Ingrid Kylèn. Vice VD, Ansvarig för tränings - och spaavdelning, Hagabadet

Spinner vidare 😀

Äntligen är de här! Våra nya häftiga kompisar i spinningsalen. PureSpinn spinner vidare på nya coola cyklar från Kaiser. Idag fick alla instruktörer äran att lyssna på Henrik Daggård som talade om alla härliga fördelar med cykeln! Dessutom provkörde vi den…

i olika typer av träningskläder. 

Christer Melkersson. Kökschef,

Skogens guld à la Melker

Så här års är våra skogar (och affärer) fulla av skatter. Och jag vill passa på att bjuda på ett enkelt och riktigt gott recept med skogens guld – kantareller.
/Melker

kantareller

Surdegstoast toppad med getost och kantarellstuvning

 

  • 500g nyplockade kantareller
  • 3 msk smör
  • 2 msk vetemjöl
  • 1 dl grädde
  • 2 dl mjölk
  • salt o peppar
  • 1 klyfta vitlök
  • 1 schalottenlök
  • 2 tsk portvin
  • 50 gram getost

Putsa svampen väl, skala och hacka lökarna fint. Bryn smöret gyllene och lägg i svampen i stekpannan. Fräs på hög värme så att svampen får en fin färg. Pudra över mjölet och blanda runt, tillsätt sedan gräddmjölken och koka långsamt i ca 2 min. Smaka av med salt och peppar samt portvinet. Smula sedan ner getosten och lägg på toastat surdegsbröd från Hagabadet. Gratinera i 200 grader i övre delen av ugnen tills det fått en fin gyllene färg. Servera med en sensommarsallad och ringlad honung.

Smaklig Spis!

Hagabadet . ,

Ny chans till fördjupning

Yogaworkshop
Yogaworkshop Med Mariell & Maria

Vår tvådagars yogaworkshop i slutet av juni blev verkligen uppskattad. (Läs här>>)

Nu är det snart dags igen. 2-dagars yogaworkshop den 5-6 september

Den 4-5 september har du chansen. Återigen bjuder Mariell och Maria in för två dagar för dig som vill fördjupa dig och få mer tid att lära och upptäcka.

Vi hälsar dig välkommen till en 2-dagar lång yogaworkshop på Hagabadet Spa & Yogastudio i Sannegården, Älvstranden. Denna yogahelg passar extra bra för sig som vill lära dig mer om meditation, andning, chakra och hur det kombineras med dynamiska rörelser för att lösa upp känslomässiga och fysiska spänningar.

I lugn och ro kommer du kunna utöva yoga i en trygg miljö. Passar oavsett bakgrund.

 

LÖRDAG den 5 september kl 08.45 – 14.30

Innehåll: Yogiflow Vinyasa. Förankring. 1:a Chakrat. Pranayama. Ujjayi, Långsamma andetaget. Yogiflow Vinyasa. Hips, hips it’s in your fingertips, 2:a chakrat. Yoga Nidra. Yogic sleep.

 

SÖNDAG den 6 september kl 08.45 – 14.45

Innehåll: Yogiflow Vinyasa. Twist detox. 3:e chakrat. Meditation, KUM NYE – Att flyga. Meditation. Metta: Loving kindness, Yogiflow Vinyasa. Open your heart. 4:e chakrat. Meditation: Förlåtelse

 

Pris, info och anmälan

  • 5-6 september Du anmäler dig till båda dagarna.
  • TID: ca 08.45 – 14.30 (tiderna kan komma att justeras något)
  • VAR: Sannegårdens Spa & Yogastudio
  • PRIS: Medlem: 1295 kr / (1395 kr icke medlem) inkl vegetarisk lunch, mellanmål, dryck.
  • KURSLEDARE: Mariell Ehlin & Maria Johnsson. Två yogalärare med gedigen kunskap och erfarenhet.

 

Anmäl dig för att säkra din plats. Begränsat antal platser. Kursen betalas i receptionen i förväg eller med faktura som vi skickar hem*.

Ring 031 600 600 /Sannegården / Reception eller skicka en anmälan via hemsidan>>

Bilder från vår yogaworkshop i juni 2015.

*Avgiften ska betalas före kursstart. Vid förhinder vill vi ha din avbokning senast 5 dagar före kursstart. Vid avbokning senare återbetalas ingen kurskostnad men finns innestående för kommande yogaworkshop