Hagabadet . ,

NYHET! Koppning

Resultatinriktat och effektivt

Koppning är en kraftfull behandling som känns rejält men ger ökat välbefinnande efteråt. Den har visat sig vara en effektiv behandling vid t ex strama muskler och stela leder. Under de senaste åren har både skådespelare och elitidrottare berättat om att de använder koppning med goda resultat vilket hjälpt till att göra behandlingsformen mer efterfrågad.

Koppning är gammal traditionell läkekonst. Med hjälp av sugkoppor skapas ett undertryck som påverkar bindväven och ökar cirkulationen i muskler och underhud.

Genom den kraftigt ökade cirkulationen rensas slaggprodukter och överskottsvätska effektivt ut och ökar fettförbränningen.

Detta gör huden mjukare och slätare med mindre synliga celluliter. Till de inre positiva effekterna kan räknas ökad rörlighet, mindre stelhet och smärtlindring.

Inom den moderna traditionella medicinen har man i decennier varit ointresserad av fascia (bindväv), och underskattat dess betydelse. Men vetenskaplig forskning har på senare tid kommit att fördjupa sig i vad fascia är och hur den verkar. Allt mer data visar att bindväven är mer involverad i vår hälsa än vad den traditionella medicinen tidigare trott.

Bindväven omsluter kroppens alla muskler, leder och organ. Enkelt uttryckt kan man säga att den hjälper till att hålla ihop vårt inre. Bindväven ska vara smidigt och glatt för att fungera optimalt. Massage, bindvävsmassage, Yinyoga och koppning påverkar bindväven positivt.

Koppning är tre gånger effektivare än massage och är även perfekt som återhämtning efter träning.

Själva koppningen är inte ett skönt moment men väldigt effektivt. På Hagabadet kombinerar vi alltid koppning med sköna och lugnande moment.

Bokning av behandling
Läs mer om våra behandlingar och boka här>>

Denna behandling passar inte dig som äter blodförtunnande, är gravid, lider av åderbrock, är sjuk i cancer, blödarsjuka, psoriasis eller har feber. Lider du av mycket eksem ska du också undvika koppning.

Vi använder oss av koppor i silkon från Kerstin Florian.

 

Hagabadet . ,

PureChange 29

 

Alexander – PT Natalie

Längd: 181 cm
Ålder:  42 år
Fysisk ålder vid start:  48 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start99,3 kg24,6 %71,2 kg-
20/4 Delmål 195,2 kg22,6 %70,1 kg6,6 %
4/5 Delmål 294,3 kg21,1 %70,7 kg13,5 %
18/5 Delmål 393,3 kg19,9 %71 kg18,8 %
1/6 Delmål 4kg%kg%
15/6 Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep33 cmcmcm
Bröst110 cmcmcm
Midja111 cmcmcm
Höfter115 cmcmcm
Lår64 cmcmcm

 


Anna – PT Simon

Längd: 158 cm
Ålder: 57 år
Fysisk ålder vid start: 60 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start 77,6 kg 37,6 %45,9 kg-
20/4 Delmål 176,2 kg36,2 %46,1 kg4,2 %
4/5 Delmål 275,9 kg36 %46,1 kg4,7 %
18/5 Delmål 3kg%kg%
1/6 Delmål 4kg%kg%
15/6 Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep38 cmcmcm
Bröst115 cmcmcm
Midja99 cmcmcm
Höfter112 cmcmcm
Lår64 cmcmcm

 

 


Annika

Annika – PT Marie

Längd: 177 cm
Ålder: 68 år
Fysisk ålder vid start: 77 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start 94,7 kg 42,4 %51,7 kg-
20/4 Delmål 193 kg42,5 %50,8 kg-2 %
4/5 Delmål 292,2 kg41,2 %51,5 kg2,4 %
18/5 Delmål 3kg%kg%
1/6 Delmål 4kg%kg%
15/6 Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep30 cmcmcm
Bröst124 cmcmcm
Midja118 cmcmcm
Höfter118 cmcmcm
Lår57 cmcmcm

 


Carina

Carina – PT Helene W

Längd: 168 cm
Ålder: 49 år
Fysisk ålder vid start: 64 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start96,4 kg42,6 %52,5 kg-
20/4 Delmål 194,1 kg41,9 %51,9 kg0,5 %
4/5 Delmål 292,5 kg42,1 %50,9 kg-1,9 %
18/5 Delmål 391,7 kg38,8 %53,3 kg10,4 %
1/6 Delmål 4kg%kg%
15/6 Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep35,5 cmcmcm
Bröst112 cmcmcm
Midja99 cmcmcm
Höfter127 cmcmcm
Lår68,5 cmcmcm

 

 


Christina A – PT Marie

Längd: 164 cm
Ålder: 52 år
Fysisk ålder vid start: 36 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start88,1 kg42,5 %48,1 kg-
20/4 Delmål 188,8 kg39,3 %51,2 kg14 %
4/5 Delmål 288 kg39,3 %50,7 kg12,9 %
18/5 Delmål 3kg%kg%
1/6 Delmål 4kg%kg%
15/6 Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicepcmcmcm
Bröstcmcmcm
Midjacmcmcm
Höftercmcmcm
Lårcmcmcm

 

 


Christina R – PT Chiara & Helene

Längd: 160 cm
Ålder: 51 år
Fysisk ålder vid start: 36 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start54,2 kg19,7 % 41,3 kg-
20/4 Delmål 153,2 kg21,6 %39,6 kg- 13,8 %
4/5 Delmål 252,8 kg18 %41,1 kg8,1 %
18/5 Delmål 350,9 kg18,7 %39,3 kg0,2 %
1/6 Delmål 4kg%kg%
15/6 Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep26 cmcmcm
Bröst82 cmcmcm
Midja72,5 cmcmcm
Höfter89,5 cmcmcm
Lår50 cmcmcm

 

 


Helen E-F – PT Christel

Längd: 164 cm
Ålder: 60 år
Fysisk ålder vid start: 45 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start65,9 kg24,6 %47,2 kg-
20/4 Delmål 164,6 kg27,4 %44,5 kg-17,1 %
4/5 Delmål 2kg%kg%
18/5 Delmål 365,7 kg28 %44,9 kg-18,7 %
1/6 Delmål 4kg%kg%
15/6 Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep28 cmcmcm
Bröst78 cmcmcm
Midja74 cmcmcm
Höfter104 cmcmcm
Lår92 cmcmcm

 

 


Helene – PT Natalie

Längd: 160 cm
Ålder: 54 år
Fysisk ålder vid start: 42 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start62,9 kg32,4 %40,3 kg-
20/4 Delmål 160,7 kg29,8 %40,4 kg8,3 %
4/5 Delmål 259,7 kg29,3 %40 kg8,8 %
18/5 Delmål 358,2 kg28 %39,9 kg12,6 %
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicepcmcmcm
Bröstcmcmcm
Midjacmcmcm
Höftercmcmcm
Lårcmcmcm

 

 


Jesper

Jesper – PT Chiara

Längd: 191 cm
Ålder: 29 år
Fysisk ålder vid start: 44 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start110 kg27,1 %76,3 kg-
20/4 Delmål 1104,6 kg24,9 %74,7 kg6 %
4/5 Delmål 2100 kg23,4 %73 kg9,3 %
18/5 Delmål 397,4 kg20,4 %73,7 kg21,3 %
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep38 cmcmcm
Bröst118 cmcmcm
Midja107,5 cmcmcm
Höfter115,6 cmcmcm
Lår72 cmcmcm

 


 

Jessica

Jessica – PT Louise

Längd: 163 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder vid start: 37 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start62,1 kg30,6 %40,9 kg-
20/4 Delmål 161,4 kg32,1 %39,6 kg- 8,1 %
4/5 Delmål 261 kg30 %40,5 kg1 %
18/5 Delmål 361,4 kg28 %42 kg11,2 %
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep27 cmcmcm
Bröst88 cmcmcm
Midja76 cmcmcm
Höfter95 cmcmcm
Lår56 cmcmcm

 


Johan – PT Camilla

Längd: 177 cm
Ålder: 34 år
Fysisk ålder vid start: 44 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start84,3 kg23,3 %61,5 kg-
20/4 Delmål 182,4 kg21,8 %61,2 kg5,9 %
4/5 Delmål 281,5 kg20,1 %61,2 kg13,2 %
18/5 Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep33 cmcmcm
Bröst107 cmcmcm
Midja98 cmcmcm
Höfter105 cmcmcm
Lår58 cmcmcm

 

 


Josefine – PT Simon & Sofia

Längd: 165 cm
Ålder: 39 år
Fysisk ålder vid start: 41 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start72,4 kg32 %46,7 kg-
20/4 Delmål 170,1 kg32 %45,3 kg- 3 %
4/5 Delmål 270,1 kg30,5 %46,2 kg3,6 %
18/5 Delmål 3kg30,5 %45,8 kg2,8 %
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep33 cmcmcm
Bröst109 cmcmcm
Midja95 cmcmcm
Höfter108 cmcmcm
Lår66 cmcmcm

 

 


Karin

Karin – PT Adam

Längd: 167 cm
Ålder: 55 år
Fysisk ålder vid start: 40 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start59,7 kg27,3 %41,2 kg-
20/4 Delmål 158,6 kg24,4 %42 kg12,6 %
4/5 Delmål 257,3 kg23,6 %41,6 kg14,5 %
18/5 Delmål 357,3 kg22,9 %42 kg18,1 %
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep28 cmcmcm
Bröst96 cmcmcm
Midja82 cmcmcm
Höfter96 cmcmcm
Lår59 cmcmcm

 

 


Mikael B – PT Lina

Längd: 197 cm
Ålder: 56 år
Fysisk ålder vid start: 63 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start116,9 kg29,1 %78,8 kg-
16/4 Delmål 1112,9 kg29 %76,3 kg-2,8 %
4/5 Delmål 2kg%kg%
18/5 Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep35 cmcmcm
Bröst123 cmcmcm
Midja117 cmcmcm
Höfter124 cmcmcm
Lår59 cmcmcm

 

 


Mikael H – PT Adam

Längd: 191 cm
Ålder: 57 år
Fysisk ålder vid start: 68 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start119,3 kg30,5 %78,8 kg-
20/4 Delmål 1115,9 kg30,2 %76,9 kg-1,4 %
4/5 Delmål 2115,6 kg28,7 %78,4 kg5,4 %
18/5 Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep40 cmcmcm
Bröst134 cmcmcm
Midja123 cmcmcm
Höfter119 cmcmcm
Lår68 cmcmcm

 

 


Sofie

Sofie – PT Camilla

Längd: 168 cm
Ålder: 42 år
Fysisk ålder vid start: 39 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start68,5 kg31,2 %44,7 kg-
20/4 Delmål 168,3 kg28 %46,7 kg14,7 %
4/5 Delmål 267,5 kg27,5 %45,8 kg14,3 %
18/5 Delmål 366,5 kg27,1 %46 kg16 %
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep31 cmcmcm
Bröst92 cmcmcm
Midja88 cmcmcm
Höfter105 cmcmcm
Lår62 cmcmcm

 

 


Sofia – PT Marie

Längd: 173 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder vid start: 58 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start81,5 kg37,4 %48,4 kg-
20/4 Delmål 179,7 kg35,3 %49 kg6,9 %
4/5 Delmål 2kg%kg%
18/5 Delmål 3kg%kg%
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep31 cmcmcm
Bröst102 cmcmcm
Midja90 cmcmcm
Höfter110 cmcmcm
Lår57 cmcmcm

 

 


Therese – PT Louise

Längd: 179 cm
Ålder: 48 år
Fysisk ålder vid start: 38 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
9/4 Start69,4 kg30,3 %45,9 kg-
20/4 Delmål 168,3 kg26,9 %47,4 kg14,5 %
4/5 Delmål 265,3 kg27,9 %44,7 kg5,3 %
18/5 Delmål 366,5 kg22,3 %49,1 kg33,4 %
Delmål 4kg%kg%
Målkg%kg%
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep27 cmcmcm
Bröst92 cmcmcm
Midja73 cmcmcm
Höfter104 cmcmcm
Lår48 cmcmcm

Vill du vara med nästa gång? Mer info och anmälan här >>


Foto: Oscar Gärdehed

Hagabadet . ,

Pure change 28 – Start

 

 

Äntligen i mål!

Årets första PureChange är i mål. Under 10 veckor har 12 tappra deltagare svettats för att klara genomgå förändringen till en sundare livsstil. Ni har alla varit helt fantastiska och uppnått grymma resultat.

Den största förändringen och därmed vinnare av PureChange 28, är Sofi (mitten)! Sofi har tillsammans med sin personliga tränare, Chiara, uppnått en förändring på totalt 24,8 %. Stort grattis!

På andra plats kom Susanne (vänster) som tillsammans med sin personliga tränare Simon har uppnått en förändring på 23,8 %.

På tredje plats kom Jonatan (höger) som tillsammans med sin personliga tränare Adam har uppnått en förändring på 21,9 %.

Stort grattis!

vinnare-hemsida

 


 

Birgitta- PT Helene

Längd: 170 cm
Ålder: 55 år
Fysisk ålder vid start: 40 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start73,5 kg30,1 %48,8 kg-
26/1 Delmål 170 kg28,6 %47,5 kg2,3 %
9/2 Delmål 267,9 kg28,9 %45,8 kg-2,2 %
23/2 Delmål 3kg%kg%
9/3 Delmål 466,8 kg25,6 %47,2 kg11,7 %
23/3 Mål65 kg24 %46,9 kg16,4 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep34 cm31 cm-3 cm
Bröst89 cm84 cm-5 cm
Midja83 cm73,5 cm-9,5 cm
Höfter105 cm98 cm-7 cm
Lår61,5 cm58,5 cm-3 cm

 


 

Christoffer – PT Lina

Längd:  179 cm
Ålder: 44 år
Fysisk ålder vid start: 59 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start93,8 kg27,3 %64,8 kg-
26/1 Delmål 191,1 kg24,5 %65,4 kg11,2 %
9/2 Delmål 289,8 kg23,2 %65,6 kg16,3 %
23/2 Delmål 389,6 kg21,7 %66,7 kg23,4 %
9/3 Delmål 489,1 kg21,7 % 66,3 kg22,8 %
23/3 Mål87,9 kg22,9 %64,4 kg15,5 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep38 cmcmcm
Bröst110 cmcmcm
Midja106 cmcmcm
Höfter108 cmcmcm
Lår61 cmcmcm

 


 

Daniel- PT Camilla

Längd: 174 cm
Ålder: 37 år
Fysisk ålder vid start: 52 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start88 kg27,6 %60,5 kg-
26/1 Delmål 185,5 kg26 %60,8 kg6,3 %
9/2 Delmål 2kg%kg%
23/2 Delmål 385,5 kg26 %61 kg6,6 %
9/3 Delmål 485 kg25 %60,5 kg9,4 %
23/3 Mål85,1 kg26,4 %59,5 kg2,7 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep39 cm36 cm-3 cm
Bröst120 cm105 cm-15 cm
Midja107 cm95 cm-12 cm
Höfter116 cm105 cm-11 cm
Lår69 cm58 cm-11 cm

 


 

Helene – PT Louise

Längd: 175 cm
Ålder: 30 år
Fysisk ålder vid start: 42 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start81,9 kg33,2 %51,9 kg-
26/1 Delmål 179,1 kg32,6 %50,6 kg-0,7 %
9/2 Delmål 276,8 kg30,1 %51 kg7,6 %
23/2 Delmål 374,8 kg27,5 %51,5 kg16,4 %
9/3 Delmål 474,4 kg27,4 %51,5 kg16,7 %
23/3 Mål71,3 kg27,5 %49,1 kg11,8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep32 cm29 cm-3 cm
Bröst101 cm94 cm-7 cm
Midja85 cm75 cm-10 cm
Höfter108 cm103 cm-5 cm
Lår56 cm54,5 cm-1,5 cm

 


 

Helen – PT Louise

Längd: 175 cm
Ålder: 56 år
Fysisk ålder vid start: 64 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start90,2 kg38,8 %52,4 kg-
26/1 Delmål 187,6 kg39,2 %50,6 kg-4,5 %
9/2 Delmål 286,9 kg35,6 %53,2 kg9,8 %
23/2 Delmål 385,7 kg37,5 %50,9 kg0,5 %
9/3 Delmål 484,8 kg36,7 %51 kg2,7 %
23/3 Mål83,9 kg37,7 %49,7 kg-2,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep35 cm33 cm-2 cm
Bröst110 cm107 cm-3 cm
Midja103 cm97 cm-6 cm
Höfter105 cm102 cm-3 cm
Lår49 cm53 cm+4 cm

 


 

Jonatan- PT Adam

Längd: 180 cm
Ålder: 38 år
Fysisk ålder vid start: 45 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start86,9 kg23,4 %63,3 kg-
26/1 Delmål 186,2 kg22,8 %63,2 kg2,4 %
9/2 Delmål 285,9 kg21,8 %63,9 kg7,8 %
23/2 Delmål 386,2 kg21 %64,7 kg12,5 %
9/3 Delmål 483,5 kg18,7 %64,5 kg22 %
23/3 Mål84,4 kg18,9 %65 kg21,9 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep34,5 cm35,4 cm+0,9 cm
Bröst107,8 cm108,9 cm+1,1 cm
Midja100,6 cm93 cm-7,6 cm
Höfter113 cm108,9 cm-4,1 cm
Lår64 cm63,6 cm-0,4 cm

 


 

Jonas- PT Simon

Längd: 194 cm
Ålder: 52 år
Fysisk ålder vid start: 37 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start90,9 kg18,6 %70,4 kg-
26/1 Delmål 187,7 kg18,5 %68 kg-2,9 %
9/2 Delmål 286,3 kg16,6 %68,5 kg8,1 %
23/2 Delmål 385,9 kg16,1 %68,5 kg10,7 %
9/3 Delmål 486 kg13,6 %70,6 kg27,2 %
23/3 Mål88,4 kg16,4 %70,3 kg11,7 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep36,6 cmcmcm
Bröst113,2 cmcmcm
Midja101,1 cmcmcm
Höfter108,8 cmcmcm
Lår62,4 cmcmcm

 


 

Katarina- PT Marie

Längd: 172 cm
Ålder: 60 år
Fysisk ålder vid start: 63 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start88,2 kg38,4 %51,6 kg-
26/1 Delmål 185,6 kg36,2 %51,8 kg6,1 %
9/2 Delmål 283,6 kg34 %52,4 kg13 %
23/2 Delmål 380,9 kg32,4 %51,9 kg16,2 %
9/3 Delmål 478,7 kg31 %50,7 kg17,5 %
23/3 Mål76,9 kg31,9 %49,7 kg13,2 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep33 cmcmcm
Bröst112 cmcmcm
Midja105 cmcmcm
Höfter106 cmcmcm
Lår55 cmcmcm

 


 

Patrick- PT Natalie

Längd: 184 cm
Ålder: 55 år
Fysisk ålder vid start: 67 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
17/1 Start114kg29,8%76,1kg%
26/1 Delmål 1110,5 kg29,1 %74,5 kg0,2 %
9/2Delmål 2108,5 kg28,1 %74,2 kg3,2 %
23/2 Delmål 3107,2 kg27,1 %74,3 kg6,7 %
9/3 Delmål 4104 kg26,5 %72,6 kg6,5 %
23/3 Mål103,9 kg26,4 %72,7 kg6,9 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep37,4 cmcmcm
Bröst124,5 cmcmcm
Midja121,5 cmcmcm
Höfter124,6 cmcmcm
Lår60,7 cmcmcm

 


 

Staffan- PT Simon

Längd: 165 cm
Ålder: 56 år
Fysisk ålder vid start: 52 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start70,1 kg24 %50,6 kg-
26/1 Delmål 169,8 kg22,9 %51,1 kg5,6 %
9/2 Delmål 2kg%kg%
23/2 Delmål 369,8 kg25,1 %49,7 kg-6,4 %
9/3 Delmål 470 kg23,2 %51,1 kg4,3 %
23/3 Mål69,3 kg24,2 %49,8 kg-2,4 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep30,8 cm30,8 cmcm
Bröst108,8 cm110,3 cm1,5 cm
Midja98 cm92,1 cm-5,9 cm
Höfter103,6 cm107,7 cm4,1 cm
Lår66,7 cm66,4 cm-0,3 cm

 


 

Susanne- PT Simon

Längd: 164 cm
Ålder: 52 år
Fysisk ålder vid start: 37 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
15/1 Start65,3 kg30 %43,4 kg-
26/1 Delmål 164,5 kg29,5 %43,2 kg1,2 %
9/2 Delmål 263,4 kg28,2 %43,2 kg5,5 %
23/2 Delmål 361,9 kg25,5 %43,8 kg15,9 %
9/3 Delmål 461,8 kg25,1 %43,9 kg17,5 %
23/3 Mål59,6 kg23 %43,6 kg23,8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep34 cm31,8 cm-2,2 cm
Bröst100 cm97 cm-3 cm
Midja90 cm85,4 cm-4,6 cm
Höfter102,6 cm98,8 cm-3,8 cm
Lår61,1 cm58,8 cm2,3 cm

 


 

Vill du vara med nästa gång? Mer info och anmälan här >>

 


 

Foto: Oscar Gärdehed

Hagabadet . ,

Och lite bilder …

Glada deltagare från PureChange 27. Alla lyckliga över sin prestation och sina resultat.

Vi säger grattis till alla – ni är fantastiska

Lycklig och stolt vinnare är Jonas med tränare Chiara (i mitten).

jonas_chiara_BLOGG

Här har vi PT Simon (till höger) med Kenneth som kom på 2:a plats

simon

 

Judy med PT Natalie (till höger) kom på 3:e plats.

nathalie_

 

Robert hade tur och fick jobba med två tränare, Natalie och Helene

nathalie_helene_1

 

Här har vi PT Marie (vänster) jobbade ihop med Anna

marie

 

PT Chiara jobbade med Annika

chiara

 

PT Lisa jobbade med Daniel.

Lisa_o

 

PT och sjukgymnast Louise jobbade med Karin

louise

 

Sjukgymnast och PT Adam jobbade med Dorotea

adam

Hagabadet . ,

PureChange 27 – Nu är vi i mål!

PureChange 27 har gått i hamn och ett nytt gäng deltagare och deras personliga tränare har gjort en fantastisk resa och en grym insats under de tio senaste veckorna.

VINNARE PURECHANGE 27

Jonas tog förstaplatsen tillsammans med PT Chiara (mitten) med 31 % förändring sedan starten i september.

jonas_chiara_BLOGG

På andra plats kom Kenneth med PT Simon, med 30,3 % förändring. Och på tredje plats kom Judy med PT Natalie, med 29,3 % förändring.

 


 

Anna – PT Marie

Längd: 161 cm
Ålder: 41 år
Fysisk ålder vid start: 56 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start65,9 kg38,5 %38,4 kg-
15/9 Delmål 165 kg36,8 %39 kg6 %
29/9 Delmål 263,8 kg36,4 %38,5 kg5,7 %
13/10 Delmål 363 kg35,2 %38,7 kg9,4 %
27/10 Delmål 462,5 kg34 %39,1 kg13,5 %
10/11 Mål62,2 kg33,3 %39,4 kg16,1 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep29 cmcmcm
Bröst92,5 cmcmcm
Midja83 cmcmcm
Höfter106 cmcmcm
Lår58 cmcmcm

 


 

Annika – PT Chiara

Längd: 178 cm
Ålder: 46 år
Fysisk ålder vid start: 31 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start71,8 kg26,5 %50,1 kg-
15/9 Delmål 168,6 kg26,4 %47,9 kg- 4 %
29/9 Delmål 268,3 kg25 %48,6 kg2,7 %
13/10 Delmål 368,8 kg26,6 %47,9 kg- 4,8 %
27/10 Delmål 468,5 kg23,2 %49,9 kg12,1 %
10/11 Mål67,2 kg22,8 %49,3 kg12,4 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep30,3 cm30 cm- 0,3 cm
Bröst97,5 cm97 cm- 0,5 cm
Midja80,8 cm75 cm- 5,8 cm
Höfter105,5 cm101,5 cm- 4 cm
Lår62,3 cm59,9 cm- 2,4 cm

 


 

Claes – PT Camilla

Längd: 184 cm
Ålder: 45 år
Fysisk ålder vid start: 60 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start103,2 kg28 %70,6 kg-
15/9 Delmål 1103,4 kg26,3 %72,5 kg8,8 %
29/9 Delmål 2103,9 kg25,6 %73,5 kg12,7 %
13/10 Delmål 3102,8 kg26,6 %71,8 kg6,7 %
27/10 Delmål 4102,5 kg26,3 %71,8 kg7,8 %
10/11 Mål102,4 kg26,4 %71,7 kg7,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep37 cmcmcm
Bröst116 cmcmcm
Midja112 cmcmcm
Höfter107 cmcmcm
Lår55 cmcmcm

 


 

Daniel – PT Lisa

Längd: 188 cm
Ålder: 40 år
Fysisk ålder vid start: 55 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start109,6 kg31,4 %71,5 kg-
15/9 Delmål 1108,2 kg29,3 %72,7 kg8,4 %
29/9 Delmål 2106,8 kg29 %72,2 kg8,6 %
13/10 Delmål 3105 kg28,4 %71,5 kg9,6 %
27/10 Delmål 4101,7 kg28,1 %69,5 kg7,7 %
10/11 Mål101,2 kg26,7 %70,5 kg13,6 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep35 cm35 cm0 cm
Bröst117 cm111 cm- 6 cm
Midja119 cm106 cm- 13 cm
Höfter111 cm107 cm- 4 cm
Lår59 cm56 cm- 3 cm

 


 

Dorotea – PT Adam

Längd: 170 cm
Ålder: 32 år
Fysisk ålder vid start: 47 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start123,1 kg46,7 %62,3 kg-
15/9 Delmål 1118,2 kg44,6 %62,2 kg4,3 %
29/9 Delmål 2117,3 kg41,6 %65,1 kg15,4 %
13/10 Delmål 3114,1 kg41,8 %63,1 kg11,8 %
27/10 Delmål 4110,2 kg42,3 %60,4 kg6,4 %
10/11 Mål108,8 kg41,3 %60,7 kg9 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep45,1 cm42,5 cm- 2,6 cm
Bröst137 cm128,5 cm- 8,5 cm
Midja129 cm116,4 cm- 12,6 cm
Höfter138,5 cm129 cm- 9,5 cm
Lår85,3 cm80,3 cm- 5 cm

 


 

Eugenia – PT Helene

Längd: 158 cm
Ålder: 55 år
Fysisk ålder vid start: 56 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start68,7 kg37 %41,1 kg-
15/9 Delmål 166,4 kg34,2 %41,5 kg8,5 %
29/9 Delmål 264,4 kg31,7 %41,8 kg16 %
13/10 Delmål 365 kg32,5 %41,7 kg13,6 %
27/10 Delmål 462,3 kg30,7 %41 kg16,8 %
10/11 Mål59,7 kg28,3 %40,6 kg22,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep31 cm30 cm- 1 cm
Bröst98 cm96 cm- 2 cm
Midja88 cm81 cm- 7 cm
Höfter108 cm97 cm- 11 cm
Lår57 cm55 cm- 2 cm

 


 

Jonas – PT Chiara

Längd: 185 cm
Ålder: 43 år
Fysisk ålder vid start: 28 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start74,2 kg15,6 %59,5 kg-
15/9 Delmål 174,9 kg15,6 %60,1 kg1 %
29/9 Delmål 274,4 kg12,9 %61,6 kg20,8 %
13/10 Delmål 374,2 kg11,6 %62,3 kg30,3 %
27/10 Delmål 473,7 kg11,6 %61,9 kg29,7 %
10/11 Mål74,1 kg11,5 %62,3 kg31 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep36 cm34,5 cm- 1,5 cm
Bröst98,5 cm100 cm+ 1,5 cm
Midja84 cm80 cm- 4 cm
Höfter96,5 cm98 cm+ 1,5 cm
Lår57 cm57 cm0 cm

 


 

Judy – PT Natalie

Längd: 174 cm
Ålder: 50 år
Fysisk ålder vid start:46 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start79,6 kg32,8 %50,8 kg-
15/9 Delmål 178,9 kg31,6 %51,3 kg4,6 %
29/9 Delmål 277,1 kg29,6 %51,6 kg11,3 %
13/10 Delmål 374,3 kg26,6 %51,7 kg20,7 %
27/10 Delmål 473,9 kg26,3 %51,7 kg21,6 %
10/11 Mål71,2 kg23,7 %51,6 kg29,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep34 cmcmcm
Bröst96,5 cmcmcm
Midja88 cmcmcm
Höfter111,5 cmcmcm
Lår54 cmcmcm

 


 

Karin – PT Louise

Längd: 165 cm
Ålder: 63 år
Fysisk ålder vid start:48 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start54,7 kg25,4 %38,7 kg-
15/9 Delmål 153,7 kg25 %38,2 kg0,3 %
29/9 Delmål 253,7 kg23,6 %38,9 kg7,6 %
13/10 Delmål 354,1 kg22,9 %39,6 kg12,2 %
27/10 Delmål 454,1 kg21,1 %40,5 kg21,6 %
10/11 Mål54,4 kg21,9 %40,3 kg17,9 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep28 cm29 cm+ 1 cm
Bröst82 cm80 cm- 2 cm
Midja70 cm67 cm- 3 cm
Höfter94,5 cm92 cm- 2,5 cm
Lår53 cm50 cm- 3 cm

 


 

Kenneth – PT Simon

Längd: 189 cm
Ålder: 57 år
Fysisk ålder vid start: 42 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start73,9 kg18,5 %57,2 kg-
15/9 Delmål 173,7 kg15,3 %59,3 kg21 %
29/9 Delmål 273,9 kg15,6 %59,3 kg19,3 %
13/10 Delmål 372,8 kg14,3 %59,3 kg26,4 %
27/10 Delmål 472,7 kg13,9 %59,5 kg28,9 %
10/11 Mål73,7 kg13,9 %60,3 kg30,3 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep30,9 cmcmcm
Bröst108,2 cmcmcm
Midja90,2 cmcmcm
Höfter103,1 cmcmcm
Lårcmcmcm

 


 

Robert – PT Natalie

Längd: 168 cm
Ålder: 47 år
Fysisk ålder vid start: 34 år

DatumViktFettFettfri viktFörändring sedan start
4/9 Start64,5 kg18,8 %49,7 kg-
15/9 Delmål 163,4 kg16,5 %50,2 kg13,2 %
29/9 Delmål 263,3 kg18.4 %49,1 kg0,9 %
13/10 Delmål 363 kg15,4 %50,6 kg19,9 %
27/10 Delmål 463,5 kg16,7 %50,2 kg12,2 %
10/11 Mål63,2 kg14,7 %51,2 kg24,8 %
KroppsdelStartNuFörändring
Bicep31,5 cmcmcm
Bröst98,5 cmcmcm
Midja85 cmcmcm
Höfter91,3 cmcmcm
Lår49,5 cmcmcm

 


 

Vill du vara med nästa gång? Mer info och anmälan här >>

 


 

Foto: Oscar Gärdehed

Hagabadet . ,

Mer PureYoga med Mija

Vi satsar framåt – ännu mer

mija_upponer

Vårt koncept PureYogaett skönare yogaliv växer och utvecklas.  Vi tuffar på. Vår yoga- och spaklubb i Sannegården växer sigallt starkare och stabilare bl a med platschefen Jessica Larning som på kort tid gjort rejäl skillnad. Från vintern 2017/2018 öppnar vi, tillsammans med hotell Radisson, ytterligare en spa- och yogaklubb i centrala Göteborg. Hagabadet Drottningtorget

I samband med denna starka utveckling är vi extra glada över att hälsa Mija Griborn välkommen som Produktansvarig för område Yoga på dessa tre klubbar. Hon är främst stationerad på Hagabadet i Haga och det är främst där hon har sina klasser
Mija är internationellt diplomerad kundaliniyogalärare, gravidyogalärare och hathayogalärare. Hon har sedan tidiga tonår haft ett gediget intresse för hälsa, yoga och välmående vilket har tagit henne världen över. Hon har studerat med många av de mest kända namnen inom yogavärlden de senaste 12 åren, många år bodde hon och utbildade sig i USA.

Hon är dessutom läst några år till gymnasielärare men ett litet barns födelse gjorde att det blev en paus och sedan kom denna tjänsten i mellan.

baby_mamma_nymamma_insta

Mija har mer än tio års erfarenhet av att leda gruppträning, alltifrån poweryogaklasser och muskelklasser till energibalansering. Hon undervisar ofta utifrån mottot ”kraftfullt lekfullt, men ödmjuk

Mija är också utbildad massageterapeut i New York och hon har erfarenhet av att driva yogastudio både i Sverige och utomlands.

På Hagabadet har hon bott in sig sedan hon började hos oss för 7 år sedan.  Efter en period av att vara hemmamamma med ny liten flicka har Mija börjat så smått att jobba i juni.

Om du är en yogis hos oss kommer du mer och mer stöta ihop med Mija. Hennes uppdrag är att, tillsammans med oss utveckla och förfina det vi erbjuder.  Tillsammans med alla våra yogalärare ska vi ge dig det absolut skönaste yogalivet i stan. Och ett skönt och utvecklande yogaliv är ett skönt liv.

Lite som vi brukar säga – vänta inte till semestern för att ha det bra. Njut lite varje dag istället.

Vill du nå Mija gör du det enklast via mejl mija.griborn@hagabadet.se

Hagabadet . ,

Sveriges första Lic. Medicinska Tränare

PT_TonkonogiVi är väldigt glada och stolta över våra tränare Marie och Natalie, som nu är klara medicinska tränare efter vårens utbildning på The Acadamy i Stockholm.

Den här klassen har precis examinerats och blivit Sveriges första Lic. Medicinska Tränare. Hittar du Marie och Natalie på bilden?

De utbildats av våra Professor Michail Tonkonogi och Carita Lesche.

Du kanske undrar vad Medicinsk träning är och vad en Lic. Medicinsk Tränare gör? Det berättar vi gärna mer om:

En Medicinsk Tränare är bryggan mellan sjukvården och din förmåga att bedriva din egen träning. Det finns idag tydliga riktlinjer och forskning som visar hur träning kan hjälpa mot stress, övervikt, diabetes, hjärt-kärlsjukdom, skador i rörelseapparaten och åldersrelaterade sjukdomar. Utifrån forskningen kring träning för din diagnos, dina mål och förutsättningar skapar en medicinsk tränare individuell långsiktig träning.

Medicinsk träning är en måldefinierad fysisk aktivitet där målet är att motverka/förebygga sjukdomar och ohälsa hos individer som på grund av fysisk eller psykisk ohälsa upplever en begränsning eller befinner sig i riskzonen för att drabbas av en sjukdom.