Ingrid Kylèn. Vice VD, Ansvarig för tränings - och spaavdelning, Hagabadet

Vart tog mars vägen?

Det är lite underligt att tiden bara flyger i väg och att vi redan är framme vid påsk! Mars har för mig varit inspiration i solen, glädje i snöslask och passion i huset. Pt-duellen är avslutad och det är med glädjetårar i ögonen man ser dessa tio deltagare komma raka i ryggen, starkare och friskare än när de vägde in! Vart än mars tog vägen kommer nu en härlig april med ny pt-duell dvs nya möjligheter att hjälpa människor till ett längre liv!  

Här är deltagarna från omgång 17.

 

Oscar Gärdehed. , Marknadsavdelningen, Hagabadet

Pt-duellen 17.0

I fredags 27/3 avslutades PT-duellen 17.0. Det började med utvägning och fotografering på morgonen. På kvällen var det avslutningsfest med middag, goa skratt, mingelfoto och härlig stämning. Dessutom korades vinnaren – Birgitta som drog hem första platsen i Pt-duellen 17.0 tillsammans med sin PT Chiara. Stort grattis! :)

Vill du läsa mer om PT Duellen och kanske anmäla dig. Läs mer här>>

PTD17-177-Redigera

 

På andra plats kom Stefan Andersson med PT Chiara

PTD17-197

 

… och på tredje plats kom Michael Södermalm med PT Chiara

PTD17-179-Redigera

 

… hela gänget

PTD17-233

 

 

Lite mingel också

DSC_2162

DSC_2175

 

DSC_2184

 

DSC_2194

 

DSC_2197

DSC_2202

 

DSC_2206

DSC_2216

DSC_2223

 

 

Ingrid Kylèn. Vice VD, Ansvarig för tränings - och spaavdelning, Hagabadet

Vi ser nya möjligheter!

Att få möjlighet att dela med sig av sin egen kunskap och få nya kunskap är fantastiskt! Tillsammans är vi ett härligt gäng från Hagabadet på världens största mässa i Los Angeles för träning och hälsa. Dessutom får vi massor av härlig inspiration och kunskap om hur vi tillsammans ska ge våra gäster och många fler ett hälsosammare och rikare liv! 



Hagabadet . ,

Vi planerar en dag som andas yoga

Vi kallar det PureYoga. Det handlar inte bara om yogaklasser, det är allt det där som kommer tillsammans med utövandet. Ett lite skönare, vackrare och mer balanserat liv helt enkelt. Vi vill att fler ska få uppleva detta!

Därför planerar vi just nu för fullt! Inom kort kommer vi att anordna en dag som verkligen andas yoga.  Vi tänker oss yogakänsla i varenda vrå i huset, och upplevelser som visar allt det vackra med yogan. En dag av kärlek – som får nybörjarens hjärta att slå extra slag och den vana utövarens att öppna sig och fyllas med ännu starkare känslor.

Specialklasser – extra många och extra långa. Med våra fantastiska yogalärare, och kanske även gästlärare. Livemusik. Yogatillbehör. Underbara dofter.
Visst låter det härligt!?

Har du några fler önskemål eller idèer? Hur ser den perfekta yogadagen ut för dig?
Lämna gärna en kommentar så hjälps vi åt och skapar en underbar dag tillsammans!

Vi planerar en dag fylld av PureYoga. På bilden delare våra lärare Milla och Kitty med sig av sin kärlek till yogan

Ingrid Kylèn. Vice VD, Ansvarig för tränings - och spaavdelning, Hagabadet

Dax att vakna Göteborg 

Tidigt i morse steg jag upp med en extra känsla av energi och glädje. Av ingen speciell anledning. När jag entrar staden med pulserande musik i högtalarna förstår jag varför. Jag är glad för dagen! Att få säga ha en bra dag till min familj, för att vara frisk, för att mötas av en glad Zander när jag stiger in på Hagabadet, för att jag ännu en dag får glädjen att träffa människor som vill göra skillnad för sig själva! Människor som väljer hälsa och med det både får energi, glädje och dessutom ett längre liv!

Tidig morgon utanför Hagabadets ingång.

Marina Girone. PT och leg. dietist, PT-ansvarig, Hagabadet

Det är jag som är Marina

Att välja att leva en hälsosam livsstil och att äta hälsosamt handlar inte bara om att förlänga livet utan istället om att hitta ett sätt att njuta av varje minut av det.

GÖTEBORG 2015-02-12 Porträtt Hagabadets PT's FOTO: Patrick Sörquist
Marina Girone

Jag heter Marina Girone och är Personlig Tränare och Dietist, här på bloggen vill jag dela min passion för hälsosam mat och träning samt inspirera till en hälsosammare livsstil.

Detta är jag
Jag brinner för träning, mat och hälsa. Jag förespråkar naturlig och ren mat, Clean and Green Eating. Clean Eating ligger i tiden och är helt rätt 2015. Det handlar om att välja naturliga råvaror, äta maten så ren som möjligt och ge kroppen den näring den behöver. Det förändrar din hälsa men även hur du ser på mat. Genom Clean Eating tillför du kroppen de näringsämnen den behöver för att fungera och må bra. Det är ingen diet utan en livsstil att välja mat och tillagning som leder till förbättrad hälsa och liv, en måltid i taget. Min andra passion är träning. Röra på sig och känna det i både kroppen och i hjärtat, rensa hjärnan och få förnyad energi och kraft. Jag tränar både för det och för att bli starkare och mer fokuserad i allt annat jag gör i livet.

Jag har en lång erfarenhet från branschen och har arbetat heltid med kost och träning i många år.  Jag och mitt team med 18 personliga tränare på Hagabadet drivs av glädjen att få varje person att bli sitt bästa jag, leva längre och inte minst hälsosammare och bättre. Att hitta en balans mellan nytta och njutning i livet.

Mitt mål är att inspirera till att skapa hälsosamma vanor. Vi kan påverka kroppen mer än vi tror genom kost och träning. Konsekventa kostval och kontinuitet i träningen ger resultat. I min yrkesroll arbetar jag med individuell rådgivning om tränings- och kostupplägg.  Skräddarsyr vägen för att varenda en av mina klienter ska nå sina hälsomål inom områden som att uppnå en balanserad kosthållning och näringsbalans, förändra kroppssammansättningen, bygga muskler och bli starkare, förbättra hållningen, maximera energin, må bra och ha riktigt kul under resans gång.

Det finns ingen diet som funkar för alla. Varje kostupplägg skräddarsys efter varje persons behov. Under den processen får de flesta en förbättrad förståelse för vilken mat och livsstil som passar bäst med bestående förändringar som förbättrar energi, balans och hälsa. Även andra faktorer som stressnivå, sömn, sötsug och självkänsla påverkas. Enligt mitt synsätt handlar det inte om listor med mat att undvika, utan istället om livsstilsförändringar som på ett flexibelt och roligt sätt skapar ett hälsosamt liv genom en balanserad kost och ett glädjefyllt träningsupplägg.

Följ mig gärna på instagram: @marinagirone