Hagabadet . ,

Tack för alla möten under Yoga Games

Kollage från Yoga Games 2016

Besökte du Yoga Games  och Hälsomässan på Svenska mässan i helgen? I så fall hoppas vi att du kom därifrån med många nya influenser och ny inspiration för din yoga. Vi vill passa på att tacka för alla besök i vår monter och på ”vår” klass med Mariell Ehlin i drop in-salen. Vi och våra samarbetspartners i montern gjorde många nya härliga bekantskaper under helgen!

Tack för att du var med och gjorde Yoga Games till ett suveränt arrangemang. Och välkommen till ett skönare yogaliv hos oss, varje vecka. Med vårt stora utbud av yoga kan varje vecka ge nya yogaupplevelser. Kolla gärna in våra aktuella scheman på Hagabadet eller Sannegården Spa & Yogastudio.

Marina Girone. PT och leg. dietist, PT-ansvarig, Hagabadet

Ny vecka, ny start!

GÖTEBORG 2015-02-12 Porträtt Hagabadets PT's FOTO: Patrick SörquistMassor med skratt, svett och endorfiner. Det är en bra start på en ny vecka.

Börja denna veckan med att sätta upp mål och planera. Oddsen att lyckas ökar avsevärt vid målsättning och planering. Planera både veckans träningspass och måltider, gör en inköpslista och förbered måltiderna i förväg. Planera in tid för dig själv. Var självisk och tänk på dig själv och dina behov. Människan har en självläkande process om den får vila. Ge dig själv utrymme att hitta den energi, vitalitet och hälsa som naturligt finns inom dig. När du hittar den kraften inifrån så har du mer att ge både till dig själv och till de som står dig nära.

De som är med PT-duellen 22 står i början av en fantastisk resa. De har en PT vid sin sida som kommer att göra sitt yttersta för att de ska uppnå sina mål. Du som inte är med i denna duell passa på att låta dig inspireras av våra duellanter. Följ deras resa på bloggen och planera din egen livsstilsförändring. Du har möjlighet att förändra och förbättra ditt liv.  Fundera både på din nuvarande livsstil och hur du önskar att det skulle vara. För att lyckas med en förändring måste man ändra på något. Skriv ner dina mål på ett papper, både ett glimrande mål och flera delmål på vägen. Ta in känslan hur det skulle kännas att nå målen.

Det här är första veckan på resten av ditt liv. Häng med på duellanternas 10 veckors resa och låt dig inspireras. Gör din egen skuggduell genom att äta sund mat, träna, håll dig i rörelse och se till att få tillräckligt med sömn.

På Hagabadet gör vi både konditions- och kroppssammansättningstester. Boka tid för tester och hjälp med träningsplanering och kostupplägg. Nu kör vi!

Marina Girone
Personlig Tränare, leg Dietist samt ansvarig för Personlig Träning och PT-duellen på Hagabadet.
Kontakt: marina.girone@hagabadet.se