sitter medvetenheten kring vad jag äter, hur jag presenterar min mat för mig själv och hur jag äter i en tid – och min förhoppning är att tiden av medvetna val av vad jag stoppar in i mitt system ska öka för varje detox jag gör. I dagsläget (inte just nu direkt efter detox, men förmodligen snart igen) så gör jag lite för ofta omedvetna val med min kost men min önskan är att över tid lära mig av med det.

Yogalärare Milla Floryd

(Milla ansvarar för morgonyogan under detoxkurerna)

 

Nästa PureDetox är en 3-dagars kur den 3-5 mars.

Läs mer och anmäl dig>>

DETOX843x403 blogg

 

Hagabadet . ,

För atleten – AtletYoga®

stina_
Atlet Stina Albihn undervisar i AtletYoga

Visste du att ordet atlet kommer från grekiskans ”athletes” och betyder kämpe? 

Oavsett vad det betyder så vad säger ordet atlet dig, vad för innebörd har det? För många står ordet atlet för styrka kombinerad med mångsidighet, att man är ”stark” på flera sätt helt enkelt

AtletYoga® är yogan speciellt för dig som tränar mycket annat. Du som löptränar, lyfter vikter, tränar crossfit eller tränar för t ex en klassiker eller marathon.

Var smart och komplettera din träning med AtletYoga® för att nå bättre resultat i de träningsformer du vill nå långt i. På så vis kan vi nästan garantera att du förbättrar dina resultat OCH minskar risken för skador.

Workshop i AtletYoga® steg 1 och 2.
Under workshopen i AtletYoga den 16-17 oktober OCH 6 – 7 november kommer du framförallt att få arbeta med yogapositioner för såväl rörlighet/mobilitet, stabilitet och balans.  Dessutom berör vi andning och avslappning, viktiga delar för att optimera din andra träning, oavsett om det är löpning, styrketräning eller annan idrott. Läs och anmäl dig här;

Yogalärare Stina med atletisk bakgrund
Stina är kursledare. Hon är uppvuxen med idrott, fotboll, innebandy, ridning. Hon är SM-meriterad i friidrott och har under många år arbetat inom träningsbranschen både som yogalärare, personlig tränare och utbildare inom kettlebell. Hon har även ansvarat för fyscoachuppdrag för såväl elitfotbolls- och elitbandylag, triatleter, fäktare och brottningslandslaget. Hon både är en atlet och har träffat och tränat många atleter, främst manliga atleter.

Tider som passar reste av familjen
 Vi tänker testa lite ovanliga tider för vår workshop. Fredag eftermiddag ligger två timmar – sedan kan du glatt åka hem och ha fredagsmys med eventuella barn och respektive. Lördag morgon kl 09.00 – 11.00 och sedan har du hela helgen kvar för annat. Vi testar tiderna och ser vad du tycker.
Priser och anmälan
Är du medlem på Hagabadet eller Sannegården Spa & Yogastudio betalar medlemspris.
AtletYoga steg 1 och 2:
Dag: 16-17 oktober samt 6 – 7 november
Tid: fre kl 16.30 – 18.30 samt lör 09.00 – 11.00
Pris: 
– 499 kr/helg dvs fredagen och lördagen.
– 799 kr/helg betalar du om du inte är medlem icke medlem. 

Hemmaprogram och en goodiebag ingår såklart. 

För frågor och anmälan: Mejla till sannegarden@hagabadet.se

Du kan även mejla direkt till Stina om du har mer specifika frågor om innehåll: stina.albihn@kettlebellyoga.se