Hagabadet . ,

PureChange 29

 

Alexander – PT Natalie

Längd: 181 cm
Ålder:  42 år
Fysisk ålder vid start:  48 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start99,3 kg24,6 %71,2 kg-
20/4 Delmål 195,2 kg22,6 %70,1 kg6,6 %
4/5 Delmål 294,3 kg21,1 %70,7 kg13,5 %
18/5 Delmål 393,3 kg19,9 %71 kg18,8 %
1/6 Delmål 492,5  kg18,8 %71,4 kg23,9 %
15/6 Mål88,6 kg16,1 %68,9 kg31,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep33 cmcmcm
Bröst110 cmcmcm
Midja111 cmcmcm
Höfter115 cmcmcm
Lår64 cmcmcm

 


Anna – PT Simon

Längd: 158 cm
Ålder: 57 år
Fysisk ålder vid start: 60 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start 77,6 kg 37,6 %45,9 kg-
20/4 Delmål 176,2 kg36,2 %46,1 kg4,2 %
4/5 Delmål 275,9 kg36 %46,1 kg4,7 %
18/5 Delmål 3kg%kg%
1/6 Delmål 472,9 kg32,8 %46,5 kg14,1 %
15/6 Mål72,4 kg34,8 %44,8 kg-13,8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep38 cmcmcm
Bröst115 cmcmcm
Midja99 cmcmcm
Höfter112 cmcmcm
Lår64 cmcmcm

 

 


pt25_fore_efter Annika

Annika – PT Marie

Längd: 177 cm
Ålder: 68 år
Fysisk ålder vid start: 77 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start 94,7 kg 42,4 %51,7 kg-
20/4 Delmål 193 kg42,5 %50,8 kg-2 %
4/5 Delmål 292,2 kg41,2 %51,5 kg2,4 %
18/5 Delmål 3kg%kg%
1/6 Delmål 4kg%kg%
15/6 Mål89,6 kg41,7 %49,6 kg-2,4 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep30 cm30 cmcm
Bröst124 cm120 cm-4 cm
Midja118 cm105 cm-13 cm
Höfter118 cm116 cm-2 cm
Lår57 cm55 cm-2 cm

 


pt25_fore_efter Carina

Carina – PT Helene W

Längd: 168 cm
Ålder: 49 år
Fysisk ålder vid start: 64 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start96,4 kg42,6 %52,5 kg-
20/4 Delmål 194,1 kg41,9 %51,9 kg0,5 %
4/5 Delmål 292,5 kg42,1 %50,9 kg-1,9 %
18/5 Delmål 391,7 kg38,8 %53,3 kg10,4 %
1/6 Delmål 490,1 kg38,3 %52,8 kg10,7 %
15/6 Mål88,3 kg36,7 %53,1 kg15 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep35,5 cm35 cm-0,5 cm
Bröst112 cm105 cm-7 cm
Midja99 cm89 cm-10 cm
Höfter127 cm118 cm-9 cm
Lår68,5 cm62 cm-6,5 cm

 

 


Christina A – PT Marie

Längd: 164 cm
Ålder: 52 år
Fysisk ålder vid start: 36 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start88,1 kg42,5 %48,1 kg-
20/4 Delmål 188,8 kg39,3 %51,2 kg14 %
4/5 Delmål 288 kg39,3 %50,7 kg12,9 %
18/5 Delmål 3kg%kg%
1/6 Delmål 484,5 kg40,7 %47,6 kg3,2 %
15/6 Mål85,3 kg39,3 %49,2 kg9,8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicepcmcmcm
Bröstcmcmcm
Midjacmcmcm
Höftercmcmcm
Lårcmcmcm

 

 


pt25_fore_efter Kristina

Christina R – PT Chiara & Helene

Längd: 160 cm
Ålder: 51 år
Fysisk ålder vid start: 36 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start54,2 kg19,7 % 41,3 kg-
20/4 Delmål 153,2 kg21,6 %39,6 kg- 13,8 %
4/5 Delmål 252,8 kg18 %41,1 kg8,1 %
18/5 Delmål 350,9 kg18,7 %39,3 kg0,2 %
1/6 Delmål 452 kg18,5 %40,2 kg3,4 %
15/6 Mål51,4 kg16,7 %40,6 kg13,5 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep26 cm28 cm2 cm
Bröst82 cm83 cm1 cm
Midja72,5 cm67,5 cm-5 cm
Höfter89,5 cm83,5 cm-6 cm
Lår50 cm48,5 cm-1,5 cm

 

 


Helen E-F – PT Christel

Längd: 164 cm
Ålder: 60 år
Fysisk ålder vid start: 45 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start65,9 kg24,6 %47,2 kg-
20/4 Delmål 164,6 kg27,4 %44,5 kg-17,1 %
4/5 Delmål 2kg%kg%
18/5 Delmål 365,7 kg28 %44,9 kg-18,7 %
1/6 Delmål 465,9 kg28,7 %44,6 kg-22,2 %
15/6 Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep28 cmcmcm
Bröst78 cmcmcm
Midja74 cmcmcm
Höfter104 cmcmcm
Lår56 cmcmcm

 

 


Helene – PT Natalie

Längd: 160 cm
Ålder: 54 år
Fysisk ålder vid start: 42 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start62,9 kg32,4 %40,3 kg-
20/4 Delmål 160,7 kg29,8 %40,4 kg8,3 %
4/5 Delmål 259,7 kg29,3 %40 kg8,8 %
18/5 Delmål 358,2 kg28 %39,9 kg12,6 %
Delmål 457,5 kg25,9 %40,4 kg20,3 %
Mål55,6 kg27,5 %38,2 kg9,9 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicepcmcmcm
Bröstcmcmcm
Midjacmcmcm
Höftercmcmcm
Lårcmcmcm

 

 


pt25_fore_efter Jesper

Jesper – PT Chiara

Längd: 191 cm
Ålder: 29 år
Fysisk ålder vid start: 44 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start110 kg27,1 %76,3 kg-
20/4 Delmål 1104,6 kg24,9 %74,7 kg6 %
4/5 Delmål 2100 kg23,4 %73 kg9,3 %
18/5 Delmål 397,4 kg20,4 %73,7 kg21,3 %
1/6 Delmål 494,2 kg19 %73.5 kg26,2 %
Mål91,8 kg19,9 %69,9 kg18,2 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep38 cm33,9 cm-4,1 cm
Bröst118 cm109,9 cm-8,1 cm
Midja107,5 cm95,7 cm-11,8 cm
Höfter115,6 cm115 cm-0,6 cm
Lår72 cm72,9 cm0,9 cm

 


pt25_fore_efter Jessica

Jessica – PT Louise

Längd: 163 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder vid start: 37 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start62,1 kg30,6 %40,9 kg-
20/4 Delmål 161,4 kg32,1 %39,6 kg- 8,1 %
4/5 Delmål 261 kg30 %40,5 kg1 %
18/5 Delmål 361,4 kg28 %42 kg11,2 %
Delmål 460,5 kg27,6 %41,6 kg11,5 %
Mål59,6 kg28,9 %40 kg3,4 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep27 cm27 cmcm
Bröst88 cm87 cm-1 cm
Midja76 cm72 cm-4 cm
Höfter95 cm92 cm-3 cm
Lår56 cm54 cm-2 cm

 


Johan – PT Camilla

Längd: 177 cm
Ålder: 34 år
Fysisk ålder vid start: 44 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start84,3 kg23,3 %61,5 kg-
20/4 Delmål 182,4 kg21,8 %61,2 kg5,9 %
4/5 Delmål 281,5 kg20,1 %61,2 kg13,2 %
18/5 Delmål 379,5 kg19,3 %60,6 kg15,7 %
1/6 Delmål 478,8 kg17,5 %61,6 kg25,1 %
Mål78,9 kg15,4 %63,4 kg37 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep33 cm32cm-1 cm
Bröst107 cm98 cm-9 cm
Midja98 cm87 cm-11 cm
Höfter105 cm95 cm-10 cm
Lår58 cm58 cmcm

 

 


Josefine – PT Simon & Sofia

Längd: 165 cm
Ålder: 39 år
Fysisk ålder vid start: 41 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start72,4 kg32 %46,7 kg-
20/4 Delmål 170,1 kg32 %45,3 kg- 3 %
4/5 Delmål 270,1 kg30,5 %46,2 kg3,6 %
18/5 Delmål 3kg30,5 %45,8 kg2,8 %
Delmål 4kg30 %45,7 kg4,1 %
Mål68 kg27,8 %46,6 kg12,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep33 cm32 cm-1 cm
Bröst109 cm102 cm-7 cm
Midja95 cm84 cm-11 cm
Höfter108 cm106 cm-2 cm
Lår66 cm65 cm-1 cm

 

 


pt25_fore_efter Karin

Karin – PT Adam

Längd: 167 cm
Ålder: 55 år
Fysisk ålder vid start: 40 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start59,7 kg27,3 %41,2 kg-
20/4 Delmål 158,6 kg24,4 %42 kg12,6 %
4/5 Delmål 257,3 kg23,6 %41,6 kg14,5 %
18/5 Delmål 357,3 kg22,9 %42 kg18,1 %
1/6 Delmål 457,4 kg21,6 %42,7 kg24,5 %
Mål57,2 kg23,1 %41,8 kg16,8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep28 cm28,6 cm0,6 cm
Bröst96 cm106,3 cm10,3 cm
Midja82 cmcmcm
Höfter96 cm95,6 cm-0,4 cm
Lår59 cm57 cm-2 cm

 

  


Mikael H – PT Adam

Längd: 191 cm
Ålder: 57 år
Fysisk ålder vid start: 68 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start119,3 kg30,5 %78,8 kg-
20/4 Delmål 1115,9 kg30,2 %76,9 kg-1,4 %
4/5 Delmål 2115,6 kg28,7 %78,4 kg5,4 %
18/5 Delmål 3114,4 kg28,9 %77,3 kg3,3 %
1/6 Delmål 4112,7 kg29,4 %75,7 kg-0,3 %
Mål113 kg28,1 %77,2 kg5,8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep40 cmcmcm
Bröst134 cmcmcm
Midja123 cmcmcm
Höfter119 cmcmcm
Lår68 cmcmcm

 

 


pt29_fore_efter Sofie

Sofie – PT Camilla

Längd: 168 cm
Ålder: 42 år
Fysisk ålder vid start: 39 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start68,5 kg31,2 %44,7 kg-
20/4 Delmål 168,3 kg28 %46,7 kg14,7 %
4/5 Delmål 267,5 kg27,5 %45,8 kg14,3 %
18/5 Delmål 366,5 kg27,1 %46 kg16 %
1/6 Delmål 466,5 kg24,4 %46,8 kg26,5 %
Mål64 kg18,8 %49,4 kg50,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep31 cm30 cm-1 cm
Bröst92 cm85 cm-7 cm
Midja88 cm77 cm-11 cm
Höfter105 cm95 cm-10 cm
Lår62 cm58 cm-4 cm

 

 


Sofia – PT Marie

Längd: 173 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder vid start: 58 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start81,5 kg37,4 %48,4 kg-
20/4 Delmål 179,7 kg35,3 %49 kg6,9 %
4/5 Delmål 2kg%kg%
18/5 Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Mål76,8 kg33,6 %48,4 kg10,2 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep31 cm29 cm-2 cm
Bröst102 cm99 cm-3 cm
Midja90 cm85 cm-5 cm
Höfter110 cm102 cm-8 cm
Lår57 cm55 cm-2 cm

 

 


Therese – PT Louise

Längd: 179 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder vid start: 38 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start69,4 kg30,3 %45,9 kg-
20/4 Delmål 168,3 kg26,9 %47,4 kg14,5 %
4/5 Delmål 265,3 kg27,9 %44,7 kg5,3 %
18/5 Delmål 366,5 kg22,3 %49,1 kg33,4 %
1/6 Delmål 464,3 kg21,5 %47,9 kg33,4 %
Mål65,1 kg22,7 %47,8 kg29,2 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep27 cm25 cm-2 cm
Bröst92 cm91 cm-1 cm
Midja73 cm70 cm-3 cm
Höfter104 cm97 cm-7 cm
Lår48 cm46,5 cm-1,5 cm

Vill du vara med nästa gång? Mer info och anmälan här >>


Foto: Oscar Gärdehed

Hagabadet . ,

Pure change 28 – Start

 

 

Äntligen i mål!

Årets första PureChange är i mål. Under 10 veckor har 12 tappra deltagare svettats för att klara genomgå förändringen till en sundare livsstil. Ni har alla varit helt fantastiska och uppnått grymma resultat.

Den största förändringen och därmed vinnare av PureChange 28, är Sofi (mitten)! Sofi har tillsammans med sin personliga tränare, Chiara, uppnått en förändring på totalt 24,8 %. Stort grattis!

På andra plats kom Susanne (vänster) som tillsammans med sin personliga tränare Simon har uppnått en förändring på 23,8 %.

På tredje plats kom Jonatan (höger) som tillsammans med sin personliga tränare Adam har uppnått en förändring på 21,9 %.

Stort grattis!

vinnare-hemsida

 


 

Birgitta- PT Helene

Längd: 170 cm
Ålder: 55 år
Fysisk ålder vid start: 40 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start73,5 kg30,1 %48,8 kg-
26/1 Delmål 170 kg28,6 %47,5 kg2,3 %
9/2 Delmål 267,9 kg28,9 %45,8 kg-2,2 %
23/2 Delmål 3kg%kg%
9/3 Delmål 466,8 kg25,6 %47,2 kg11,7 %
23/3 Mål65 kg24 %46,9 kg16,4 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep34 cm31 cm-3 cm
Bröst89 cm84 cm-5 cm
Midja83 cm73,5 cm-9,5 cm
Höfter105 cm98 cm-7 cm
Lår61,5 cm58,5 cm-3 cm

 


 

Christoffer – PT Lina

Längd:  179 cm
Ålder: 44 år
Fysisk ålder vid start: 59 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start93,8 kg27,3 %64,8 kg-
26/1 Delmål 191,1 kg24,5 %65,4 kg11,2 %
9/2 Delmål 289,8 kg23,2 %65,6 kg16,3 %
23/2 Delmål 389,6 kg21,7 %66,7 kg23,4 %
9/3 Delmål 489,1 kg21,7 % 66,3 kg22,8 %
23/3 Mål87,9 kg22,9 %64,4 kg15,5 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep38 cmcmcm
Bröst110 cmcmcm
Midja106 cmcmcm
Höfter108 cmcmcm
Lår61 cmcmcm

 


 

Daniel- PT Camilla

Längd: 174 cm
Ålder: 37 år
Fysisk ålder vid start: 52 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start88 kg27,6 %60,5 kg-
26/1 Delmål 185,5 kg26 %60,8 kg6,3 %
9/2 Delmål 2kg%kg%
23/2 Delmål 385,5 kg26 %61 kg6,6 %
9/3 Delmål 485 kg25 %60,5 kg9,4 %
23/3 Mål85,1 kg26,4 %59,5 kg2,7 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep39 cm36 cm-3 cm
Bröst120 cm105 cm-15 cm
Midja107 cm95 cm-12 cm
Höfter116 cm105 cm-11 cm
Lår69 cm58 cm-11 cm

 


 

Helene – PT Louise

Längd: 175 cm
Ålder: 30 år
Fysisk ålder vid start: 42 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start81,9 kg33,2 %51,9 kg-
26/1 Delmål 179,1 kg32,6 %50,6 kg-0,7 %
9/2 Delmål 276,8 kg30,1 %51 kg7,6 %
23/2 Delmål 374,8 kg27,5 %51,5 kg16,4 %
9/3 Delmål 474,4 kg27,4 %51,5 kg16,7 %
23/3 Mål71,3 kg27,5 %49,1 kg11,8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep32 cm29 cm-3 cm
Bröst101 cm94 cm-7 cm
Midja85 cm75 cm-10 cm
Höfter108 cm103 cm-5 cm
Lår56 cm54,5 cm-1,5 cm

 


 

Helen – PT Louise

Längd: 175 cm
Ålder: 56 år
Fysisk ålder vid start: 64 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start90,2 kg38,8 %52,4 kg-
26/1 Delmål 187,6 kg39,2 %50,6 kg-4,5 %
9/2 Delmål 286,9 kg35,6 %53,2 kg9,8 %
23/2 Delmål 385,7 kg37,5 %50,9 kg0,5 %
9/3 Delmål 484,8 kg36,7 %51 kg2,7 %
23/3 Mål83,9 kg37,7 %49,7 kg-2,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep35 cm33 cm-2 cm
Bröst110 cm107 cm-3 cm
Midja103 cm97 cm-6 cm
Höfter105 cm102 cm-3 cm
Lår49 cm53 cm+4 cm

 


 

Jonatan- PT Adam

Längd: 180 cm
Ålder: 38 år
Fysisk ålder vid start: 45 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start86,9 kg23,4 %63,3 kg-
26/1 Delmål 186,2 kg22,8 %63,2 kg2,4 %
9/2 Delmål 285,9 kg21,8 %63,9 kg7,8 %
23/2 Delmål 386,2 kg21 %64,7 kg12,5 %
9/3 Delmål 483,5 kg18,7 %64,5 kg22 %
23/3 Mål84,4 kg18,9 %65 kg21,9 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep34,5 cm35,4 cm+0,9 cm
Bröst107,8 cm108,9 cm+1,1 cm
Midja100,6 cm93 cm-7,6 cm
Höfter113 cm108,9 cm-4,1 cm
Lår64 cm63,6 cm-0,4 cm

 


 

Jonas- PT Simon

Längd: 194 cm
Ålder: 52 år
Fysisk ålder vid start: 37 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start90,9 kg18,6 %70,4 kg-
26/1 Delmål 187,7 kg18,5 %68 kg-2,9 %
9/2 Delmål 286,3 kg16,6 %68,5 kg8,1 %
23/2 Delmål 385,9 kg16,1 %68,5 kg10,7 %
9/3 Delmål 486 kg13,6 %70,6 kg27,2 %
23/3 Mål88,4 kg16,4 %70,3 kg11,7 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep36,6 cmcmcm
Bröst113,2 cmcmcm
Midja101,1 cmcmcm
Höfter108,8 cmcmcm
Lår62,4 cmcmcm

 


 

Katarina- PT Marie

Längd: 172 cm
Ålder: 60 år
Fysisk ålder vid start: 63 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start88,2 kg38,4 %51,6 kg-
26/1 Delmål 185,6 kg36,2 %51,8 kg6,1 %
9/2 Delmål 283,6 kg34 %52,4 kg13 %
23/2 Delmål 380,9 kg32,4 %51,9 kg16,2 %
9/3 Delmål 478,7 kg31 %50,7 kg17,5 %
23/3 Mål76,9 kg31,9 %49,7 kg13,2 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep33 cmcmcm
Bröst112 cmcmcm
Midja105 cmcmcm
Höfter106 cmcmcm
Lår55 cmcmcm

 


 

Patrick- PT Natalie

Längd: 184 cm
Ålder: 55 år
Fysisk ålder vid start: 67 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
17/1 Start114kg29,8%76,1kg%
26/1 Delmål 1110,5 kg29,1 %74,5 kg0,2 %
9/2Delmål 2108,5 kg28,1 %74,2 kg3,2 %
23/2 Delmål 3107,2 kg27,1 %74,3 kg6,7 %
9/3 Delmål 4104 kg26,5 %72,6 kg6,5 %
23/3 Mål103,9 kg26,4 %72,7 kg6,9 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep37,4 cmcmcm
Bröst124,5 cmcmcm
Midja121,5 cmcmcm
Höfter124,6 cmcmcm
Lår60,7 cmcmcm

 


 

Staffan- PT Simon

Längd: 165 cm
Ålder: 56 år
Fysisk ålder vid start: 52 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start70,1 kg24 %50,6 kg-
26/1 Delmål 169,8 kg22,9 %51,1 kg5,6 %
9/2 Delmål 2kg%kg%
23/2 Delmål 369,8 kg25,1 %49,7 kg-6,4 %
9/3 Delmål 470 kg23,2 %51,1 kg4,3 %
23/3 Mål69,3 kg24,2 %49,8 kg-2,4 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep30,8 cm30,8 cmcm
Bröst108,8 cm110,3 cm1,5 cm
Midja98 cm92,1 cm-5,9 cm
Höfter103,6 cm107,7 cm4,1 cm
Lår66,7 cm66,4 cm-0,3 cm

 


 

Susanne- PT Simon

Längd: 164 cm
Ålder: 52 år
Fysisk ålder vid start: 37 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start65,3 kg30 %43,4 kg-
26/1 Delmål 164,5 kg29,5 %43,2 kg1,2 %
9/2 Delmål 263,4 kg28,2 %43,2 kg5,5 %
23/2 Delmål 361,9 kg25,5 %43,8 kg15,9 %
9/3 Delmål 461,8 kg25,1 %43,9 kg17,5 %
23/3 Mål59,6 kg23 %43,6 kg23,8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep34 cm31,8 cm-2,2 cm
Bröst100 cm97 cm-3 cm
Midja90 cm85,4 cm-4,6 cm
Höfter102,6 cm98,8 cm-3,8 cm
Lår61,1 cm58,8 cm2,3 cm

 


 

Vill du vara med nästa gång? Mer info och anmälan här >>

 


 

Foto: Oscar Gärdehed

Hagabadet . ,

Och lite bilder …

Glada deltagare från PureChange 27. Alla lyckliga över sin prestation och sina resultat.

Vi säger grattis till alla – ni är fantastiska

Lycklig och stolt vinnare är Jonas med tränare Chiara (i mitten).

jonas_chiara_BLOGG

Här har vi PT Simon (till höger) med Kenneth som kom på 2:a plats

simon

 

Judy med PT Natalie (till höger) kom på 3:e plats.

nathalie_

 

Robert hade tur och fick jobba med två tränare, Natalie och Helene

nathalie_helene_1

 

Här har vi PT Marie (vänster) jobbade ihop med Anna

marie

 

PT Chiara jobbade med Annika

chiara

 

PT Lisa jobbade med Daniel.

Lisa_o

 

PT och sjukgymnast Louise jobbade med Karin

louise

 

Sjukgymnast och PT Adam jobbade med Dorotea

adam

Hagabadet . ,

PureChange 27 – Nu är vi i mål!

PureChange 27 har gått i hamn och ett nytt gäng deltagare och deras personliga tränare har gjort en fantastisk resa och en grym insats under de tio senaste veckorna.

VINNARE PURECHANGE 27

Jonas tog förstaplatsen tillsammans med PT Chiara (mitten) med 31 % förändring sedan starten i september.

jonas_chiara_BLOGG

På andra plats kom Kenneth med PT Simon, med 30,3 % förändring. Och på tredje plats kom Judy med PT Natalie, med 29,3 % förändring.

 


 

Anna – PT Marie

Längd: 161 cm
Ålder: 41 år
Fysisk ålder vid start: 56 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start65,9 kg38,5 %38,4 kg-
15/9 Delmål 165 kg36,8 %39 kg6 %
29/9 Delmål 263,8 kg36,4 %38,5 kg5,7 %
13/10 Delmål 363 kg35,2 %38,7 kg9,4 %
27/10 Delmål 462,5 kg34 %39,1 kg13,5 %
10/11 Mål62,2 kg33,3 %39,4 kg16,1 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep29 cmcmcm
Bröst92,5 cmcmcm
Midja83 cmcmcm
Höfter106 cmcmcm
Lår58 cmcmcm

 


 

Annika – PT Chiara

Längd: 178 cm
Ålder: 46 år
Fysisk ålder vid start: 31 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start71,8 kg26,5 %50,1 kg-
15/9 Delmål 168,6 kg26,4 %47,9 kg- 4 %
29/9 Delmål 268,3 kg25 %48,6 kg2,7 %
13/10 Delmål 368,8 kg26,6 %47,9 kg- 4,8 %
27/10 Delmål 468,5 kg23,2 %49,9 kg12,1 %
10/11 Mål67,2 kg22,8 %49,3 kg12,4 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep30,3 cm30 cm- 0,3 cm
Bröst97,5 cm97 cm- 0,5 cm
Midja80,8 cm75 cm- 5,8 cm
Höfter105,5 cm101,5 cm- 4 cm
Lår62,3 cm59,9 cm- 2,4 cm

 


 

Claes – PT Camilla

Längd: 184 cm
Ålder: 45 år
Fysisk ålder vid start: 60 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start103,2 kg28 %70,6 kg-
15/9 Delmål 1103,4 kg26,3 %72,5 kg8,8 %
29/9 Delmål 2103,9 kg25,6 %73,5 kg12,7 %
13/10 Delmål 3102,8 kg26,6 %71,8 kg6,7 %
27/10 Delmål 4102,5 kg26,3 %71,8 kg7,8 %
10/11 Mål102,4 kg26,4 %71,7 kg7,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep37 cmcmcm
Bröst116 cmcmcm
Midja112 cmcmcm
Höfter107 cmcmcm
Lår55 cmcmcm

 


 

Daniel – PT Lisa

Längd: 188 cm
Ålder: 40 år
Fysisk ålder vid start: 55 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start109,6 kg31,4 %71,5 kg-
15/9 Delmål 1108,2 kg29,3 %72,7 kg8,4 %
29/9 Delmål 2106,8 kg29 %72,2 kg8,6 %
13/10 Delmål 3105 kg28,4 %71,5 kg9,6 %
27/10 Delmål 4101,7 kg28,1 %69,5 kg7,7 %
10/11 Mål101,2 kg26,7 %70,5 kg13,6 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep35 cm35 cm0 cm
Bröst117 cm111 cm- 6 cm
Midja119 cm106 cm- 13 cm
Höfter111 cm107 cm- 4 cm
Lår59 cm56 cm- 3 cm

 


 

Dorotea – PT Adam

Längd: 170 cm
Ålder: 32 år
Fysisk ålder vid start: 47 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start123,1 kg46,7 %62,3 kg-
15/9 Delmål 1118,2 kg44,6 %62,2 kg4,3 %
29/9 Delmål 2117,3 kg41,6 %65,1 kg15,4 %
13/10 Delmål 3114,1 kg41,8 %63,1 kg11,8 %
27/10 Delmål 4110,2 kg42,3 %60,4 kg6,4 %
10/11 Mål108,8 kg41,3 %60,7 kg9 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep45,1 cm42,5 cm- 2,6 cm
Bröst137 cm128,5 cm- 8,5 cm
Midja129 cm116,4 cm- 12,6 cm
Höfter138,5 cm129 cm- 9,5 cm
Lår85,3 cm80,3 cm- 5 cm

 


 

Eugenia – PT Helene

Längd: 158 cm
Ålder: 55 år
Fysisk ålder vid start: 56 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start68,7 kg37 %41,1 kg-
15/9 Delmål 166,4 kg34,2 %41,5 kg8,5 %
29/9 Delmål 264,4 kg31,7 %41,8 kg16 %
13/10 Delmål 365 kg32,5 %41,7 kg13,6 %
27/10 Delmål 462,3 kg30,7 %41 kg16,8 %
10/11 Mål59,7 kg28,3 %40,6 kg22,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep31 cm30 cm- 1 cm
Bröst98 cm96 cm- 2 cm
Midja88 cm81 cm- 7 cm
Höfter108 cm97 cm- 11 cm
Lår57 cm55 cm- 2 cm

 


 

Jonas – PT Chiara

Längd: 185 cm
Ålder: 43 år
Fysisk ålder vid start: 28 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start74,2 kg15,6 %59,5 kg-
15/9 Delmål 174,9 kg15,6 %60,1 kg1 %
29/9 Delmål 274,4 kg12,9 %61,6 kg20,8 %
13/10 Delmål 374,2 kg11,6 %62,3 kg30,3 %
27/10 Delmål 473,7 kg11,6 %61,9 kg29,7 %
10/11 Mål74,1 kg11,5 %62,3 kg31 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep36 cm34,5 cm- 1,5 cm
Bröst98,5 cm100 cm+ 1,5 cm
Midja84 cm80 cm- 4 cm
Höfter96,5 cm98 cm+ 1,5 cm
Lår57 cm57 cm0 cm

 


 

Judy – PT Natalie

Längd: 174 cm
Ålder: 50 år
Fysisk ålder vid start:46 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start79,6 kg32,8 %50,8 kg-
15/9 Delmål 178,9 kg31,6 %51,3 kg4,6 %
29/9 Delmål 277,1 kg29,6 %51,6 kg11,3 %
13/10 Delmål 374,3 kg26,6 %51,7 kg20,7 %
27/10 Delmål 473,9 kg26,3 %51,7 kg21,6 %
10/11 Mål71,2 kg23,7 %51,6 kg29,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep34 cmcmcm
Bröst96,5 cmcmcm
Midja88 cmcmcm
Höfter111,5 cmcmcm
Lår54 cmcmcm

 


 

Karin – PT Louise

Längd: 165 cm
Ålder: 63 år
Fysisk ålder vid start:48 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start54,7 kg25,4 %38,7 kg-
15/9 Delmål 153,7 kg25 %38,2 kg0,3 %
29/9 Delmål 253,7 kg23,6 %38,9 kg7,6 %
13/10 Delmål 354,1 kg22,9 %39,6 kg12,2 %
27/10 Delmål 454,1 kg21,1 %40,5 kg21,6 %
10/11 Mål54,4 kg21,9 %40,3 kg17,9 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep28 cm29 cm+ 1 cm
Bröst82 cm80 cm- 2 cm
Midja70 cm67 cm- 3 cm
Höfter94,5 cm92 cm- 2,5 cm
Lår53 cm50 cm- 3 cm

 


 

Kenneth – PT Simon

Längd: 189 cm
Ålder: 57 år
Fysisk ålder vid start: 42 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start73,9 kg18,5 %57,2 kg-
15/9 Delmål 173,7 kg15,3 %59,3 kg21 %
29/9 Delmål 273,9 kg15,6 %59,3 kg19,3 %
13/10 Delmål 372,8 kg14,3 %59,3 kg26,4 %
27/10 Delmål 472,7 kg13,9 %59,5 kg28,9 %
10/11 Mål73,7 kg13,9 %60,3 kg30,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep30,9 cmcmcm
Bröst108,2 cmcmcm
Midja90,2 cmcmcm
Höfter103,1 cmcmcm
Lårcmcmcm

 


 

Robert – PT Natalie

Längd: 168 cm
Ålder: 47 år
Fysisk ålder vid start: 34 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start64,5 kg18,8 %49,7 kg-
15/9 Delmål 163,4 kg16,5 %50,2 kg13,2 %
29/9 Delmål 263,3 kg18.4 %49,1 kg0,9 %
13/10 Delmål 363 kg15,4 %50,6 kg19,9 %
27/10 Delmål 463,5 kg16,7 %50,2 kg12,2 %
10/11 Mål63,2 kg14,7 %51,2 kg24,8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep31,5 cmcmcm
Bröst98,5 cmcmcm
Midja85 cmcmcm
Höfter91,3 cmcmcm
Lår49,5 cmcmcm

 


 

Vill du vara med nästa gång? Mer info och anmälan här >>

 


 

Foto: Oscar Gärdehed

Hagabadet . ,

PureChange 26 – NU ÄR VI I MÅL

PureChange 26 har gått i hamn och ett nytt gäng deltagare och deras personliga tränare har gjort en fantastisk resa och en grym insats under de tio senaste veckorna.

VINNARE PURECHANGE 26
Claes tog förstaplatsen tillsammans med PT Camilla & PT Linnea, med 31,5 % förändring sedan starten i april.

På andra plats kom Annika med PT Natalie
och på tredje plats kom Mattias med PT Chiara

 


 

Anders_fore_efter

Anders – PT Sofia

Längd: 184 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder vid start: 52 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start94,4 kg25,1 %67,2 kg-
21/4 Delmål 192,5 kg23,8 %67 kg4,9 %
5/5 Delmål 292,1 kg23,4 %67 kg6,5 %
19/5 Delmål 390,9 kg23,3 %66,3 kg5,8 %
2/6 Delmål 490,3 kg23,1 %66 kg6,2 %
16/6 Mål90,9 kg21,6 %67,8 kg14,8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep33,4 cmcmcm
Bröst117,1 cmcmcm
Midja105,1 cmcmcm
Höfter111,7 cmcmcm
Lår65,6 cmcmcm

 


 

Annie – PT Lisa

Längd: 172 cm
Ålder: 27 år
Fysisk ålder vid start: 42 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start121,3 kg44,4 %64,1 kg-
21/4 Delmål 1119,3 kg43,4 %64,1 kg2,3 %
5/5 Delmål 2116,8 kg43,1 %63,2 kg1,5 %
19/5 Delmål 3113 kg40,2 %64,2 kg9,6 %
2/6 Delmål 4kg%kg%
16/6 Mål108,7 kg38,2 %63,8 kg13,5 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep44 cm40 cm- 4 cm
Bröst116 cm108 cm- 8 cm
Midja120 cm102 cm- 18 cm
Höfter130 cm114 cm- 16 cm
Lår81 cm72 cm- 9 cm

 


 

Annika – PT Natalie

Längd: 166 cm
Ålder: 53 år
Fysisk ålder vid start: 38 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start62,2 kg27 %43,1 kg-
21/4 Delmål 160,8 kg25 %43,3 kg7,9 %
5/5 Delmål 260,3 kg24,9 %43 kg7,5 %
19/5 Delmål 360 kg23,7 %43,5 kg13,2 %
2/6 Delmål 459,5 kg22,5 %43,8 kg18,3 %
16/6 Målkg21,6 %44,5 kg23,2%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep27,7 cmcmcm
Bröst90,1 cm88,1 cm- 2 cm
Midja81,3 cm72,8 cm- 8,5 cm
Höfter101,2 cm98,6 cm- 2,6 cm
Lår57,9 cm54,3 cm- 3,6 cm
 Annika_webb250

 


 

Claes – PT Camilla & Linnea

Längd: 183 cm
Ålder: 47 år
Fysisk ålder vid start: 32 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start87,2 kg18,4 %67,7 kg-
21/4 Delmål 186 kg17,4 %67,5 kg5,1 %
5/5 Delmål 285,5 kg15,1 %68 kg18,4 %
19/5 Delmål 383,6 kg14 %68,4 kg24,9 %
2/6 Delmål 483,8 kg13,5 %68,9 kg28,4 %
16/6 Mål83,1 kg12,9 %68,8 kg31,5 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep36 cm33 cm- 3 cm
Bröst101 cm99 cm- 2 cm
Midja96 cm87 cm- 9 cm
Höfter104 cm100 cm- 4 cm
Lår59,5 cm56 cm- 3,5 cm

 


 

Eva – PT Natalie

Längd: 167 cm
Ålder: 62 år
Fysisk ålder vid start: 64 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start84,1 kg38,8 %48,9 kg-
21/4 Delmål 185 kg37,6 %50,3 kg6 %
5/5 Delmål 2kg%kg%
19/5 Delmål 3kg%kg%
2/6 Delmål 484 kg37 %50,4 kg7,7 %
16/6 Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicepcmcmcm
Bröstcmcmcm
Midjacmcmcm
Höftercmcmcm
Lårcmcmcm

 


 

Lena – PT Marie

Längd: 159 cm
Ålder: 60 år
Fysisk ålder vid start: 45 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start65,5 kg32,2 %42,1 kg-
21/4 Delmål 164,5 kg29,1 %43,4 kg12,7 %
5/5 Delmål 263,4 kg28 %43,7 kg16,8 %
19/5 Delmål 362 kg26,1 %43,5 kg22,3 %
2/6 Delmål 461,9 kg25,1 %43,8 kg26,1 %
16/6 Målkg26,5%42,1 kg17,7 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep34,4 cmcmcm
Bröst102,3 cmcmcm
Midja87,4 cmcmcm
Höfter103,5 cmcmcm
Lår62 cmcmcm

 


 

Margaretha – PT Simon

Längd: 159 cm
Ålder: 68 år
Fysisk ålder vid start: 53 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start64,4 kg33 %41,1 kg-
21/4 Delmål 162,5 kg34,6 %38,8 kg- 10,4 %
5/5 Delmål 263,1 kg34,4 %39,3 kg- 8,6 %
19/5 Delmål 363 kg31 %41,3 kg6,5 %
2/6 Delmål 462,5 kg32,5 %40 kg- 1,2 %
16/6 Målkg31,8 %39,8 kg0,5 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep31,4 cm32,2 cm+ 0,8 cm
Bröst105,1 cm107,8 cm+ 2,7 cm
Midja83 cm75 cm- 8 cm
Höfter106,2 cm102 cm- 4,2 cm
Lår57,7 cm49 cm8,7 cm

 


 

Mattias – PT Chiara

Längd: 193 cm
Ålder: 38 år
Fysisk ålder vid start: 53 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start144,3 kg33,7 %91,1 kg-
21/4 Delmål 1141 kg32,6 %90,4 kg2,5 %
5/5 Delmål 2136,9 kg30,6 %90,4 kg8,4 %
19/5 Delmål 3133,4 kg29,4 %89,6 kg11,1 %
2/6 Delmål 4130,3 kg28,7 %88,4 kg11,9 %
16/6 Mål126,6 kg26,6 %88,4 kg18,1 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep46,2 cm42,8 cm- 3,4 cm
Bröst138,6 cm133,8 cm- 4,8 cm
Midja127,8 cm114,2 cm- 13,6 cm
Höfter130,8 cm126,6 cm- 4,2 cm
Lår78,8 cm75,3 cm- 3,5 cm
 mattias1_webb200px mattias2_webb200px

 


 

Max – PT Lina

Längd: 177 cm
Ålder: 50 år
Fysisk ålder vid start: 65 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start105,6 kg31,5 %68,7 kg-
21/4 Delmål 1100,9 kg30,3 %66,8 kg1 %
5/5 Delmål 298,7 kg26,8 %67 kg12,4 %
19/5 Delmål 398,8 kg28 %66,9 kg8,5 %
2/6 Delmål 495,8 kg27,3 %66,2 kg9,7 %
16/6 Mål95,5 kg27,1 %66,2 kg10,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicepcmcmcm
Bröst116 cm111 cm- 5 cm
Midja116 cm106 cm- 10 cm
Höfter108 cm104 cm- 4 cm
Lår61 cm62 cm+ 1 cm

 


 

Pelle – PT Simon

Längd: 179 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder vid start: 35 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start90,2 kg20 %68,6 kg57,4 %
21/4 Delmål 190,7 kg21 %68,2 kg- 5,6 %
5/5 Delmål 291,1 kg19,4 %69,8 kg4,7 %
19/5 Delmål 389,1 kg19,3 %68,4 kg3,2 %
2/6 Delmål 489,3 kg18,7 %69 kg7,1 %
16/6 Målkg18,1 %67,8 kg8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep36,4 cm35,3 cm- 1,1 cm
Bröst115,9 cm111,5 cm- 4,4 cm
Midja100 cm98,7 cm- 1,3 cm
Höfter107,8 cm105,6 cm- 2,2 cm
Lår66,4 cm64,2 cm- 2,2 cm

 


 

Thomas – PT Lina

Längd: 182 cm
Ålder: 56 år
Fysisk ålder vid start: 67 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
10/4 Start104,6 kg29,3 %70,4 kg-
21/4 Delmål 1103,1 kg28,3 %70,3 kg3,3 %
5/5 Delmål 2103,4 kg28,6 %70,2 kg2,1 %
19/5 Delmål 3101,2 kg26,4 %70,8 kg10,5 %
2/6 Delmål 4100,4 kg27,6 %69,1 kg4 %
16/6 Mål100,6 kg26,1 %70,6 kg11,2 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicepcmcmcm
Bröst117 cm111 cm- 6 cm
Midja115 cm110 cm- 5 cm
Höfter112 cm109 cm- 3 cm
Lår63 cm59 cm- 4 cm

 


 

Vill du vara med nästa gång? Mer info och anmälan här >>

 


 

Foto: Oscar Gärdehed

Hagabadet . ,

PureChange 25 – NU ÄR VI I MÅL!

PureChange 25 har gått i hamn och ett nytt gäng deltagare och deras personliga tränare har gjort en fantastisk resa och en grym insats under de tio senaste veckorna.

VINNARE PURECHANGE 25
Anna tog förstaplatsen tillsammans med sin PT Camilla, med 46,9 % förändring sedan starten i januari.

På andra plats kom Moa med PT Chiara
och på tredje plats kom Stefan med PT Sofia

 

purechange_500px


 

Anders – PT Chiara

Längd: 190 cm
Ålder: 54 år
Fysisk ålder: start: 52 år | mål: 41 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start98,7 kg25,1 %70,3 kg-
3/2 Delmål 196,1 kg23,2 %70,2 kg7,4 %
17/2 Delmål 293,6 kg21,7 %69,7 kg12,7 %
3/3 Delmål 390,4 kg21,7 %67,3 kg9,3 %
17/3 Delmål 489,8 kg20,2 %68,2 kg16,5 %
31/3 Mål92,3 kg21,5 %68,9 kg12,4 %
KroppsdelStartNuFörändring
Arm36,3 cm33,8 cm- 2,5 cm
Bröst118,3 cm114,1 cm- 4,2 cm
Mage106,5 cm99,2 cm- 7,3 cm
Stuss115,6 cm117,2 cm- 1,6 cm
Lår77,3 cm74,5 cm- 2,8 cm
anders_300

 


 

Anna – PT Camilla

Längd: 168 cm
Ålder: 52 år
Fysisk ålder: start: 37 år | mål: 37 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start61,9 kg26,8 %43 kg-
3/2 Delmål 159,3 kg23,6 %43 kg11,9 %
17/2 Delmål 258,4 kg21,4 %43,6 kg21,5 %
3/3 Delmål 358 kg19,7 %44,2 kg29,3 %
17/3 Delmål 456,4 kg18,1 %43,9 kg34,6 %
31/3 Mål56,4 kg15,6 %45,2 kg46,9 %
KroppsdelStartNuFörändring
Arm30 cm28 cm- 2 cm
Bröst85 cm81 cm- 4 cm
Mage79 cm75 cm- 4 cm
Stuss95 cm91 cm- 4 cm
Lårv: 54 cm49 cm- 5 cm
spinning_300

 


 

Camilla – PT Chiara

Längd: 175 cm
Ålder: 43 år
Fysisk ålder: start: 36 år | mål: 28 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start77 kg29,4 %51,6 kg-
3/2 Delmål 176 kg28,8 %51,4 kg1,7 %
17/2 Delmål 274,2 kg27,8 %50,9 kg4,1 %
3/3 Delmål 373,1 kg27,1 %50,6 kg5,9 %
17/3 Delmål 472,2 kg24,5 %51,7 kg16,9 %
31/3 Mål70,9 kg24,1 %51,1 kg17,1 %
KroppsdelStartNuFörändring
Arm32,6 cm33,8 cm- 1,2 cm
Bröst109 cm105 cm- 4 cm
Mage97,7 cm89,2 cm- 8,5 cm
Stuss105,2 cm101,1 cm- 4,1 cm
Lår62,4 cm60,6 cm- 1,8 cm
camilla1 camilla2

 

 


 

Cecilia – PT Helene

Längd: 175 cm
Ålder: 54 år
Fysisk ålder: start: 69 år | 69 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start113,4 kg45,1 %59,1 kg-
3/2 Delmål 1109,1 kg45,1 %56,9 kg- 3,7 %
17/2 Delmål 2106,3 kg44,3 %56,2 kg- 3,1 %
3/3 Delmål 3104,3 kg43,1 %56,3 kg- 0,3 %
17/3 Delmål 4101,4 kg42 %55,8 kg1,3 %
31/3 Mål98,9 kg42,5 %54 kg- 2,9 %
KroppsdelStartNuFörändring
Arm41,4 cm36 cm- 5,4 cm
Bröst128,1 cm110,5 cm- 17,6 cm
Mage121,6 cm101,5 cm- 20,1 cm
Stuss139 cm122 cm- 17 cm
Lår77 cm64 cm- 13 cm
helene_300

 

 


 

Christer – PT Natalie

Längd: 174 cm
Ålder: 64 år
Fysisk ålder: start: 79 år | mål: 74 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start110,9 kg33,2 %70,5 kg-
3/2 Delmål 1108,5 kg32,7 %69,4 kg- 0,1 %
17/2 Delmål 2108,2 kg32,2 %69,8 kg2 %
3/3 Delmål 3
17/3 Delmål 4106,1 kg30,6 %70 kg7,1 %
31/3 Mål102,4 kg30,5 %67,7 kg4,2 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm37,5 cm35,4 cm- 2,1 cm
Bröst122,8 cm118,9 cm- 3,9 cm
Mage129,5 cm124,2 cm- 5,3 cm
Stuss137 cm122,7 cm- 14,3 cm
Lår61,7 cm62,3 cm+ 0,6 cm
christer300

 

 


 

Iga – PT Marie

Längd: 154 cm
Ålder: 65 år
Fysisk ålder: start: 50 år | mål: 50 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start50,5 kg25,5 %35,7 kg-
3/2 Delmål 149,7 kg22,9 %36,3 kg11,9 %
17/2 Delmål 249,5 kg20,4 %37,4 kg24,8 %
3/3 Delmål 348,4 kg21,1 %36,2 kg18,7 %
17/3 Delmål 447,7 kg21,3%36,7 kg19,3 %
31/3 Mål48,3 kg20,1 %36,6 kg23,7 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm26,7 cmcmcm
Bröst86,3 cmcmcm
Mage78,8 cmcmcm
Stuss96,5 cmcmcm
Lår53,2 cmcmcm
iga2  iga1

 

 


 

Johan 1 – PT Marie

Längd: 183 cm
Ålder: 32 år
Fysisk ålder: start: 47 år | mål: 43 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start101,4 kg26 %71,3 kg-
3/2 Delmål 1101,4 kg26,4 %70,9 kg- 2,7 %
17/2 Delmål 299,7 kg24,3 %71,8 kg6,7 %
3/3 Delmål 399,1 kg24,1 %71,5 kg7 %
17/3 Delmål 499,6 kg23,3 %72,7 kg11,8 %
31/3 Mål98,9 kg23,9 %71,6 kg7,9 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm34,6 cmcmcm
Bröst116,8 cmcmcm
Mage113,5 cmcmcm
Stuss113,1 cmcmcm
Lår66,6 cmcmcm

 

 


 

Johan 2 – PT Marie

Längd: 177 cm
Ålder: 32 år
Fysisk ålder: start: 30 år | mål: 25 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start78,5 kg18,9 %60,5 kg-
3/2 Delmål 176,4 kg18,5 %59,2 kg0 %
17/2 Delmål 275,7 kg16,7 %60 kg10,8 %
3/3 Delmål 375,2 kg14,8 %60,9 kg22,4 %
17/3 Delmål 475 kg14,9 kg60,6 kg21,3 %
31/3 Mål75,6 kg16,8 %59,8 kg10 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Armcmcmcm
Bröstcmcmcm
Magecmcmcm
Stusscmcmcm
Lårcmcmcm

 


 

Martina – PT Helene

Längd: 161 cm
Ålder: 43 år
Fysisk ålder: start: 31 år | mål: 28 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start57,2 kg29,2 %38,4 kg-
3/2 Delmål 155,8 kg28,5 %37,9 kg1,1 %
17/2 Delmål 255,2 kg26,6 %38,4 kg8,9 %
3/3 Delmål 354,8 kg26,5 %38,2 kg8,7 %
17/3 Delmål 453,4 kg24,5 %38,9 kg17,4 %
31/3 Mål53,4 kg23,8 %38,6 kg19 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm27,3 cm26,3 cm- 1 cm
Bröst94,3 cm95,3 cm+ 1 cm
Mage76,3 cm74,2 cm- 2,1 cm
Stuss100,1 cm96,2 cm- 3,9 cm
Lår54,5 cm54,8 cm+ 0,3 cm

 

 


 

Mattias – PT Natalie

Längd: 183 cm
Ålder: 54 år
Fysisk ålder: start: 68 år | mål: 50 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start98,6 kg29,1 %66,4 kg-
3/2 Delmål 196,6 kg27,8 %66,3 kg4,3 %
17/2 Delmål 296,1 kg26 %67,6 kg12,5 %
3/3 Delmål 393,1 kg25,9 %65,7 kg9,9 %
17/3 Delmål 490,9 kg25 %64,8 kg11,7 %
31/3 Mål90,2 kg24 %65,2 kg15,7 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm37,6 cm36,2 cm- 1,4 cm
Bröst118,5 cm113,6 cm- 4,9 cm
Mage111,1 cm101,8 cm- 9,3 cm
Stuss119,2 cm111,3 cm- 7,9 cm
Lår67,5 cm65,8 cm- 1,7 cm
mattias1_webb  broder_300 trika_500px

 

 


 

Moa – PT Chiara

Längd: 153 cm
Ålder: 26 år
Fysisk ålder: start: 41 år | mål: 19 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start66,4 kg36,3 %40,1 kg-
3/2 Delmål 165,6 kg35,7 %40 kg1,4 %
17/2 Delmål 265 kg31,2 %42,4 kg19,8 %
3/3 Delmål 362,3 kg30,7 %41 kg17,7 %
17/3 Delmål 460,7 kg28,7 %41,1 kg23,4 %
31/3 Mål58,2 kg25,3 %41,3 kg33,3 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm32 cm29,1 cm- 2,9 cm
Bröst101 cm93,8 cm- 7,2 cm
Mage89,7 cm80,7 cm- 9 cm
Stuss105,4 cm97,5 cm- 7,9 cm
Lår66,6 cm61,2 cm- 5,4 cm
moa1 moa2 spinning_300  moa3_500px

 

 


 

Paula – PT Terese

Längd: 163 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder: start: 46 år | mål: 33 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start33,4 %45,1 kg-
6/2 Delmål 1- 2,8 kg33,3 %43,4 kg- 3,4 %
17/2 Delmål 2- 4 kg31,5 %43,8 kg2,8 %
3/3 Delmål 3- 5,8 kg30,4 %43,3 kg5 %
17/3 Delmål 4- 5,7 kg27,9 %44,9 kg16 %
31/3 Mål- 8 kg27,6 %43,5 kg13,8 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm35,5 cm32,7 cm- 2,8 cm
Bröst107,3 cm102 cm- 5,3 cm
Mage101 cm87,2 cm- 13,8 cm
Stuss107,9 cm97,8 cm-10,1 cm
Lår60 cm58,6 cm- 1,4 cm

 

 


 

Pelle – PT Simon

Längd: 179 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder: start: 49 år | mål: 36 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start95,3 kg24,2 %68,6 kg-
3/2 Delmål 193,5 kg22,3 %69 kg8,4 %
17/2 Delmål 291 kg21,9 %67,6 kg8 %
3/3 Delmål 389,3 kg20,9 %67,1 kg11,4 %
17/3 Delmål 491,4 kg19,1 %70,3 kg23,6 %
31/3 Mål91,2 kg20,1 %69,3 kg18 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm37 cm36,4 cm- 0,6 cm
Bröst115,9 cm115,9 cm0 cm
Mage104,6 cm100 cm- 4,6 cm
Stuss109,2 cm107,8 cm- 1,4 cm
Lår67,6 cm66,4 cm- 1,2 cm
 pelle_webb1  pelle_500px

 

 


 

Roger – PT Terese

Längd: 189 cm
Ålder: 53 år
Fysisk ålder: start: 68 år | mål: 67 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start-38,1 %86,7 kg-
3/2 Delmål 1- 3,4 kg36,8 %86,5 kg3,2 %
17/2 Delmål 2- 5,9 kg36 %86 kg4,7 %
3/3 Delmål 3- 8,6 kg35,3 %85,3 kg5,7 %
17/3 Delmål 4- 10,6 kg33,7 %86,2 kg11 %
31/3 Mål- 12,3 kg31,6 %87,8 kg18,3 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm40,9 cm40,2 cm- 0,7 cm
Bröst144,6 cm136,7 cm- 7,9 cm
Mage137 cm130,8 cm- 6,2 cm
Stuss148,2 cm138,3 cm- 9,9 cm
Lår71,8 cm68,5 cm- 3,3 cm

 

 


 

Stefan – PT Sofia

Längd: 182 cm
Ålder: 60 år
Fysisk ålder: start: 61 år | mål: 45 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start91,9 kg26,8 %64 kg-
3/2 Delmål 188,8 kg25,7 %62,7 kg2,1 %
17/2 Delmål 288 kg23,7 %63,8 kg11,3 %
3/3 Delmål 386,2 kg23 %63,1 kg12,8 %
17/3 Delmål 484,7 kg21,6 %63,1 kg18 %
31/3 Mål83,3 kg19,1 %64,1 kg28,9 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm32,3 cm32,8 cm+ 0,5 cm
Bröst118,3 cm112,4 cm- 5,9 cm
Mage105,9 cm97,6 cm- 8,3 cm
Stuss114,3 cm114,8 cm+ 0,5 cm
Lår69,1 cm59,3 cm- 9,8 cm
stefan1 broder_300  trika_500px

 

 


 

Susanne – PT Simon

Längd: 164 cm
Ålder: 51 år
Fysisk ålder: start: 45 år | mål: 36 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start71,1 kg32,9 %45,3 kg-
3/2 Delmål 168,7 kg33,2 %43,6- 4,6 %
17/2 Delmål 267,3 kg31,4 %43,9 kg1,5 %
3/3 Delmål 365,7 kg30,7 %43,2 kg2,1 %
17/3 Delmål 464,8 kg28,9 %43,8 kg8,8 %
31/3 Mål63,3 kg26,7 %44 kg16 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm36,3 cm34,3 cm- 2 cm
Bröst103,5 cm99 cm- 4,5 cm
Mage98,1 cm86,5 cm- 11,6 cm
Stuss105,4 cm100,9 cm- 4,5 cm
Lår63,4 cm60,6 cm- 2,8 cm

 

 


 

Ulla – PT Natalie

Längd: 165 cm
Ålder: 63 år
Fysisk ålder: start: 68 år | 56 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start81,5 kg40 %46,4 kg-
3/2 Delmål 178,8 kg36,3 %47,7 kg12,1 %
17/2 Delmål 276,4 kg39 %44,2 kg- 2,2 %
3/3 Delmål 375,8 kg37,5 %45 kg3,1 %
17/3 Delmål 474,6 kg35,9 %45,4 kg8,1 %
31/3 Mål73,6 kg36,4 %44,4 kg4,7 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm34,1 cm32,3 cm- 1,8 cm
Bröst116,4 cm112,3 cm- 4,1 cm
Mage106,8 cm93,1 cm- 13,7 cm
Stuss115,1 cm107,7 cm- 7,4 cm
Lår64,7 cm62 cm- 2,7 cm
 natalie1

 

 


 

Viktoria – PT Marie

Längd: 172 cm
Ålder: 44 år
Fysisk ålder: start: 55 år | mål: 39 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
23/1 Start77 kg36,9 %46,1 kg-
3/2 Delmål 175,5 kg36,7 %45,5 kg- 0,8 %
17/2 Delmål 273,5 kg33,5 %46,4 kg9,9 %
3/3 Delmål 371,6 kg32,4 %45,9 kg11,8 %
17/3 Delmål 470 kg32,3 %46 kg12,2 %
31/3 Mål67,5 kg31,1 %44,1 kg11,4 %

 

KroppsdelStartNuFörändring
Arm33,1 cmcmcm
Bröst106,7 cmcmcm
Mage92,7 cmcmcm
Stuss113,9 cmcmcm
Lår64,7 cmcmcm

 


 

Vill du vara med nästa gång? Mer info och anmälan här >>

 


 

Foto: Oscar Gärdehed