Hagabadet . ,

Alzheimers kan undvikas

bc_instruktion_maskin_blogg

I samband med Internationella Alzheimersdagen den 21/9 lyfter Hagabadet fram den glädjande nyheten att demens kan undvikas med upp till 40 % genom tillräcklig fysisk aktivitet.

Flertalet internationella studier visar att hjärnan påverkas av en fysisk aktivitet där hjärtat slår 65-70 % av maximal puls och andningen är kraftfull. Detta skapar tydliga förutsättningar att minska risken för demens utan traditionella läkemedel.

Många forskare och framförallt läkemedelsindustrin letar efter ett läkemedel som kan förhindra demenssjukdomar men har ännu inte lyckats. Att individen själv, med små medel kan förhindra demens genom fysisk aktivitet, är självklart deras mardröm. Det finns inga ekonomiska incitament för någon att säga att det individuella ansvaret att vara fysisk aktiv är större än något läkemedel, säger vd Pelle Johansson.

Hagabadet vill sprida att medicinen redan finns, och den har alltid funnits – medicinen kallas fysisk aktivitet, rörelse.

Pelle berättar ”Hagabadet har tagit fram en speciell träningsform som i sin utformning skapar de allra bästa förutsättningarna. Hjärtat ska på ett säkert sätt upp i puls och andningen ska vara kraftfull, dessutom ska musklerna utmanas utifrån sina egna förutsättningar. Programmet kallas BodyCircle™”

Hagabadets speciella träningsprogram  kombinerar intervaller, kondition, styrka, balans och dessa bidrar till en bättre hjärnhälsa.

Den 28 september 2016 får du prova BC gratis. Läs mer och anmäl dig>>

För mer information

Pelle Johansson VD Hagabadet

Tel: 0706 630061

Källor:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16239176

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26439424

http://jamanetwork.com/solr/searchresults.aspx?q=Physical%20activity%2C%20including%20walking%20and%20cognitive%20&allJournals=1&SearchSourceType=1&alert=1

http://biomedgerontology.oxfordjournals.org/content/61/11/1166.abstract

http://biomedgerontology.oxfordjournals.org/content/early/2016/07/15/gerona.glw130.abstract

Ur boken Hjärnstark. Utgiven av Bonnier Fakta juli 2016 sid 205

Hagabadet . ,

Först i Sverige!

header_logo_presskit

Hagabadet i Göteborg är första gymmet i Sverige som erbjuder 3D-skanning för att visa de förändringar som träningen ger.

Äntligen finns ett verktyg som hjälper vanliga tränande att hålla motivationen uppe. Dina resultat sparas visuellt som en 3D-modell av kroppen och du kan följa förändringar över tid på din egna individuella webbplats.

Den nya skannern är, tillsammans med hälsotester, nyheter när Hagabadets tioveckorskurs PureChange startar upp för hösten.

Att träning ger resultat vet man. Inte minst deltagarna i Hagabadets kurs PureChange (tidigare kallad PT-duellen). Hundratals personer har varit med i kursen där man under tio veckor får möjlighet att fokusera på sin träning, sin kost och sin livsstil tillsammans med en personlig tränare. På Hagabadets blogg har man kunnat följa deltagarnas resa och ta del av berättelser om ökat välmående, återhämtning från gamla skador och en långsiktig förändring av vanor och hälsan.

Inför sin 23:e omgång tar kursen stora steg framåt. Man byter namn till PureChange, ett namn som tydligare förmedlar den förändring som kursen innebär för deltagarna, och man tillför nya sätt för deltagarna att följa vad som händer under kursen.

– Hittills har vi tittat på de resultat man sett på vågen och i spegeln. Nu vill vi ta nästa steg och ge deltagarna mer exakta mätningar och också möjlighet att se även vad som händer inne i kroppen, säger Pelle Johansson, vd på Hagabadet.

Kursen PureChange inleds med en hälsoundersökning där blodprov tas för att undersöka nyckelvärden kring deltagarens hälsa. Efter genomförd kurs görs sedan samma undersökning på nytt och resultaten jämförs. Leverantör är Werlab på Carlanderska

– Jag testade det själv under några veckor tidigare i år och resultatet var fantastiskt – innan visade blodprov på förhöjda värden och risk för diabetes typ 2 om jag inte gjorde något och efter fem veckor med PureChange var den risken helt nere i noll för min del. Vi vill att fler ska upptäcka de här fördelarna med sin träning, fortsätter Pelle.

Nytt är också att Hagabadet som första gym i Sverige skaffar en 3D-skanner från amerikanska Fit3D. Det är en kroppsskanner som på 40 sekunder ger en 360-graders bild av kroppen och läser av över 100 viktiga mätpunkter på kroppen. Mätdata och 3D-bild sparas sedan på en webbplats där varje person, på sin egna, privata, webbplats, kan se och följa sin utveckling över tid. Resultaten mailas även till deltagaren efter varje mätning.

– Den här scannern ger exakt och snabb information om hur kroppen ser ut. Vi vet att människan motiveras av att med egna ögon kunna se en förändring. Här ser du tydligt hur din 3D-figur förändras, och bilden fördjupas av den data som scannern samtidigt mäter. Den bokstavligt talat hjälper dig att nå dina mål och visualisera ett hälsosammare du, säger Greg Moore, CEO på amerikanska Fit3D.

Nästa PureChange-kurs där 3D-skannern ingår som ett återkommande moment under höstens kurser. 

Du kan också testa 3D-scannersn under vår PT-dag den 24/9. Läs mer>>

För mer information om Hagabadets 3D-skanner och om kursen PureChange, kontakta
Ingrid Kylén, vice VD Hagabadet
E-post: ingrid.kylen@hagabadet.se
Telefon: 0704-560029

 

Hagabadet . ,

Äntligen höst och bastutider

Låt bastun bli en del av din livsstil

Du som medlem hos oss har en unik möjlighet att addera fler hälsofördelar i din hälsoplan. Vi har ett brett utbud av bastubad och varma bad.

Nu är hösten här och den stora bastuperioden. Ta för vana att stanna kvar då och då efter ditt yogalektion eller träningspass och njut i bastu eller i bad. Det gör dig extra gott.

7 fördelar med att basta efter yoga och träning

Att basta är bra för hela kroppen.

Att då och då ta sig tiden att koppla av efter sin träning eller yoga har en mängd hälsofördelar. Här kommer några:

  • 1
    Stärker immunförsvaret: När du bastar börjar din kropp att producera fler vita blodkroppar. De vita blodkropparna hjälper till att minska infektioner vilket innebär att du blir mindre sjuk. Och skulle du bli sjuk blir du snabbare frisk med ett bra immunförsvar.
  • 2
    Avgiftar kroppen: Att basta är rena detoxkuren. Svettproduktionen sätter igång och du rensar kroppen från slaggprodukter som du samlat på dig efter ett hårt träningspass. Extra effektiv blir detoxen om du dricker vatten och en grön smoothie direkt efter bastubadet. Läs mer om detox och smothies.
  • 3
    Ökar uthålligheten: Kroppen har en viss värmetolerans som ökar med regelbundna bastubad. Tack vare bastandet kommer din uthållighet att öka vilket i sin tur bidrar till att du känner dig mindre trött och orkar träna mer och längre.
  • 4
    Snabbare återhämtning: När du bastar höjs din kroppstemperatur vilket innebär en ökad blodgenomströmning. Det i sin tur gör att kroppen återhämtar sig snabbare.
  • 5
    Bra för både kropp och knopp: Bastubad är inte bara bra för kroppen utan även för psyket. När du bastar höjs serotoninhalten, ett ämne som gör dig harmonisk, avslappnad och lugn. Det i sin tur gör så att du sover bättre.
  • 6
    Du tappar vikt: När du bastar ökar kroppens ämnesomsättning på samma sätt som när du tränar. Genom att hoppa in i bastun efter träningen fortsätter ämnesomsättningen att arbeta. Bastubad är ett bra och billigt sätt att gå ner i vikt utan större ansträngning.
  • 7
    Skönt för muskler och stela leder: Kroppen ”mjuknar” i bastuvärmen vilket är bra både för nackbesvär, ryggont och stela leder.

 

 

Bada och basta på Hagabadet Spa & Yogaklubb i Sannegården>>

Bada och basta på Hagabadet i city>>

bastu_romerska_avlang

Hagabadet . ,

En Wow-marknadsmänniska

Vi på Badet mitt i stan söker ytterligare en marknadsassistent

HAGABADET GÅR BANANAS …
Vi söker människor, unga som äldre med ett genuint intresse för att skapa en WOW-känsla och hjälpa våra gäster att få ett långt gött liv med livskvalitet. Det skall kännas gött i magen hos både gästen och våra medarbetare. Vill du jobba med oss?

ETT JOBB FÖR DIG?

Är du bara ute efter ett jobb så ska du inte skicka din ansökan till oss. Skicka den då istället till jagvillbarahaettjobb@jagleverettrobotliv.se.

Är du däremot ute efter att höja livskvalité, ge glädje, fixa wow-känsla och förlänga liv? Lockas du av att jobba i enlighet med vår stora donator, Sven Renströms önskan som redan på 1800-talet sa att vi ska jobba för hälsovården, sundheten och snyggheten? Ja, då ska du välja att skicka in din ansökan till oss på Hagabadet istället.

Men läs mer först.
DU SKALL VARA ÖVER 22, INTE ÄLDRE ÄN 99. DU FÅR GÄRNA VARA MAN ELLER KVINNA ELLER BÅDE OCH.

WOW-FAKTOR – VAD ÄR DET?
Det är bra om du förstår att du kommer till oss på Hagabadet, med våra styrkor och svagheter, och du kommer med dina styrkor till oss och tillsammans får det oss att bli bättre. Ännu bättre är det om du före intervjun förstår att din lön kommer direkt från våra gäster via vårt konto. Fler nöjda återkommande gäster ger fler pengar i din plånbok. Wow skapar energi, wow ger energi, wow är samspel. Wow är att våga göra det oförväntade, wow är att göra de små detaljerna som gör skillnad. En wow-människa är en person som andra gillar att vara tillsammans med. Wow är flow.

VI BEHÖVER BLI FLER
Vi söker Göteborgs bästa marknadsassistent som älskar (i ej prioriterad ordning):

  • analys, helhet och ser sammanhang
  • marketing automation, onlinemarknadsföring,
  • google analytics, google adwords, onpage SEO, Facebook ads
  • wordpress/CMS verktyg
  • sociala medier och vet hur det ska kombineras
  • att koppla ihop digitalt och ”nere på jorden”-aktiviteter
  • att jobba i många kanaler och anpassa huvudbudskapet därefter
  • att också möte kund och gäst i processen
  • att marknadsmixen innehåller allt från flyers, personal, adwords, sociala medier, gerilla, event till sälj och säljare samt uppföljning och tillbaka på ny ruta.
  • och kan InDesign, Photoshop och trycksaksproduktion etc

 

Du har en stark operativ förmåga och får saker gjort. Du kan prioritera och ser både på kort sikt och på lång sikt, helhet och detalj.

Du kommer också att arbeta med ”på jorden” aktiviteter som roliga events som Göteborgs största yogaevent, forskare som kommer och föreläser, öppna hus, försäljningsaktiviteter. När det drar ihop sig till presentkortsförsäljningen vid jul, ja då kanske du t o m får sälja presentkort, packa paket eller köra varor dagarna innan jul. Och förmodligen är du med på kalas när Hagabadet i december fyller 140 år.

Helt klart finns det en mängd uppgifter du kommer att få. Vi saknar dig redan😘

Behöver vi säga och påpeka att för att jobba med oss och våra klubbar vill vi att du är rökfri, att du håller dig i form (du behöver inte vara elit), har lite koll på vilken mat som berikar dig och vilken mat som bryter ner dig, att du är intresserad av att göra världen lite bättre genom ditt engagemang dvs en kan inte göra allt men alla kan göra något.

LÖN OCH SÅN´T
Du kommer inte att få högsta lönen, du kommer förmodligen att då och då behöva jobba både helger, kvällar och andra tider då våra gäster vill komma till oss. Du kommer få jobba med några av Sveriges skönaste människor och Sveriges i särklass härligaste gäster. Du kommer jobba med två fina klubbar i skön healthclub-stil. Som personalförmån har du träningskort på en av Sveriges främsta premiumklubbar, Sveriges största yogastudio och du har p-rabatt på fantastisk massage.

Vem vet? Det kanske är du som vid varje gästmöte förstår att genom ditt agerande vinner den där resan till USA, Frankrike eller Ystad? Det kanske är du som efter ett par år på Hagabadet tar över hela Hagabadet eller får bästa jobbet i stan efter alla de utbildningar vi har inom försäljning och gästbemötande? Inget är omöjligt! Är du en av dem som tycker sådana här annonser är jobbiga, service i USA är oäkta, och att det känns tungt varje måndag morgon? Då kan du söka jobb hos någon annan, kanske hos någon av våra konkurrenter:-). De finns många.
Puss och kram till dig som tar steget in i en ny värld.

Välkommen till vår wow-värld Hagabadet i city>> och Sannegården SPA & Yogastudio>> 

Pelle & Helene Johansson
Ägare Hagabadet AB

 

VIKTIG INFORMATION! För att hålla lite ordning bland ansökningar så vill vi ha bild, personligt brev och ett kort cv. Vill du skicka en film, bildspel eller annat som gör att du märks så gör det. Skicka din ansökan till marknadschef Andreas Hallgrenandreas.hallgren@hagabadet.se senast den 15 augusti.

Tillträde är snarast.

Förutsättningslösa möten hinner vi inte med.

skratt_blick_par_smal

Hagabadet . ,

Bilder från Hagabadets MidsommarYoga i Botaniska

Det är en fantastisk känsla när så många hundra samlas för att yoga tillsammans. Vi var närmare 900 personer som fick dela ett yogaögonblick. Ett stort tack till våra ledare, våra musiker, våra dansare, till Botaniska trädgården och, framför allt, till dig som var där. Utan dig hade det inte blivit så bra som det blev.

_DSC4423

_DSC4375

Kitty Strand tillsammans med musikerna Isa & Samuel.

_DSC4384

_DSC4414

Ingrid och Carina var såklart också på plats.

_DSC4458

_DSC4471

_DSC4477

_DSC4478

_DSC4481

_DSC4483

_DSC4484

_DSC4495

_DSC4505

_DSC4508

_DSC4522

_DSC4534

_DSC4543

_DSC4582

_DSC4590

_DSC4614

_DSC4629

_DSC4635

_DSC4656

_DSC4664

_DSC4665
Det fanns även en sektion med lugnare yoga, och en annan med meditation.

_DSC4666

 

Foto: Oscar Gärdehed



PureYoga by Hagabadet är vårt koncept kring yoga.
På Hagabadet och Sannegården Spa & Yogastudio kan vi erbjuda över 80 klasser i veckan och ett brett utbud av yogaformer.
Det gör oss störst på yoga i Göteborg.

Som yogamedlem har du även tillgång till bad och relax, vilket ger dig ett skönare yogaliv.

Yogamedlemskap på Hagabadet

Yogamedlemskap på Sannegården Spa & Yogastudio


Hagabadet . ,

På cykel till Paris

amy-rynkeby-heroes_1080px

Ni känner kanske igen Amy Montgomery-Claesson. Till vardags hittar ni henne hos oss på Hagabadet som personlig tränare, sjukgymnast och pilatesinstruktör. Men i sommar har hon en annan spännande utmaning framför sig. Hon är nämligen en av deltagarna i Team Rynkeby, som ska cykla hela vägen till Paris.

Berätta lite om din kommande resa.
– Detta projekt, som pågår under hela året, består av insamlingar, aktiviteter och hård träning för öka medvetenhet för barncancer. 100% av de insamlade pengarna går direkt till Barncancerfonden och gör Team Rynkeby projektet till deras näst största bidragare. Hela denna resa avslutas med att jag och tillsammans med 30 andra cyklister från Göteborg, totalt 1600 i Norden, ska cyklar 1200 km under 6 dagar till Paris.

Vad tror du att du kommer uppleva?
– Resan ner till Paris kommer att vara fantastiskt, tuff och otroligt emotionell när vi når målet. Jag ska njuta av varje sekund och när det är som tuffast ska jag hämta kraft genom att tänka på varför vi gör detta. Det jag går igenom är såklart ingenting emot vad de drabbade barnen och deras familjer genomlider, och kan jag göra någonting för att hjälpa dem så vill jag göra det.

Vad hoppas du att er resa ska generera?
– Vi hoppas att projektet skapar medvetenhet runt sjukdomen och arbetet som Barncancerfonden bedriver. Deras arbete är otroligt viktigt för alla drabbade familjer och den fortsatta forskningen inom barncancer. Jag hoppas också att det inspirerar andra att vara med i Team Rynkeby. Personligen har jag funnit denna erfarenhet helt otrolig och skulle rekommendera det till alla.

Vi på Hagabadet imponeras och inspireras av detta projekt och vi vill självklart stötta er. Därför ställer vi upp som silversponsor och skänker 15.000 kr till Team Rynkeby och Barncancerfonden.
– Det betyder otroligt mycket att Hagabadet stöttar Barncancerfonden och det arbete vi gör i Team Rynkeby. På Hagabadet vet vi hur underbart det är att träna fysiskt och de belöningar vi får från det, men att göra det och samtidigt hjälpa andra, är såklart ännu bättre. Tillsammans gör vi skillnad.

Tack Amy. Vi önskar dig stort lycka till!

 



Det är inte för sent att stödja Team Rynkeby, med pengar eller engagemang.

Ni kan läsa mer om Team Rynkeby här >>
Ni kan följa deras resa till Paris live här >>


Hagabadet . ,

Yogautbildning igång!

 

Nu är vår yogalärareutbildning i full gång ute på Hagabadet Sannegården>>. De första 9 dagarna som utgör första blocket i utbildningen börjar gå mot sitt slut. Dagarna har börjat tidigt. 7:30, där första timman ägnats helt åt meditation, lära sig olika andningsövningar och att chanta. Denna timma har redan börjat bli en fin vana och något att längta efter.

Efter denna lugna start på dagen följer en 90 min hatha yoga klass innan det är dags för frukostpaus. Dagen fylls sedan med föreläsningar i olika ämnen. ”Vad är yoga ..?” Det diskuterade vi bl a i måndags tillsammans med Sarah Jonsson som är huvudlärare på utbildningen. I tisdags berättade jag om hur yogan sett ut och utvecklats under de senaste 5000 åren.

Vi har känt och klämt och analyserat kroppen under ett par dagar tillsammans med vår härliga anatomilärare Carina Schutt. Och idag höll Gustav Roth en föreläsning om Yamas och Niyamas som är två av Patanjalis åtta steg till upplysning, Samadhi.

Glädjen av att vara delaktig i detta unika sammanhang är stor, både från oss lärares perspektiv, våra fina mentorer Erika, Karin, Ida och Anneli och våra 20 elever. Och det är bara början på det roliga. Efter dessa nio dagar kommer vi träffas en helg i månaden fram till november. Jag ser fram emot att få vara delaktig i våra blivande yogalärares fortsatta resa under hösten.

Följ oss gärna på Hagabadets instagram eller på min yogiflowme, där vi  kommer uppdatera mer regelbundet om vad vi har för oss. Kanske du är nyfiken att vara med på nästa utbildning som drar igång i juni nästa år? Anmäl ditt intresse till tt@yogayama.se

Hagabadet erbjuder i samarbete med Yogayama, Stockholm deras Teacher Training yogautbildningar i Göteborg. Nästa kursstart är i juni 2017. Samtliga utbildningar är godkända av Yoga Alliance – det enda internationella organ som certifierar lärare och skolor. Läs mer om vår yogautbildning>>

 

Vi ses.
Mariell

 

Mariell Ehlin är yogalärare på Hagabadet och en av utbildarna på lärarutbildningen. Du kan yoga med Mariell på Hagabadet.

Hagabadet . ,

Glädje, närvaro och passion – Kitty Strand, yogalärare på Hagabadet

yoga_kitty_handsstaende_webb

Hennes kärlek till yogan väcktes för 33 år sedan när hon bara var 15 år. Under åren har yogan blivit en livsstil som ständigt fyller henne med glädje, inspiration, energi och magi. Hon undervisar idag mer än 800 klasser per år och har utvecklat sin egen stil med stor kärlek och brinnande hjärta. Jag träffade Kitty Strand en solig förmiddag för att prata passion, yogafilosofi och glädjen och utmaningen i att vara yogalärare.

Jag sitter i receptionen på Hagabadet i centrala Göteborg och väntar på Kitty där hon undervisar större delen av sin tid. Förmiddagssolen strömmar in genom fönstren och det är full rulle omkring mig. När Kitty dyker upp hälsar vi genom att ta varandra i hand. Jag slås direkt av hennes stora värme och glädje, och jag känner mig genast bekväm och välkommen. Vi söker upp en lugnare plats och slår oss ned i två mjuka fåtöljer. Det luktar rent av klor och i bakgrunden hör man ljudet av lugn, avslappnande musik som blandas med sorlet från besökande i närheten. Kitty ser sådär yogacool ut med flera smycken hängandes kring halsen och med ett långt brunt hår ända ned till midjan. Under tiden som vi sitter och pratar kommer flera personer förbi som hon med uppriktig glädje hälsar på och kramar. Det märks att hon är en mycket uppskattad person. Alla vill ta del av hennes smittande skratt och glöd. Jag frågar henne varför hon tror att hon är en sådan omtyckt yogalärare och vad anledningen är till varför hon lyckas inspirera så många.

– För att mitt hjärta längtar. Jag är inte en kopia av någon annan yogalärare eller skola. Det finns en naturgåva i mig: Jag vill ge. Målet med yogaundervisningen är att komma åt och hjälpa väldigt många människor samtidigt. Här på Hagabadet kan det vara 40 personer på ett pass, och det är en konst att uppmärksamma så många personer och visa dem vägen. Och det har jag inget problem med, om det så är en eller flera hundra. För jag känner att jag har den urkraften att nå dit.

Att Kitty säger just detta förstår jag, för när vi samtalar slås jag av hennes totala närvaro. Det är som att hon ser rätt in i mig och pratar direkt till mig, och jag inser att det inte spelar någon roll om det så är att man sitter ansikte mot ansikte med henne som jag gör eller om man flödar på raden längst bak på ett av hennes pass. Kitty har verkligen en förmåga att se alla oavsett.

eventkittyisasamuel1200x628
Kitty Strand tillsammans med musikerna Isa och Samuel, på Hagabadets solterrass efter en klass med yoga och musik.

Starkt första möte med yoga
Kitty föddes i Budapest och det var också i denna stad som hennes stora kärlek för yogan väcktes. Hon var bara 15 år när hon såg en affisch på en pelare utanför hennes gymnasieskola i Budapest. Affischen informerade om en 10-veckors kurs i klassisk hatha yoga, som idag är en av västvärldens mest kända former av yoga. Hon hade då ingen aning om vad hatha yoga innebar men trots detta fångades hennes intresse.

– Det väcktes en vibration inom mig. Jag trodde det var något spännande och mystiskt och jag kände bara att jag blev så nyfiken och att det måste jag gå på!

Yogaklasserna utövades mycket enkelt i en gymnastiksal i en skola i Budapest för en manlig yogalärare. Men jag förstår på Kitty att dessa första klasser har betytt väldigt mycket för henne genom åren då hon säger:

– Jag minns och tänker tillbaka på min lärare som jag hade då och hör hans röst och ser honom framför mig. Jag ryser när jag tänker på det. Hans kunskap var så djup och jag kan relatera allt som jag upplevt i 33 år till detta.

Den typen av yoga som Kitty undervisar i idag har vuxit upp ifrån grunderna i hatha yogan i Budapest. Hon har sedan funnit inspiration ifrån mycket annat, bland annat från de mer fysiskt utmanade yogaformerna, vinyasa- och poweryogan, från många, många stora yogamästare.

event20151
Kitty leder 600 personer genom Hagabadets yogaklass i Botaniska trädgården 2015.

Egen yogastil

Kitty kallar sin egen yogastil för KittYoga som främst kännetecknas av passion och power, men även av vibration och ömhet. Hon beskriver den som att det är utmaningar och överraskningar hela vägen då det är viktigt att både utmana fysiskt som mentalt men samtidigt bjuda på något galet och busigt. För lekfullheten och glädjen är jätteviktig i Kittys yoga då våra liv idag är tillräckligt seriösa med alla krav och måsten. Men lika viktig som lekfullheten är, är tekniken och detaljerna. Som hur du placerar kroppen, linjeringen, och att ständigt ha kontakt med din andning.

– Kan du inte andas och ha andningen som en sång som jag kallar den, som du sjunger för dig själv och gruppen, den djupa ujjayi pranayama – andningen, havsljudet, och bibehålla balansen mellan in- och utandningarna, så är det inte yoga. Då är det bäst att ta en paus och återhämta sig en stund, säger Kitty.
13407219_10205058332696680_9222887299258374086_n

Kontrasterna i Kittys yoga avspeglas i bara hennes sätt att vara. Hon utstrålar stor värme och glädje och ler nästan hela tiden när vi pratar. Men samtidigt finns det ett allvar och en seriositet i det hon säger. Det märks att yogan betyder allt för henne, det är hennes liv och något hon tar på fullaste allvar. Hon är oskiljaktig från yogan. Hennes 33-åriga yogaresa har varit ren kärlek hela vägen som hon beskriver består av två grenar av kärlek. Den ena är att praktisera yoga själv och den andra är att undervisa. Numera är det undervisning som värmer Kittys hjärta allra mest. Efter att ha praktiserat enormt mycket yoga själv, flera timmar per dag, och bara fyllt på och fyllt på kände hon för arton år sedan att hon var redo för att dela med sig och nu vill hon bara ge. Kitty undervisar sin yoga alla dagar i veckan. Hon har drygt tjugo timmar schemalagda pass i veckan, och undervisar främst på Hagabadet. Utöver detta tillkommer det även egna event och medverkan på större konferenser och evenemang, som YogaGames där hon undervisat i alla år både i Stockholm och i Göteborg. Undervisningen är något som är nästintill beroendeframkallande för Kitty.

– Jag kan inte vara borta längre än en vecka från min undervisning. Jag mår dåligt efter två dagar egentligen. Jag tappar min kraft och min glöd. Jag behöver mina yogaelevers energi och glöd. Yoga är beroendeframkallande för utövarna och att undervisa yoga är beroendeframkallande för mig.

Kitty finner mycket inspiration till sina klasser genom all tacksamhet från sina yogaelever men framför allt är naturen en viktig källa för ny inspiration, kraft och utveckling. Att vara ”ett med naturen” är något som är väldigt viktigt för Kitty. Hon försöker därför undervisa så många klasser som möjligt nära naturen, gärna ute på takterrassen på Hagabadet eller i Botaniska trädgården med levande musik. Yogan kommer alltid att fortsätta att växa inom Kitty och idag ser hon bara positiva utmaningar med sin yoga, som att fortsätta att vara i god fysiskt form många år till och vara naturligt pigg och glad. En annan utmaning är att ha energin till att bjuda på något nytt varje klass. Det är en ribba som hon satt för sig själv.

Kittys filosofiska tankar finns med i varje yogapass och jag ber henne slutligen att dela med sig av någon av dessa. Hon ler och skrattar med stjärnorna i ögonen och säger:

– Jag har för många! Men jag har en mening som jag ofta avslutar mina klasser med – miraklet är du – hela du – här och nu. Det är en mycket djup och vacker mening och något att meditera på.

Denna mening får även avsluta vår intervju. Jag lämnar Kitty Strand på Hagabadet med ett leende på läpparna och med ett varmt hjärta. Med Kittys ord inom mig är det med ett nytt ljus jag möter förmiddagssolen när jag kommer ut, som det mirakel som solljuset och hela livet faktiskt är. 

Text: Sofia Ahlbertz, student på Göteborgs Universitet.


Yoga med Kitty i Botaniska trädgården 21/6

KITTY STRAND leder yogapasset under Hagabadets stora yogaevent i Botaniska trädgården.
Förra året kom 600 personer, i år förväntas vi bli ännu fler.
Klassen är kostnadsfri men föranmälan krävs. Anmäl dig här >>

event20152

Hagabadet . ,

Studenter i livets tjänst

De glömda kvinnorna i Kongo

Tre av fyra kvinnor blir dagligen utsatta för våldtäkt i Kongo varav två tredjedelar av alla offer är minderåriga. Övergrepp av sådant slag har sedan decennier tillbaka utförts mot kvinnor och barn, som ett vapen för att skrämma och kontrollera befolkningen samt för att vinna rikedom från landets enorma naturtillgångar.

En av våra medlemmar söker upp mig och berättar vad hon varit med om. Hon undrade om vi ville vara platsen för ett föredrag för att hjälpa till att sprida informationen om vad som verkligen händer och sker. Ja, vi är gärna med och gör vad vi kan för att fler ska känna till. När fler känner till är det fler som kan hjälpa till. Skildringen är skriven av vår medlem Josefine Rosenlundh, Barnmorska och Lucille M’Boge Fredriksson, Barnmorska // Helene

Föredrag på Hagabadet: De glömda kvinnornacongo8

  • Onsdag den 22/6 kl 18.30.
  • Gratis men vi vill ha din anmälan. Skicka ett mejl till info@hagabadet.se med ämnesraden: Congo

 

De glömda kvinnorna i Kongo

Kongo är till ytan fem gånger större än Sverige och de flesta av de 70 miljoner invånarna lever på jordbruk för självhushåll, illegal gruvbrytning, smuggling eller gatuförsäljning.  Endast 46,5 % har tillgång till rent vatten och livslängden är 50 år. I snitt föder en kvinna i Kongo sex barn och landet har en mödradödlighet på 900/100 000 födslar. Barnarbete är mycket vanligt förekommande, så även användning av barnsoldater.

Kongo har under flera decennier präglats av inbördeskrig och krig med andra länder. Landet är ett av världens fem rikaste länder utifrån deras mineraltillgångar, men på grund av korruption har inget av vinsten investerats i landet eller i dess befolkning. Sedan diktator Mobutus fall -96 hoppades folket på att en positiv vändning skulle ske, men så blev inte fallet då far och sedan son Kabila tog över makten i form av en ny diktatorregim. Joseph Kabila är fortfarande president vars mandatperiod går ut nu under år 2016. Trots att ett fredsavtal skrevs 2003 har situationen i landet fortsatt varit spänt. Strider utspelar sig än idag i de östra provinserna i landet mellan ett stort antal rebellgrupper och den kongolesiska armén.

Kriget har fått namnet ”konfliktmineralerna” på grund av att rebellgrupperna strider om tillgången till landets naturtillgångar och de gruvor där mineralerna utvinns. En av många mineraler som utvinns är kobolt, vilket används för tillverkning av mobiltelefoner och datorer. Företag världen över som importerar dessa mineraler finansierar indirekt ett krig, där hittills mer än sex miljoner människor har mist sina liv och miljontals kvinnor och barn har stympats eller förlorat sitt liv och värdighet som människa.

Vi är två nyexaminerade barnmorskor från Göteborgs Universitet som fick möjligheten att göra en del av vår slutpraktik på Panzi sjukhuset i Bukavu som ligger Syd Kivu, i östra delen av Kongo. Det världsberömda sjukhuset byggdes 1999 och ägs och förvaltas av den nationella pingstkyrkan i Kongo (CEPAC), SIDA, Pingstmissionens utvecklingssamarbete och Svenska Läkarmissionen. Chefsläkare för sjukhuset är gynekologen och obstetrikern Denis Mukwege. Denis visste redan när han var barn att han ville bli läkare, då han under sin uppväxt var med sin far som arbetade som pastor i byarna runtomkring östra Kongo. Mötet med svårt sjuka människor förändrade hans liv och gav honom sitt kall.

Panzi sjukhuset specialiserade sig tidigt för omhändertagandet av de kvinnor och barn som har blivit offer för de systematiska våldtäkter och övergrepp som kriget inneburit och fortfarande innebär för dem. Vården innefattar förutom psykiskt stöd, komplicerade operativa ingrepp av de svåra skador som är resultatet av övergreppen. En stor del av ingreppen är att rekonstruera underliv och behandla fistlar, som bildats då kvinnorna gått länge med sina skador på grund av bristen på tillgång av sjukvård.

Den första våldtagna kvinnan som sökte upp Denis Mukwege var år 2000 och sedan dess har han vigt sitt liv åt dem och engagerat sig i kampen mot det sexuella våld som sker i Kongo.  Mellan 1999-2015 har 46,670 kvinnor och barn vårdats för sexuellt våld på Panzi sjukhuset. Men mörkertalet är stort.

I projektet för SSV (survivors of sexual violence) arbetar läkare, sjuksköterskor, barnmorskor och socionomer i ett tvärprofessionellt team. Vården och behandlingen utgår i från fyra pelare för att stärka kvinnans självkänsla, göra henne mer självförsörjande samt för att stärka kvinnans roll i samhället. Pelarna berör deras fysiska och psykiska hälsa, juridik och ekonomi. Kvinnorna tar sig antingen själva till sjukhuset för att få hjälp eller så blir de upphämtade av sjukhusets medicinbuss. Bussen åker ut ett par gånger i veckan till byarna för att söka upp och hämta de kvinnor som har fallit offer för våldet. På sjukhuset är musik, dans och hantverk centrala delar i kvinnornas rehabilitering och de erbjuds både individuell terapi och gruppterapi. I anslutning till Panzi sjukhuset finns Dorcas transitboende, där även kvinnor med socioekonomisk problematik får bo upp till ett år. På Dorcas kan kvinnorna även här ta del av all form av hantverk, musik, rytm och dans som en del av deras rehabilitering men här ges även skolundervisning på grundnivå. För kvinnornas minsta barn finns också en dagverksamhet tillgänglig, vilket drivs av UNICEF.

Så många som 40-60 % av de kvinnor som behandlas på Panzi sjukhuset kan inte återvända hem till sina byar efter avslutad behandling. Kvinnorna blir skuldbelagda och blir förskjutna av både sin familj och samhället de lever i. Därför håller socionomerna förebyggande utbildning i byarna med syfte att minska den stigmatisering kvinnorna utsätts för.

Vår upplevelse av mötet med kvinnorna som lever på sjukhuset är deras starka systerskap, hur de stärker och stöttar varandra i deras bearbetning och vardag! Vi fick äran att ta del av deras fina morgonritual som bestod av sång och dans som leddes av en av verksamhetens socionomer. Därefter hölls en vägledande lektion i ett valt ämne för dagen, vilket exempelvis kunde handla om terapeutisk handledning eller kostrådgivning.

Vårt allra första möte med en av kvinnorna i SSV-projektet var på en MVC-kontroll, då hon väntade sitt sjunde barn i v 32. Kvinnan hade varit på Panzi sjukhuset i sex månader då hon förutom sin långt gångna HIV-infektion även hade blivit utsatt för våldtäkt. Soldater hade kommit till kvinnans by och förgripit sig på henne i sitt hem. När hennes man kom hem och uppdagade detta blev han rasande varpå soldaterna slog ihjäl honom med en machete framför kvinnan. Kvinnan blev därefter även hon offer för machete-slag, men överlevde. En av våra medicinbussar från sjukhuset hjälpte henne att ta sig till Panzi sjukhuset, men alla barn förutom det minsta lämnades kvar hos grannen. Det yngsta offret vi träffade var 13 år gammal men vi fick berättat för oss att den yngsta patienten som behandlats där bara var ett par månader gammal.

Vi blev enormt inspirerade av kvinnornas livsglädje som de lyckades finna i varandra och deras villkorslösa kärlek som de visade  genom att bjuda in oss i deras gemenskap. Vi blev stärkta av deras systerskap och deras styrka och mod att orka, att våga drömma och vilja leva vidare igen. Samtidigt går det inte att undgå känslor av maktlöshet, otillräcklighet och hopplöshet inför den outhärdliga verklighet som kvinnorna lever i. Medan människor i västvärlden beklagar sig över triviala detaljer i sina liv, är deras högsta önskan att kriget om mineralerna tar slut. De vill leva utan våld i sin vardag och leva utifrån sina rättigheter som kvinna samt ha tillgång till rent vatten och lättillgänglig hälso- och sjukvård. Folket i Kongo är stolta över sitt vackra land och de upplevs många gånger ha lättare att känna innerlig lycka. Det fanns mycket som vi kunde lära av dem och inspireras av. Tillsammans måste dock världen hjälpas åt att stoppa kriget och förbättra kvinnornas situation, genom att hantera naturtillgångarna på rätt sätt och inte underhålla korruptionen. Var och en av oss bär ett ansvar för våra medmänniskor, att vara kärleksfull och agera mot de orättvisor som finns i världen och göra skillnad – vara skillnaden för människor som lever i utsatthet!

Kom och lyssna onsdagen den 22/6 kl 18.30 i restaurangen på Hagabadet. Anmäl dig via mejl till info@hagabadet.se

Josefine Rosenlundh, Barnmorska, Förlossning/BB Mölndals sjukhus Göteborg

Lucille M’Boge Fredriksson, Barnmorska, Gynakuten Sahlgrenska sjukhuset